Wiek : 30
Waga : 98
Wzrost : 184
Obwód ramienia : 44
Obwód klatki : 112
Obwód uda :
Obwód talii : pasa 95
Staż na siłowni : 2 z przerwami 4
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B-280 T-117 W-zalezy carbo cycling
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 Prop solo 1-11 atualnie odblok
Opisz swój plan treningowy : Aktualnie masa-silowy Redukcja objetosciowy
Cel cyklu : Redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Trwa odblok bedzie 3 miechy
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 20 masa byla
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia
Stan zdrowia : bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :
PPM (podstawowa przemiana materii) : tycia wzory podaja 2800-2900
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg,
przysiad ze sztangą) :K-140 MC-180 P-cos z nogami nie nrobie maksow macham 80-100