Rafał_B jeżeli jest taka możliwość to termin mógłby zostać przedłużony do piątku. Mam nadzieje, że Taniocha nie będzie miał nic przeciwko. ;-) W wielkim trudzie skończyłem dzisiaj po pracy, wersję „roboczą”, z której nie jestem za bardzo zadowolony. Mam jeszcze trochę materiałów, jeszcze więcej chciałbym nakręcić a tymczasem przez trudności [...]
Serię 2-5 min masz na mysli treningi po 2 3 4 i 5 minut z przerwami, tak? Kilka dni robiłem takie serię tylko od 5 min w dół i powiem szczerze ze czułem to, zwłaszcza nogi. jeszcze czy muszą one odbywać się z rana, sprzęt nie należy do najcichszych a pracuje codziennie rano wiec lokatorzy mogli by narzekać.
Moim glowny celem jest bjj, jak zakupie sprzet, uloze jakis planiki to odsiweze temat i poprosze o konsultacje Wiadomo, duzej masy przy bjj nie zbuduje ale zawsze lepszy rydz niz nic
[...] nieszczesliwych Polakow. :) 95% produktow na diecie kulturystycznej na spokojnie mozna kupic na zapas chociazby 2 tygodniowy (wiecej ciezko zmiescic w lodowce chyba ze mieszkasz sam i masz sprzet side by side) np. kasze, ryz, wode, ryby, kurczaki, orzechy, mrozone warzywa, praktycznie wszystko oprocz swiezych warzyw i dobrej jakosci pieczywa.
codziennie rowerek stacjonarny 45 minut. dieta tzw jem przez pol. a trening na silowni tutaj mam wiekszy problem bo ze wzgledu na wiejski sprzet nie mam zbyt wielu mozliwosci... pakiet imprezowy klata plecy barki biceps triceps 3 razy w tyg na jednej sesji wszystko. dolne partie odpadaja ze wzgledy na klopoty z kolanem. ale oczywiscie caly czas [...]
Albo poszukaj projektów w wyszukiwarce jak zrobić własną siłke (ławki, wyciągi, modlitewnik, suwnice itp.) Kiedys liczyłem i wyszło mi ze za jakbym zainwestował 350 zł to mógłbym miec silke naprawde dobrej klasy i wytrzymały sprzęt Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-08 16:27:53
witam planuje otworzyc wlasna komercyjna silownie i mam pytanie , dotyczace sprzetu mianowicie mysle nad tym aby zlecic zrobienie wielu urzedzen firma nie zajmujacym sie taka dzialanoscia , projekty wlasne poniewaz uwazam ze wiele nowego sprzetu to zabawki w sumie i mam pytanie czy na taki sprzet musza byc jakies certyfikaty bezpieczenstwa czy cus [...]
[...] zamierzam se zakupic cos na mase za 4 dni 4) najpierw chce nabrac duzo masy chce przytuc do 70 kg wogle najbardziej mi zalezy na rozbudowanie klatki 5) hmm 1:30 h a sprzet jest dobry i jest go duzo do wszystkiego 6) niema przeciwskazan moze jedynie ze troche mam odstajace lopadki ale to chyba w niczym nieprzeszkadza 7) diete poweidzmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może napisz jaki jest cel tych twoich treningów? Bo wedle mnie jak i innych tu bezsensem jest inwestycja takiej kwoty w Atlas. taki Atlas dobrze zastąpi ławeczka regulowana, sztanga prosta i hantle +obciążenie poweidzmy 100 kg, spójrz ile ćwiczeń możesz robić, zaczynając od wykroków przysiadów, wspięć na palce koncząc na obręczy barkowej i [...]
Panowie co do tej ankiety, to tak nie bardzo jeśli chodzi o mój przypadek, bo kiedyś, co jakiś czas sie tam ćwiczyło, ale chce zastosować tą moją terapie, tak poprostu żeby zobaczyć jak to jest na terapii hormonalnej, czy rzeczywiście bede sie lepiej czuć. Jak tak będzie,to i dołącze ćwiczenia siłowe,bo sprzęt domu leży:) tak więc jeśli można [...]
taki za 100 (jest fota w temacie co sprzedaje sprzet Keltona). http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/200 Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-18 10:50:25
Szkoda kasy i zbyt często nie będziesz z tego korzystać + do treningu K1 potrzebujesz jednak miejsca (worek w futrynie to poroniony pomysł) oraz dużego worka jaki tam nie wejdzie. Kup sobie karnet na siłownie zaopatrzoną w taki sprzęt to będziesz mógł zrobić konkretny trening.
ty mas na sprzedaż ten model stojaków co jest na aukcji czy ten starszy? a kiedy kupiłeś sprzęt marbo? jest jeszcze gwarancja? Wyślij mi zdjęcia jak możesz [email protected] Pozdro
Tu zadajemy pytania dot. VIDEO-konkursu!
