[...] I faktycznie podpisując umowę z Vitalmaxem zaproponowano mi 3 rodzaje kreatyny do wyboru, z których najczystsza była ta najmniej rozdrobniona. Ale jeśli mógłbyś kupić 2 kg w cenie np. ok. 100 zł to bierz, zakładając że masz co z tą kreatyną zrobić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Jezeli na pierwszy cykl zdecydowalbys sie na 42tabsy (1221) to clomidu nie musisz brac co innego jak bys zarł 100 czy wiecej tabsow mety wtedy bylo by wskazane zazycie clomidu Po cyklu najlepiej bedzie wziasc kreatynke. Ultimate bedzie OK (wez kreatyne w fazie nasycenia) Bialka Ovopolu nie nabyjesz sklepie z odrzywkami. Mozesz je nabyc u Hossego [...]
Płeć : M Wiek : 20lat Waga : 100kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : Przybieranie na masie z jednoczesnym pozbywaniem się fatu Staż treningowy na siłowni : 3 mięsiace Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : B:3g/1kg masy ,WW 2.5g/1kg t:1g/1kg wiadomo ryba,kurak,kasza,owsiane,oliwa [...]
Jaki jest cel diety ?? I obliczenia ci się pomyliły na 100% bo to co napisałeś jest niemozliwością. Zapotrzebowanie oblicz waga ciała x 24 x współczynnik aktywności, a w vitalmaxie ustalisz sobie b t w. I jak ci przy wadze 40 kg wyszło ponad 2000 kcal ?? I nie pisz, że w dni nietreningowe byś musiał jeść 4 g tłuszczy, bo to był by twój cały bilans [...]
j/w ale nurtuje mnie inna kwestia t.j 100 do 500 razy hantelkami 2,5kg od czego zalezy ten rozrzut bo wiesz 400 razu roznicy na treningu to dosc duzo...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktulanie - Activlab Whey Protein 95, wczesniej byl CarboNox i od okolo kwietnia bedzie Kreatyna-Mono. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Konkretnej nie bylo ale od stycznia do polowy lutego ponad 4kg na "+". Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 100 zł Cel/problem/opis: Wyżej
[...] CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20- 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: OSA 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: 100 -przysiad: do sprawdzenia max
[...] dobrze...a widocznie byuo zupelnie inaczej... tez mam kumpla co bral kreatyne i i liczyl ze moze zlapie cos wody chociaz...jednak jak sie rozientowauem co on jada...to wcale sie nie dziwilem ze zrobic juz 0,5cm w lapie po 3 cyklach... na 100% miales zla diete...molziwe ze regeneracje tez i trening... misOO *** Gróbas w Suplementacji ***
[...] ale 20kg zgubilem Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Laweczka ze skosami i sporo hantli,gryf lamany Dieta :Nie w 100% trzymana ale wiem co jesc + gainer/bialko w razie potrzeby Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Storm Jack3d Alri T-X Pastix16 Hmm no ciekawie ten [...]
[...] : 20 masa byla Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : PPM (podstawowa przemiana materii) : tycia wzory podaja 2800-2900 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :K-140 MC-180 P-cos z nogami nie nrobie maksow macham 80-100
Okej ale gdzies robie blad bo mam problemy z brzuchem. Ogolnie wyglada to tak: Sniadanie: Mleko 300ml Musli tradycyjne 100 g lub platki owsiane z miodem ok. 30-40 g 2 jaja gotowane banan albo pomarańcze (jak mam silke po sniadaniu) 40 g salaty, pol pomidora albo pol ogorka (jak ide na zajecia) II sniadanie Jogurt naturalny 350 g brzoskwinie albo [...]
i nic Ci do tego chociaz kazdy moze sie wypowiedziec na temat ale Ty wolisz chyba pomoc rozpisac komus cykl z 100 t mety bo nic innego wiecej nie ogarniasz pzdr
Wzrost: 180 cm Waga: 91 kg Obwód klatki: 125 cm Obwód bicepsa: 43.5 cm Obwód w pasie: 95 cm Obwód uda: 64 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 43 cm ostatnie cykl meta balkan10 mg.100 sztuk. cwicze od 1 roku.wczesniej 2 lata i potem dluzsza przerwa. dieta jest.B-200g W-200 T-90g
[...] tauryne Olimpa za 17zl A Cena miedzy OLI.MPEM a Hi-T.eciem jest taka poniewaz olimp ma 500mg/caps a hitec 840mg dlatego moze ci sie wydawac ze kupiles super tanio Heh 100 caps na 25-50 dni ? no wez ... bo zaniedlugo beda mowic ze tauryna to placebo ale przy takich dawkach jak 1g to sie nie dziwie 3-5g tauryny bierz czyli okolo 6-10caps / [...]
[...] Planował wprowadzić strefę bezdolarową i używać złoty dinar, zamiast waluty w rachunkach z innymi państwami *duże sumy wydawane na irygację z wód gruntowych, w ilości około 100 odpływów z Nilu. Ze względu na skalę tego projektu nazwano go „ósmym cudem świata.” Jest to tzw. „zielona rewolucja.” która rozwiązuje wiele problemów żywnościowych w [...]
[...] dla mnie osobiście to żałosne wyginać się jak pi.pa dla mnie to oszukiwanie samego siebie, Powiem Ci ja kiedys kończyłem serie 90 kg i kolega mi powiedział żebym spróbował 100 raz widziałem że nie dam rady ale jednak on mnie zmobilizował najbardziej Jak dla mnie droga na skróty, oszukiwanie siebie samego, ludzie wchodza nogami na ławeczke i się [...]
[...] każdy posiłek, nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych, nie dotyczy to tylko B/T/W ale również źródeł witamin i składników mineralnych. Prawie wszędzie masz 100 g, na oko ustalałeś gramaturę? Ten makaron bezjajeczny to wysoko przetworzony produkt - do wyeliminowania /zamień na pełne ziarno lub durum różne kształty. Zmieniony [...]
