[...] Moje średnia ciśnienie to ok. 145/90. Ale mam częste wyskoki ciśnienia(nie spowodowane przemęczeniem i super stresem) tak do 165/110. Puls zawsze mam w granicach 91-100. I teraz nie wiem czy to jest problem na podłożu genetycznym czy raczej chodzi o mój tryb życia. Bo jak byłem młodszy miałem raczej ciśnienie w normie wręcz idealne. Ale [...]
[...] 2 rocznymi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2g, wegle 4g, tuszcz 1 g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: w ciagu roku 100 metki, po miesiacu przerwy 12 tyg prop e2d od czerwca na sucho Opisz swój plan treningowy: ćwiczę 3 razy w tygodniu, min 1 w tyg basen, czeste jazdy rowerem, spacery, [...]
[...] Cwicze juz 3 miesiace trzy razy w tygodniu w domu na przyzadach . laweczka prosta , laweczka skosna z wyciagiem i modlitewnikiem do tego hantelki sztanga lamana obciazenie 100 kg . Cwicze trzy razy w tygodniu w poniedzialki robie klatke lawka prosta 5x12 skosna 5x12 i rospietki 5x10 Sroda biceps modlitewnik 5x12 , sztanga lamana na stojaco 5x12 [...]
Witam mam 182 cm wzrostu waze 121 kg i musze to zredukowac tak conajmniej do 100 kg bo zaczyna mi to byc uciazliwe. Zaczołem cwiczyc na siłowni.Cwicze juz 3 tyg. Cwicze 4 razy, na kazda partie miesni robie po 5 cwiczen po 15-20 powtorzen stosuje taki typowy trening na rzezbe, oraz po treningu jezdze sobie na rowerku zazwyczaj 15 min. Ułozyłem dla [...]
[...] czy takie ćwiczenia pomogą mi ze zmniejszeniem "bębna"? Jest tu na forum sporo wypowiedzi na temat 6 weidera czy ABS2 - ale moim zdaniem jest to trening na wyrobienie mięśni a nie zrzucenie sadła. Każdy wrzuca fotki "przed i po" ale każdy to jakiś 16latek co chce mieć jeszcze większy kaloryfer - a co z tymi co mają więcej niż "100 w pasie"... ?
[...] mojego planowanego rozruchu i ewentualne rady w kwestii odzywiania czy tez diety. swego czasu duzo gralem w pilke i cwiczylem na silce, bylem w dobrej formie, wyciskalem 100 na klate w ogolniaku, niestety przyszly studia ciezkie chwile, zycie sie zmienilo, teraz siedzaca praca no i na efekty dlugo nie trzeba czekac, waze ok 85 kg przy 180 co [...]
[...] się martwić, czy brać i już. Mam wrodzoną hiperbilirubinemię, ale wyniki są lepsze niż parę lat temu jeśli to wazne przy tej sprawie. *** DX2: Wyciąg ze skrzypu polnego - 100mg Witamina A - 470mcg Witamina B12 - 0,6mcg Witamina B1 (tiamina) - 0,8mg Witamina B6 - 1,1mg Witamina E - 5,0mg Witamina B2 (ryboflawina) - 1,0mg Witamina C - [...]
[...] rozpisac takze jakie robic cykle i jak brac hmb. Zastanawiam sie nad hmb revolution z treca. 3.Mam zamiar takze do tego brac odzywke wysokobialkowa whey protein complex 100% z olimpu. Mowia ze jest to dobre białko. Chcialem abyscie mi doradzili ktore białko mam wziac. Moze uwazacie ze lepsze by bylo inne bialko. Doradzcie mi co wziac. Jesli [...]
