Studio fitness Calypso w Europlexie na ul. puławskiej Drogo, ale standart baaaardzo wysoki. Wszystko nowiutkie, areoby elektroniczne. Czysto i ładnie. Ludzie raczej 25-40 lat pełni humoru. Miła atmosfera, sprzęt i otoczenie. Zmieniony przez - Vievioor w dniu 2004-10-31 20:22:30
podobnych tematów o masie w sw ostatnio było sporo.jest to bardzo ciężkie do zrobienia.w skrócie nadwyżka kaloryczna+suplementacja.tak jak u mnie też nie mamy typowej siłowni za to 2x w tyg.mamy treningi obwodowe,wykorzystujące między innymi sprzęt z siłowni.4 obwody po każdym obwodzie 2 minuty przerwy,na przejście między stacjami 10s.jakieś 10-12 [...]
Trochę do dupy ten zestaw. Już na Twoim miejscu odpuściłbym część sprzętu teraz (np. ochraniacze na piszczele) i zainwestował w np. porządne rękawice, które Ci się nie rozprują po 2 miesiącach a wspomniany odpuszczony sprzęt kupisz również porządny, jak będziesz miał pieniądze. Od biedy da radę w tym ćwiczyć ale lepiej już celować w zestaw, który [...]
[...] innego sprzętu. Narazie zainwestuj w dość dobre rękawice, owijki byle jakie i w szczękę - najlepiej Everlasta (to oczywiscie moim zdaniem) bo mialem Masters'a i jak inny sprzet tej firmy jest jak najbardziej OK to szczęki, które pokazywałeś na aukcji są kiepskie :/ Szczęki Everlasta polecam :) Z rękawic mógłbyś brać coś takiego (jeśli [...]
No, natańsze przystępne to chyba te esp hartowane... Trochę ponad stówkę ale jednak sprzęt porządny ;) Ale trzeba też rozkminić czy 16 cali czy 21 - bo to też różne techniki potem z tego wynikają. 25 zł - może tonfe da radę? :D
ja chodziłem do rytmu na bałutach, wszystko było by fajnie,sprzęt ok chociaż mało i siłownia jeśli chodzi o powierzchnie to mała po 16 jak wszyscy z pracy przyjdą to jest naprawde tłoczno i trzeba czekac, dlatego wróciłem na stare smiecie Maradonna :) i na balutach wiekszy jest wybor silowni a nie rytm i rajska to tak woli jasności:)
ja marbo odradzę, mam ich stojaki i nie są zbyt stabilne, z drugiej jednak strony były tańsze niż keltonowskie, ale teraz sobie myślę, że jak się siłkę traktuje poważnie to warto wyłożyć trochę więcej siana, powolutku kompletować sprzęt, ale taki żeby był dobry i na lata
http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Edit poszukaj tam Jaki masz sprzęt do dyspozycji oprócz hantli 2x10kg ? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-07 22:14:55 Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-07 22:20:34
Worek mialem ale w 2002 roku Teraz mam do sprzedania Sztange Olimpijska + obciazenie. 2 hantelki po okolo 18 kg Wieksze sprzet do cwiczen lydek. Jesli ktos bylby zainteresowany moge podeslac zdjecie.
Dasz rade.Ja kiedyś mając już 4lata stażu zostałem odcięty od siłowni i jedyne co mi zostało to 1hantelka i 30kg obciążenia- ćwiczyłem z tym 1rok i żeby było zabawniej zrobiłem w tym czasie postępy.Z tej perspektywy uważam że 2 hantelki po 10kg to prawie luksus -możesz z tym bardzo dużo zrobić (ale oczywiście później lepiej zaopatrzyć się w sprzęt [...]
Witka, napisalem sobie trening (na sprzet na jaki mam dostep) wiem ze jest zapewne zly i niedopracowany i przez to prosilbym o jego poprawe a oto i on :D Poniedzialek: -klatka- ławka prosta- 14x14-12 -biceps- sztanga- 10x14 -triceps- opuszcanie na lawce oparte rece- 4xmax Wtorek: -barki- sztango za lub przed glowa w gore- 5x12 -rozpietki- [...]
Niektórzy to by najchetniej wbili ampy z całego cyklu w jednym strzale, żeby nie mieć wiecej dziórek w tyłku :-/ panowie to nie odżywki tylko mocniejsze sprzęty, które je.bią zdrowie, więc jak sie ktoś na to decyduje to powinno go to je.bać czy bedzie miał jedna dziórke czy dziesięć. Najważniejsze żeby było stabilne stężenie w organiźmie i sprzęt [...]
a czym sie różnią te smary od takiego płynnego wd-40 znalazłem bardzo dobry smar w piwnicy jak mowi starszy tylko nie wiem do czego jest to smar grafitowy (tak czarny prawie) o konsystencji ... roztapiającego się loda włoskiego ( ) podobno działa wszędzie w błocie w piachi no wszędzie (stosowany na koparkach ) i rzeczywiście jak nim [...]
Ja byłem 2 razy na siłowni u Kazika na Żołnierskiej i powiem Ci że nie jest źle . Karnet dla studenta to 70zł i możesz wchodzić kiedy chcesz. Jest tam sprzęt ze starszej generacji ale da się ćwiczyć . Polecam
Jeśli to niezły rower to zainwestuj w Srama wyzszy numer, Co do łańcucha to chyba KMC produkuje dobre łańcuchy http://www.wrower.pl/sprzet/lancuch/lancuch.php#JakiLancuch ^^^^^^^^^^^^^^^ jaki wybrać łańcuch ;]
