[...] a poza tym zawsze moge ja zlozyc i wsunac pod wypoczynek jak mam gosci Moze uzywka ale nie sadze i zawsze to loteria. Jak chcesz dobra i trwala ale uzywana to tu maja sprzet taki fitnes 4 life chyba czy jakos tak i to sa dobre bierzmie ale tam tez musi byc ok 8tys min, Tutaj masz ta strone: www.top-gym.pl Ale jak masz tylko 2 do wydania to [...]
Szukaj na Allegro jakieś używki. Czasem ludzie kupują bo myślą ze będą używać, a nieraz leży w koncie i zbiera się kurz. Mozna wyrwać w tedy nówkę sprzęt w dobrej kasie
Ważę ponad 90kg (nie chwalę się). Mam bieżnie York T500. Ustawienie "pod górke" do marszu styka, ale wolę na niej nie biegać. Ale dla użytkowników działu doping raczej taki sprzęt zupełnie odpada - ze względu na zbyt małą nośność. A solidna bieżnia to solidne pieniądze. Szczerze polecam orbitrek. Posiadam Apollo Perfectum z kołem 21kg i [...]
Marqz za 2 tys to sobie mozesz jako taki rowerek kupic już nie przesadzaj magnacie ty u mnie na siłce jest ten sam rowerek od 4 lat kiedy chodze, i pewnie był jeszcze wcześniej .... cały czas naginany, karki na nim pocinają po 120 kg a rower kosztował 400zł także nie przesadzaj że za 2 koła jako taki sprzęt
Kettler to chyba najlepsza firma, jeżeli chodzi o taki sprzęt. Ale jestem szarym użytkownikiem - nie mam kompetencji, by doradzać w sprawie jakiegoś konkretnego sprzętu sportowego.
Z ćwiczeń które odpadaja całkowicie jest tylko na szczęście podciaganie na drążku! Reszta po odpo zredukowaniu obciążenia nie sprawia mi już bólu! Jeśli idzie o sprzet to tak jak pisałem nie mam tylko wyciagów a rodzaje hantli,obciazenia na nie itd. mam duuuużo wiec o to sie nie martw. "Twoje sugestie dotyczące połączeń grup mięśniowych [...]
[...] tł wiec taki trening moze jeszcze mi pomóc!! A jeśli bedzie wysoko intensywny po prostu odpuszcze sobie aeroby Jesli idzie o trening nóg to tak przysiady moge robic (mam sprzet w domu i warunki) oraz mozesz włączyc do treningu wyprosty nóg siedzac- mam cos na wzor maszyny ale działa! A jesli idzie o wysoka ilosc powt to z wlasnego [...]
[...] pomplki na taboretach, mozesz tez przy scianie. Tam w sumie wszystko jest bardzo ladnie napisane w tym atlasie. Owszem ciezko jest cos wiekszego rozpisac biorac pod uwage sprzet jakim dysponujesz. Na pompkach i ogolnie treningu domatora dlugo nie pojedziesz, uksztaltujesz troszke miesnie a predzej czy pozniej bedzie trzeba albo zakupic lawke z [...]
Większość już napisałem ale napiszę jeszcze raz: 1. 17lat 65kg 175 cm 2.trenuję około roku , systematycznie gdzieś od 7 miesięcy 3.trening na masę jak wyżej tylko mam wypisywać wszystkie ćwiczenia? Nie wiem jak one się dokładnie nazywają:)Ale powiedz czy muszę to napiszę. Efekty.........dość marne tak jak wyżej napisałem 4.MASA najważniejsza [...]
O każdy sprzęt dbam więc wypaść mi nie wypadną. A żelazne kupie na pewno ale na następny rok albo wcześniej na razie nie chcę babci naciągać. Mam nadzieje że kiedyś też będę tutaj stałym sfdowiczem i że będziesz już zapamiętał moje posty :) DZIĘKUJĘ CI BARDZO chyba nawet nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo mi pomogłeś. Zmieniony przez - Prixpl w [...]
Dzięki panowie , ale nie wiem czy jestem w stanie robić dobry FBW przy moim sprzęcie, podałem mój sprzęt , może ktoś ułożył by mi mniej więcej co i jak , żeby nie kaleczyć ? ;D
Poszukaj sobie atlasu cwiczen i tam bedziesz mial pokazane jakie cwiczenie robic na jaka partie i w jaki sposob i bedziesz wiedzial do jakich cwiczen masz sprzet a do jakich nie :)
czorcia oby więcej takich ludzi jak Ty ... to super że promujesz ten sport że zachęcasz młodych ludzi do treningu do lepszego wygladu i do sportowej rywalizacji super!!! ja też trenuje dopiero 6 lat i wiem że mógłbym osiągnąć coś w sportach siłowych bo mam do tego gen zapał i wiem jak trenować ale wielka szkoda że w PL nie da się z tego wyżyć mam [...]
