Niepokojący efekt malejących mięśni klatki o.O

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Edit
poszukaj tam

Jaki masz sprzęt do dyspozycji oprócz hantli 2x10kg ?
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-07 22:14:55

Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-07 22:20:34

ławkę i ew. mogę załatwić 4x2,5kg na te hantle...

znalazłeś coś tam w treningu domatora ? to załatw te 4x2,5kg na te hantle i coś więcej będziesz mógł zrobic

szukałem w przyklejonych i nic ciekawego nie było czego bym już nie robił... chyba na okres wakacji będę musiał się zmobilizować finansowo i wrócić na siłownie...

to będzie najlepsza opcja

Albo zainwestuj w drążek i poręcze. Nic więcej Ci nie będzie potrzeba. wydasz poniżej 200 zł i będziesz mógł trenować w domu ze sprzętem drążek, poręcze, hantle można już wszystko w domu dobrze wytrenować. Z biegiem czasu bd obciążenie dokupować i bd dobrze. Jak dla mnie: poręcze, drążek z kilkoma uchwytami(fajnie jak by był taki który na muscle upy pozwala), uchwyty do pompek, skakanka, hantle + +/- 45 kg obciążenia, 3 krzesła, ab wheel i skakanka i nic więcej nie potrzeba żeby robić porządne treningi. Ewentualnie expander jeszcze.