Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz spokojnie zacząć od ćwiczeń bez sprzętu. Odwiedź dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Popatrz na ceny sprzętu u naszych partnerów: Marbo i Kelton. Absolutne minimum po kosztach to: - http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, tak, już ułożona, tylko poprawki muszę wprowadzić (za mało węglowodanów rano, za mało białka wieczorem) i zaczynam. ;) Niedługo urodziny, więc do tej pory powinienem już podstawowy sprzęt załatwić. Problemem też może być miejsce... Mieszkam w domu, ale miejsca w nim mało (moż uda mi się zamienić małe pomieszczenie na siłownie). Na razie robie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak, ale spora większość ćwiczeń tam wymienionych jest z naciskiem na sprzęt, na który dopiero zbieram... Zamiast wyciskań pompki (szeroko, wąska i ze stopami na podniesieniu), póki nie dorobisz się ławki. Resztę zrobisz.
[...] userow nie chce nikogo obrazac albo gdyby np. chudzina napisal ze lipa i nie dziala czy greg to bym nie mial cienia watpliwoscia a jesli ludzie narzekaja na omke polska w tym nowym disajnie ze walki itp no to ja z wlasnego doswiadczenia bym ten sprzet polecal , licze ze wkoncu ktos wiarygodny da relacje jak te srodki teraz stoja , pozdro
No nie mów że nie ma nic ciekawego bo możesz tam kupić cały potrzebny sprzęt... A co chcesz mieć w swojej siłce? I jaką kasą dysponujesz? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-02-10 17:01:16
Wyciągi do ławek są niestabilne już przy małych ciężarach, ale idzie na nich poćwiczyć. Poręcze są większym priorytetem od prasy do nóg, a cena podobna, pierw bym kupił poręcze. Weź pojedynczy sprzęt, dostaniesz rabat jako user sfd 5% bodajże, do tego, przy sumie zakupu +/- 2000 zł rabat się trochę zwiększy. Z wyciągami możesz poczekać troche [...]
jeśli jestes niepełnoleti i się uczysz to bulisz 10 zł na miecha pełnoletni i sie uczysz 15 pełnoletni i sie nie uczysz 20 zł a ajk pracujesz to 25zł COLLLLLLL NIE ?treningi są fachowo prowadzone o to sie nei martw tylko sprzęt musisz mieć narazie swój tzn Rękawice+ochraniacz na zeby+bandaże bokserskie "wielka siła to wielka [...]
Ponad tydzień od pierwszej iniekcji. Powoli odczuwam wzrost libido, samopoczucie w dobrej kondycji. Zdecydowanie większa chęć do treningów ale uważam że to raczej głowa jak sam sprzęt. Byłem wczoraj na badaniach testa w celu zobaczenia jak działa sprzęcik. Wszystko w jak najlepszym porządku skala zamknięta >1500 . Mam pytanie odnośnie mojego [...]
man1ek93-1,5 tys to nie starczy na lawke xd ? :D. no syf jest ale jak juz kupimy sprzet t sie w dzien ladnie posptrzata to nie problem. a co do komentarza po posprzataniu wstaw lepiej. Spokojnie wstawie jak juz bedzie 100% gotowa
Do Pana DARNOK35 sprzet mam domowy nie jakis kozak ale jest firmy Marbo - Semi Pro komplet , wiatraki osobno od lawki ( mozliwosc jazdy do okoola laweczki ) sztanga 115 kg , chantle , modlitewnik , wyciag na plecy i drazek w futrynie i tyle podstawa , co do badan cale zycie problem z cholesterolem po samym bialku komplet badan , lekarz ogolny [...]
Przestan z tym "Panem" Panie anty / anty :) Z tymi obciazeniami to nie spotkal sie chyba nikt z nas zeby ktos podawal ciezar z 1 strony sztangi jaki zaklada stad nieporozumienie. Kazdy podaje calosc zawsze - o ile podaje - sztanga + obciazenie. Sprzet wystarczajacy do dobrego treningu co widac. Ja 2 lata tyralem w domu bez takiego wypasu jak u [...]
Wyciskanie zarówno z przodu jak i zza karku angażuje te same mięśnie a nie że jedno jest na przód a drugie na całe barki. Na uda możesz zdecydowanie więcej dołożyć jeśli tylko chcesz, proste przykłady to np. żuraw czy sissy squat, nie potrzebujesz sprzętu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-23 18:43:12 No właśnie niezbyt te same, gdzie nie [...]
Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)