[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dwa atlasy, sztangielki, ławeczka rzymska, ławka płaska ze sztangą.+ jedna sztanga, drążek Dieta: możliwości domowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: whey protein complex 100 Zmieniony przez - Stun3r w dniu 2011-03-14 21:01:46
Witam. Jestem w 15 tyg cyklu na samym prolongatum 200 mg e5d,przy 13 tyg zszedłem do 100 mg e7d,ponieważ miałem cykl skończyć przy 12 tyg,ale go przedłużam ze względu na brak Pregnylu HCG,NA ŚLĄSKU NIE MA W APTEKACH OD 3 MIESIĘCY,mieszkam za granicą i 7 czerwca jadę do pl z nadzieją że kupię hcg,clomid mam ale pewnie to za mało na tak długi [...]
Witam W kwietniu na rezonansie wyszła mi przepuklina L4-L5. Na razie nie ruszam tematu ze względu na pracę- na 100% będę musiał ja przestać wykonywać,a chwilowo mnie na to nie stać. Poruszam się normalnie, schylam, zginam, dźwigam paczki w magazynie, ćwiczę, rozciągam. Po kilku miesiącach od kontuzji zrobiłem martwy małym ciężarem i... zabolało. [...]
[...] gluten), malina liofilizowana 2%, sól, aromat, hydrolizat białka drobiowego, substancja słodząca: sukraloza. Sposób użycia Zawartość saszetki wymieszać dokładnie z 100 ml wody. Ciasto należy nałoży na rozgrzany na patelni olej, smażyć z obu stron na złoty kolor. Składniki aktywne Porcja 70g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 70g [...]
[...] brzuch. Niech ktos mi poradzi co z tym robic czy cwiczyc jakas skakanke itp zeby zrzucic tluszczyk czy moze lepiej jakis trening na mase zeby dobic niech bedzie do okolo 90-100 kg i wtedy sie podrzezbic. Niech ktos pomoze. Chce poprawic swoj wyglad ale nei wiem jak sie do tego zabrac. Nie wiem czy mam cwiczyc codziien kazda parte czy nie bo [...]
[...] monohydrat)i bcaa. Wg mnie za mało białka przyjmuje. chociaż staram się trzymać diety bo wiem ze jest bardzo ważna to jednak nie mogę bo to mnie drogo wychodzi. Waże 100 kg i mam 198 cm wzrostu i 22 lata. Efekty po tym treningu? Faktycznie czuje się silniejszy więcej wyciskam, ale ostatnio stanąłem w miejscu i więcej nie potrafie [...]
[...] 1 rok . wymiary, zeby nie pisać 2 razy, Gdy nie cwiczylem i po roku cwiczeń biceps 32 teraz 38 przedramie 29 teraz 34 klata i tu wlasnie jest problem bo mialem 92 a jest 100 tylko że w porównaniu do rak barków ogolnie calej reszty duzo odstaje. Nie wiem czy to jest zalezne od genetyki czy nie.. Dlatego Was sie chcialem zapytac co robic aby ja [...]
Witam Panowie. Sytuacja wygląda tak jestem na cyklu prop 100 mg e2d leci czwarty tydzień. W drugim tygodniu tragiczne depresyjne samopoczucie, słabe libido badania z tego okresu prolaktyna 15,9 ng/ml Zakres referencyjny 4,04 – 15,2 Estradiol 56,4 pg/ml Zakres referencyjny 7,63 – 42,6 Testosteron powyżej skali. Po trzech dniach samo się poprawiło [...]
[...] PREPARATY: thermo speed extreme,machine man burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa,białko,carbo sfd 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata / od 2 lat z głową 12. BUDŻET: 100zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dalej redukować i jeśli tak to czy zacząć od 2700 kcal?? Obecna forma: [...]
Organizujemy kursy Ochroniarskie w Cardiff dzialajac wspólnie z firmą ABII (Dareeen Sheppard), która jest licencjonowanym pośrednikiem firmy SIA. Kurs gwarantuje uzyskanie licencji poziomu II (Door Supervisor). Czas trwania:2 dni. Chcesz wiedziec więcej wejdz na stronę: www.about-training.co.uk, lub zadzwoń na numer:07858625942 100%-ZDAWALNOSCI
