t 100

Jesli masz suste 100% oryg. to mozna zmienic. Ale i tak omka t oomka:)

cholera jak doliczylem dzem ktorym smaruje placek i odrobine oliwy na ktorej go smaze to juz nie wyszlo tak malo bo : B: 215 T:84 W:279 co daje w sumie 2600 kcal waze 100 co sadzisz ?

poziom bf 10% wiek 17 waga/wzrost 55/163 staż 21 miesięcy cel czysta masa mięśniową stosowane wcześniej suplementy białko wpc 80 stosowane wcześniej spalacze brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B/T/W 2,3/4,4/1 przewidziane finanse na cykl do 100 zł

[...] stanie sie jej trzymac. Jak bedziesz miec problem z utrzymaniem ilosci kalorii/wegli - kupisz gainera (moze byc mutant), jak bialek - bialko (moze byc prolongatum bx'a, albo 100% whey kaizena albo jakies inne), jak tluszczy - mct i/lub lniany. POzniej bedzie cas na suple - i wtedy naprawde bedziesz z nich zadowolony. NIe ma opcji by storm, HP, [...]

Wiek :14 Waga :79 Wzrost :173 Staż treningowy:0 Obwód pasa: 93 Obwód klaty:100 Obwód uda:55,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):2-3 razy w tygoniu piłka nożna (orlik) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :70 Wzrost :170 Staż treningowy:1 Obwód pasa:78 Obwód klaty:100 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia x4 w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nic Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,rower,pływanie Stosowane aktualnie [...]

[...] przykład Menu na dziś: Sniadanie 08:00 Płatki 30 g Siemie lniane 5 g banan 75 g Mieszanka owocowa 65 g Mleko 250 ml Obiad I około 12:30 Grilowana polędwica wołowa 254g Ryż 100 g Mieszanka meksykańska mrożonka hortexu 200g Obiad II ok 16:30 Dorsz smażony panierowany 200g Ryż i warzywa są rozdzielone z Obiadu I i na kolacje Kolacja 20:00 Łosoś [...]

[...] na noc mają wiele korzyści. Np: ( polepszają jakość snu ) wszystko zależne od Twojego rozkładu makro i bilansu kalorycznego. Regres kalorii jest zbyt głęboki. Zacznij od 100-300 po czym obserwuj swój organizm jak reaguje. Staraj się być elastyczny w dobrze składników odżywczych, nie uszczuplaj się do paru produktów. Istnieje pełna gama innych [...]

Jeszcze jest T-3 1.5 e HCG 3x5000iu 15 e Insulina i hgh HCG 3x5000iu 15 e undestor 10-12 za 100 kap ale nie jestem pewien. testoviron enant 250mg 2E/amp

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer "Solid Mass" Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta z wysokim węglem i białkiem Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100 zl Cel/problem/opis: Odżywka przedtreningowa

Pump bol 100 zl szt T-bol 120 zł szt get Fn Amp 65 zl Do tego kw, mozliwe allegro, wtedy ceny 5 zl wyzsze wszytsko nowe, oryginalie zapakowane, z długa data

[...] http://potreningu.pl/articles/1824/biceps--triceps--wg-starej-szkoly http://potreningu.pl/articles/1688/tuning-cwiczen---czyli-trening-na-100--biceps-i-triceps http://potreningu.pl/articles/329/biceps-i-triceps---droga-do-rozwoju-lapy Ogólnie jak teraz tak ostro ćwiczysz bica to może spróbuj metod Yatesa, czyli [...]

ogólnie nie cwicze siłowo ale jak dobrze pamiętam poszło ze 120 kg na 6-8 razy do 130 na podobną ilośc ruchów ale na płaskiej robiłem wtedy jako 3 cwiczenie także bardziej warty jest zanotowania progres na górnym skosie ze 100 kg na ok 8pow.t do 120 na podobną ilośc ruchów

[...] , liczę tez. Daje więcej białego ryzu np , po treningu biale makarony , corn flaksy jako dodatek do ryzu bo ww mam ok 140 po samym treningu, ale będzie ich więcej na 100% bo narazie waga w miejscu . Myślałem ze jak np nie w posilku około treningowym dojdę do tych 150 to w tym dożucic sobie z 30-50 g lays z pieca. Wchodzę pomału na high [...]

[...] Nie mam Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Nic Wrażliwość na stymulanty:Nie mam Możliwosci finansowe:50-100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Poprawa sylwetki nabranie mięśni i kondycji , tłuszcz na brzuchu i po bokach brzucha .

Twoja ulubiona liczba to 100 czy jak?? Zaloz sobie liczbe kalori ktore masz codzienie zjesc, mniej wiecej makro ile % W, B,T i tego trzymaj. Nie musisz jesc codzienniego tego samego. Oby tamte rzeczy byly spelnione.

[...] zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatine mega caps 1250 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie ma Wrażliwość na stymulanty: nie ma Możliwosci finansowe: 100 na msc Cel/problem/opis: super sylwetka. mam tylko sztange 80kgmax do tego laweczka skosna samorobka i ciezarek 5kg

hha dokladnie benno popieram, co do metki to omelia czyi t apo lewej jest napewno ok a akrihin to slyszalem ze dziala ale jak kreatyna ale nie wiadomo na 100% wszystko zalezy od zrodla

[...] mintaj 200 g + surowka -----------------------bieganie 3 x week------------------------- 5 posilek twarog 150 g + kanapki z szynka i serem i wazywami 6 posilek twarog 100 g + platki z witaminaminami z mlekiem b:179 Ww:nie wiem bede zmienial owoce i warzywa to sie bedzie zmieniac T: nie wiem mam wy***ane na to ile fatu mi przybedzie jesli [...]

Ja bym pro-trena dał z testem. 1-5,6 pro-tren 1-8 t. prop 100 mg eod Taki cykl by się dobrze uzupełniał