SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Dół brzucha - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Redukuje już długo. Byłem i jestem na propie e2d już ponad rok. 100-150 mg. Gdy miałem 17 lat byłem bardzo gruby,dużo schudłem i został mi tłuszcz na brzuchu. Zrobiłem porządna mase i wydedukowałem do około 8% bf... tak jest to około 8% nie 13-12. Z dnia na dzień coraz więcej żył na brzuchu barkach itp..dosłownie „na luzie” jestem cały [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2022-06-16 16:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wydolnoscia/oddechem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] (czasem) do takiego zacisniecia w gardle po czym jest mi bardzo ciezko zlapac powietrze. Oczywiscie przed choroba tj zapalenie oskrzeli i katar uciazliwy moglem zasuwać na 100% obrotow i nigdy nie mialem takich przypadlosci. Gdzies czytalem ze to moze być astma wydolnosciowa ale czy moglbym jej sie nabawic po chorobie ? Prosze o porady w tej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-03-19 20:20:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Moja dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcem uzyc, oczywiscie mniej wiecej. 8.00 1 posilek : 150 g owsianki + 2 szkalnki mleka =777 kalorii 11.00 2 posilek : 4 jajka gotowane = 333 kalorii 14.00 3 posilek : 100 g orzechów = 546 kalorii 17.00 4 250 g piersi + worek ryzu = 638 kalorii 19.00 5 makaron 200 g + twaróg 200 g = 952 kalorii Łacznie 3246 kalorii, odrazu mam pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2011-02-04 23:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja redukcja / co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale ciągle mam "oponke" stąd pytanie czy kontynuować redukcje, czy zacząć mase. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Wymiary Przed/Po Waga : 81,4 / 74,2 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 / 97 Obwód ramienia : 34 / 33 Obwód talii : 93 / 84 (w najszerszym miejscu); 91 / 79 (nad pępkiem) Obwód uda : 60 / 58 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2011-07-16 10:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam od lutego jestem na testosteronie miesiąc temu zrobiłem przejście z Prolki na Testolic w cyklu są także witaminy,bcaa,białko,cissus.Hcg bite co 8 tygodni 1000iu e3d obecnie robie redukcję właśnie przy użyciu propa i man scorch aero 3dni w tygodniu do tego dieta low carb.Deke chciałbym dać właśnie przy redukcji 10 tygodni 250mg e7d.Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2012-05-26 17:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • saa regeneracynie

    Temat
    Doping

    [...] byc wziete pod uwage poniewaz uwazam ze wiekszemu trzeba wiecej chodzi mi zarowno o dobor dawek jak i dlugosc cykli. srodki ktorych bede uzywal: deca npp boldenon metanabol testosteron jedynie jako dodatek 100-200mg na tydzien. jezeli nie wymienilem jakiegos srodka to prosze podzielic sie ze mna wiedza (primka i gh odpada - cena,dostepnosc...)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2006-01-17 16:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do sprawdzenia

    Temat
    Doping

    BEDZIE TAK 1-3 PROLO 100mg 2x1ml co 4dni 4-11 cypio 200mg 1ml co 4dni 1-9 mietek 10mg x3tab. każdego dnia może winko jeszcze? Tesciu zmieszany bo tak juz dostałem.... DO tego pokazny arsenał supli.... Mam jeszcze dece ale odradzono mi....ew. jak ja dodać?? Jaki odblok do tego???(bardzo ważne dla mnie) dodam ze libido troszke kuleje. 1. WIEK: 30 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-05-29 21:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 100tab mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2011-09-19 15:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LATARKA LED POLICE 1101 PLUS Z FUNKCJĄ PARALIZATORA W 100% sprawna, NOWA! Dostępne kilka sztuk! Korpus latarki wykonany jest z wytrzymałego stopu aluminium, odpornego na uszkodzenia mechaniczne. Latarka jest mała lekka, poręczna, doskonale nadaje się do ochrony osobistej.Posiada bardzo dobrze świecącą diodę (3w) zasięg świecenia około 150m. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2017-02-10 11:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam polówke Lacoste. Noszona 1,2 razy.Rozmiar 4 czyli M. Oferty tutaj albo zapraszam na gg: 1993297 PS:Prosze nie psuć mi tematu swoją wiedzą o podróbkach,orginałach bo jest wiele stron gdzie można porównać orginały z podróbkami bazarowymi,są też sklepy Lacosta gdzie mozną porównać ową polówke.Zapewniam że polówka jest w 100 % orginalna !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7974 Data: 2009-05-16 14:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II - co do tego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : monohydrat kreatyny, bialko+wegle Uprawiane inne sporty: bieganie, basen stosowane wcześniej spalacze : L carnitine gold Trec suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L carnitine gold Trec ilość dni wolnych od kreatyny: 170 przewidziane finanse na cykl: 100-200zł uwagi i sugestie: krotki cykl Staż treningowy: 2 lata

