jest w sens brania sfd pure power jedynie w dt, przed treningiem, ale jak nie jestem na cyklu kreatynowym? Dieta jest, trening jest, braki w deicie uzupelnione, staz z pol roku z przerwami. Z pierwszym cyklem kreatynowym jeszcze poczekam troche, ale pure power byloby milym urozmaiceniem, chcialem sprobowac co to jest : ) bo krety chyba [...]
Witam, mam pytanie odnośnie mieszania Nitrobolonu II z monohydratem. Przed treningiem przyjmuję 20g nitro, po treningu 10g nitro i 5-6g monohydratu. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę w szejkerze zmieszać monohydrat z nitro, aby taką mieszankę wypić po treningu. Zastanawia mnie również to, czy można bez utraty wartości przygotować taki płyn przed [...]
[...] nie włącza sie, nie wiem co jest przyczyną, telefon nosi slady uzytkowania- ale obudowa nie jest w złym stanie. Ja oceniam jej stan na +4. Do telefonu jest ładowarka i bateria, dorzucam też karte pamięci. Telefon dostałem w rozliczeniu i nie znam jego przeszłości. http://www.allegro.pl/item569866794_nokia_n95_uszkodzona_oryginal_w_100.html
Witam, mam do sprzedania ponizsza odzywke : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Jest otwarta, troche wyjedzona - zostalo 594g / 28,5 porcji z 45 ale, ze wpadlo mi w rece cos lepszego to chce to sprzedac :) Termin waznosci do 1 Grudnia 2013r. Smak - Lemon Cena : 45zl + wysylka na moj koszt, moge wystawic na allegro. [...]
[...] 4 razy w tygodniu. Klatka triceps, grzbiet biceps, nogi barki, priorytet (obecnie ramiona). Chciałbym przygotować się do lokalnych zawodow w wielokrotnym wyciskaniu sztangi 100 kg, No i tutaj problem jak ułożyć plan treningowy. Wiem że muszę popracować nad wytrzymałością siłową ale nie bardzo wiem jak mam to wpleść w obecne treningi. Czy np [...]
moj staz to prawie 4 lata plecy cwicze od 2 lat intesywnie tylko ze mam 100 kg obciazenia wykonuje 5 cwiczen PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) martwy ciag PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE .WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY"): kazde z tych cwiczen w jeden dzien wykonuje razem z bicepsem [...]
Witam Planuje kupić sobie jakiegoś gainera i nie wiem czy lepiej kupic mało kg a dobrego (mutant mass) czy coś słabszego a wiecej kilo. Mam 17 lat waże 60 kg i 175 cm. Miałem przerwe w ćwiczeniu i teraz bede zaczynał od nowa wiem że na poczatku trzeba na sucho. Diete mam i bede stosował, mój ogranizm trudno łapie mase tylko proszę o doradzenie [...]
Witam, zamierzam zakupić białko Trec ISOLATE 100. Chciałem spytać o to czy muszę kupować bcaa ponieważ te białko ma w sobie bcaa. (ISOLATE 100 zawiera 100% izolatu białek serwatkowych CFM, który charakteryzuje się rekordową wartością biologiczną (BV 159), szybkością wchłaniania oraz zawartością aminokwasów BCAA i L-glutaminy. )
Siema chce wziasc turanabol mozecie mi cos o nim powiedziec jakie sa skutki uboczne, efekty wiek 15 lat. waga 75. wzrost 172. cwicze rok. w bicepsie 34 . prosze o pomoc . Kazda informacja sie przyda
Witam. Co sądzicie o Tym białku ? czy warto je zakupić jako uzupełnienie diety ? i jak cenowo ? bo wypatrzyłem na allegro 2,25kg + 1kg gratis za 168zł. Pozdro
Witam, nie umiem ani jednej poprawnej pompki zrobić. Na treningach często mamy ćwiczenia 3x20 pompek, albo nawet na karach (200-300) i robię niedokładnie z łokciami na zewnątrz, co psuje łokcie. Jakim programem zacząć uczyć się poprawnych pompek, bo potrzebuje umieć jak najwięcej. Wątpię w programy w Internecie typu codziennie +1 pompka. Ktoś [...]
Witam mam problem jak mam odmierzyć 30g białka whey 100 trec. Z tyłu jest że 30g to 2x miarki ale po sprawdzeniu na wadze 2 miarki ważą 30x2 czyli 60g z czego 20g odchodzi na wage miarek a zostaje 40g białka a nie 30g jak jest napisane z tyłu.. Tak więc jak odmierzyć te 30g jak producent to przewiduje liczy wagę razem z waga miarki czy poprostu [...]
Witam, Mam pytanko. Zakupiłem Hard Mass i Whey 100 oraz mam jeszcze Nitroprogen. Czy brać to wszystko jednego dnia czy raczej coś odpuścić? Wydaje mi się, że można to dawkować w ten sposób: DT: - rano Whey 100 - przed treningiem Hard Mass - przed snem Nitroprogen DN: - rano Whey 100 - między posiłkami Hard Mass - przed snem Nitroprogen Proszę o [...]
obecnie zjadlem 100 scana i dokupilem 100 metki jelfy oraz clomid12tab grecki.Metke jem ok 25 dni 2tabx4dni 4tabx6dni 6tabx13dni Co mam teraz zrobic zeby jeszcze poszla masa????Polska meta niby lepsza wiec jechac 6 tabletek do konaca czy jechac nap 7 dni po 6,chwilowo wejsc na 8 np przez 5 dni i potem opuscic na 6 ????prosze o porade aha i jak z [...]
o co tu chodzi??? w opisie jest Wartość odżywcza 100 g 50 g Białko 20,3g 10,0 g Tłuszcz 1,1 g 0,5 g Węglowodany 79,1g 38,4 g Niacyna 9 mg 4,5 mg Wartość energetyczna 1614 kJ/ 380 kcal 807 kJ/190 kcal rozumiem że białko to białko, tłuszcz to tłuszcz, a węgle to ani białko ani tłuszcz sumując [...]
