WITAM MOJA WAGA TO 100 KG I CHCIAŁBYM JESZCZE TROCHE NABRAC MASY DIETA JEST JUZ I BEDE TRENOWAŁ SYSTEMEM HST I MAM PROBLEM BO NIE WIEM JAKI STACK KREATYNOWY BEDZIE NAJLEPSZY JAKIE POŁOCZENIE W TEJ CHWILI JEST NAJMOCNIEJSZE CENA NIE GRA ROLI ???MYSLAŁEM NAD 2 X -PAND + DO TEGO KRETKE KRE-ALKYL CO PROPONUJECIE
Cześć , mam 17 lat i nie wiem jakie aminokwasy kupić . Zależy mi żeby jak najszybciej rozbudować mięśnie i słyszałem że aminokwasy są odpowiednią odżywką dla mnie . Ostatnią odżywką jaką zażywałem było białko Olimp Whey protein complex 100% i właśnie mi siękończy dlatego chce zamienićja na aminokwasy . Liczę na waszą pomoc i z góry dzięki
Siemka, macie dane ile kcal ma udko z kaczki ze skórą w 100g (bez kości). Znalazłem info, że w 100 gramach jest 217kcalB:26,8 gT:11,4 gW:0 g. Jednak ilość białka wydaje mi się trochę za duża (więcej niż w kurczaku), a samo kaloryczność też jest chyba zawyżona.
witam właśnie kończe cykl 1-6 prop 100 mg EOD 1-7 meta 20 mg ED posiadam na odblok clomid , po jakim odstepie czasu od ostatniej tabletki metki zaczac brac clom i w jakich dawkach i jak długo z góry dziekuje za odpowiedz. Tak dla informacji efekty : Waga : + 6 kg łapa + 2 cm klata : + 2 cm ogólny wygląd sylwetki znacznie sie poprawił siłowo [...]
[...] 15 lat, na siłowni ćwiczę od ponad dwóch lat, mam 172 cm wzrostu, wśród moich rówieśników czuję się niski. Od listopada nie wykonuję w treningu nóg przysiadów (max zrobiłem 100 kg 3 razy), tylko zostawiłem martwy ciąg (max 130 kg) i ohp raz na dwa tygodnie, tak to normalne ćwiczenia z dosyć dużymi obciążeniami, lecz prawie zawsze w pasie. [...]
dobra czas zaczynać mam już wino clean i propionat cykl ma tak wygładać propionat po 50mg co dzień przez 7 tyg wino co drugi dzień 6 tyg od 1 tyg. jak z clenem mam 100 tab w którym momencie go wrzucić ? sogi dla was czekają
Siema Wklejam jedna fotke bo niemam cyfrowki i zrobilismy fonem troche shitowa jakosc ale sami ocencie cwicze jakeis 8 miechow podaje wymiary Klatka - 111 cm Bic - 36 cm Pas - 78 max wycisk klata 100 kg
siema mialem na start 10 deki 10 propionate i 100 mety, mete jadlem wiadomo jak a strzaly wbijalem co 5 dni- 1 ml deki i 1 ml propionate,,, lece juz 6 strzal , dowiedzialem sie propionate trzeba co 2 dni , dostalem prolongatum , 10 ml, . Bic co 5 dni 1 ml razem z deka i propionate? i pocisnac 1 ml do konca , a ta resztke propionate co 2 dni kuc?
[...] dni temu i deke narazie 1 strzal ( 6 dni temu ), mete od 6 dni codziennie i musze niestety niezwlocznie przerwac wszystko z powodow osobisto-rodzinnych :/ w jaki sposob najmadrzej przerwac teraz cykl ? tak zeby wszystko bylo w normie. deke juz 100% rzucam i nie bije 2 shota, mete i tescia tez rzucam ale czy moge tak nagle przerwac ? co myslicie ?
Witam Od 23 września zacząłem brać 30g białka Whey 100 wanilia każdego dnia. Potem od 30 września 5g CreaPlus i tylko w dni treningowe ww. białko. Czy przez te produkty mógłbym zacząć mieć codziennie stan podgorączkowy? w piątek tj. 27 września miałem 37.2 stopnie w sobotę 37.5 a w kolejne dni aż do dziś utrzymuje się na poziomie 37.2. Czasami mam [...]
Sprzedam Gainera Treca 1kg cena 30zł data ważności: 5 styczneń 2005r. Smak czekoladowy. Sprzedaje tylko dlatego, że zrobiłem sobie dłuższą "przerwę" w trenowaniu i wątpie żebym to zjadl do 5 Stycznia Wysyłka okolo 6zł przy wplacie na konto. Gainer w 100% czysty bez jakich kolwiek składników z zewnątrz.
czesc jestem wielkim grzmotem, bylo 140 kg wagi i wiele lat treningu. 6 tyg wina, potem zaraz trenbolon underground o stezeniu 100/10 i na tym walac co drugi czasami codzien chce zejsc z tluszczu RAZ A DOBRZE!!! Spadło libido jak cholera, nie chce sie kłóc testem - czy uwazacie ze w tej chwili tribulus cos pomoze?
Witam. Jade cykl prop+wino. Mam 3 flakony propionatu (100) i 180 tabs stanozololu(10mg). Pytanie brzmi kiedy wejsc z winstrolem? 1-8 prop 5-10 wino? Czy 1-8 prop 6-11 wino?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pewien czy mam braki w nogach dziś kolega powiedział mi że muszę nogi poprawić . Sam uważam że nie jest najgorzej . Obecnie mam 54 cm w udzie i ok.34 cm w lydce . Jest to mało ? Nie są one ulane hah , dużo gram w piłkę i nie miałem potrzeby robić nóg ale nie chciał bym wyglądać jak Bocian Góra : Klatka: obw. Ok 100 cm +- 3 cm Biceps: 34.5 cm
Witam , chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 14 lat można zacząć chodzić na siłownię , otóż mój kuzyn który ma 14 lat , ma 186 wzrostu i około 100 kilo wagi , sądzę że w górę już rosnąć nie musi, dlatego razem zrobiłem z nim własną domową siłownię , jednak kolega ostrzegł mnie żeby w tym wieku nie ćwiczył bo to może mu w jakimś stopniu [...]
Zawsze jadłem posiłki do max 30g B / 100g ww 6-7 dziennie. Przemiane miałem taką że w trakcie jednych baletów schodziła mi waga aż do 3 kg, ale ostatnio Jem 4-5 dziennie, posiłki około 50b/ 100-120ww i normalnie nawet ostatnio ucinam kalorie i tyje Możliwe że po prostu spowolnił mi się metabolizm przez wiek czy to efekt własnie rzadkiego [...]
Witam, oto moja dietka. http://static.pokazywarka.pl/i/3453528/314339/dieta-2014-08-31.jpg?1409523080 Problem w tym, że potrzebuje około 4500 kcal. Jeśli dobrze wyliczyłem to białko musze podciągnąć do 260, ww do 600 a tłuszcze do około 100. Tylko jak? 6 posiłków dziennie to mój max. Co zrobić, żeby dodać jeszcze te 800 kcal?
[...] organizm wpływa białko oraz ww i tłuszcze? Czy jedzenie sporo ilości białka pom oże w budowie mięśni i czy do nadmiaru węgli mogę przytyć. I jak np moje zapotrzebowanie to 100g bialka 100g tluszczu 300g wegli (tylko przyklad), zjadlbmy 400 g wegli to 100g by sie odlozylo w tluszcz jakbym nie spalil nadmiaru a bialka zjadlem 150 g [...]