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2009-10-14 15:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym bardzo schudnąć, ponieważ jestem bardzo gruby. Mam 18lat, 188cm i 100kg wagi. Zrobiłem własną siłownię, więc mam gdzie ćwiczyć. Brakuje tylko diety. Nie mam pojęcia co jeść. Dodam jeszcze że kupiłem TSE więc to też będę jadł. Możecie ułożyć mi jakąś dietę? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 188 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2007-11-25 18:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten zestaw może być na 1 cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dextro. -DT: pomiędzy śniadaniem i obiadem 50g Gainera, pół godziny przed treningiem 5g mono +30g dextro, od razu po treningu 5g mono + 30g dextro, pół godziny po treningu 100 g Gainera. #4000g Gainera wystarczy na ponad miesiąc ( 100g w DNT + 150g w DT to wychodzi 400 + 450 = 850g na tydzień, 4000g : 850g = około 5 tygodni. ) #500g mono [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-04-09 21:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tested Nutrition - Tested Caffeine

    Temat
    Tested Nutrition

    [...] Caffeine, gdy wymagany jest zastrzyk energii, szybko, bezpieczne i skuteczne! Zalecane dawkowanie Weź 1 tabletkę. Maksymalnie 3 tabletki w ciągu dnia w odstępie 4 godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tested Caffeine Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab Zawartość jednej porcji zaw: Kofeina bezwodna 200 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 2014-03-10 16:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZWRACAM SIE Z PROSBA O ROZPISANI MI CYKLU NA MIETKA ALPH 10MG 100SZT i O CO CHODZI Z TYM ODBLOKOWANIEM CO BRAC I KIEDY 1.WIEK 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2015-03-04 20:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW Czekam na porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dodam że dysponuję tylko ławką hantlami x2 sztangą prostą i łamaną oraz obciążenia 80kg które sukcesywnie dokupuję. Dlatego nie ma w tych ćwiczeniach drążka. Jestem biednym studentem, którego nie stać na karnet na siłkę 100 zł miesięcznie. Jestem pewny, że niektóre efekty mogę osiągnąć w domu. Chętnie wysłucham waszej konstruktywnej krytyki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2015-11-27 19:47:38 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase/ pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 90g 810kcal b/t/ww 1.posilek 7.00: 120g płatki owsiane 14/8/74 najlepiej z wodą 2 całe jaja 13/5/0 warzywo 27/13/74 520kcal 2.posilek 10.00: 80g ser biały półtłusty 15/6/5 100 ryż brązowy/kasza itp 7/2/68 25g orzechów 3/16/0 surówka/warzywo 25/24/73 600 kcal 3.posiłek 13.00 80g tuńczyk w oleju 22/9/0 100g ryż brazowy/kasza itp 7/2/68 warzywo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2010-08-18 23:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unoszenie zgiętych kolan w zwisie - problem z siłą?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wreszcie przyszedł czas na "2". Doszedłem w końcu do 2 poziomu i oczywiście mam problem z unoszeniem zgiętych kolan w zwisie...Jestem przekonany, że owe ćwiczenie wykonuję w 100% dobrze technicznie, jednak kompletnie nie czuję przy nich mięśni brzucha...po wykonaniu 2x tego ćw przechodzę do kolejnych, które męczą mnie tak mocno(brzuch), że czuję [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2012-12-24 00:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp creatine xplode vs storm + ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siły dynamicznej przy uderzeniu, trenuje 6 razy w tyg przewiduje cykl 8tyg mój pierwszy cykl na cm3 bardzo pozytywnie mnie zaskoczył poprawiłem sie na płaskiej o 20 kg od 100 do 120 co jest dla mnie kosmosem ponieważ przez ostani rok miałem poprawe 5 kg. Teraz moje pytanie zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2013-02-16 22:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do towaru

    Temat
    Doping

    [...] na tych srodkach chialem sie dowiedziec jaka diete i stosowac bo dotychczas na tej diecie masa szła bardzo ladnie ale myslalem sobie zeby sie troszke nabic i zrebukowac brzucha (6pak xD) i zeby bylo elegancko i pogolnie poprawic estetyke. chcial bym poznac wasza opinie co do cyklu wszystkie srodki odbloki oslony oraz dieta bedzie dopieta w 100%

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2007-11-27 23:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)