sprzet

Witam, Znalazlem w okolicy ustronna silownie, prosze o ocene sprzetu (czy przy dobrym planie zrobie tam 'mase') ? Cena: 60zl / miesiac (OPEN) Siłownia wyposażona w sprzęt firmy Hes - maszyny ze stosem. Lista dostępnego sprzętu oraz maszyn : - maszyna na mięsień czworogłowy nóg - maszyna na mięsień dwugłowy nóg - suwnica - odwodziciel uda - maszyna [...]

Witam! To już moje 3 podejście do treningów i tym razem na pewno się nie poddam, bo mam ogromną motywację. Otóż sprawa wygląda następująco: Dzisiaj zakupiłem sobie drążek rozporowy i na razie jest to jedyny sprzęt jaki posiadam i chyba będę posiadać, no chyba że w przyszłości zakupię hantelki. Słyszałem, że mega ważna jest dieta, lecz z braku [...]

Witam Mam pytanie... chodze teraz na publiczna silownie na ktorej znajdaje sie chyba kazdy sprzet jaki moze sobie wymarzyc kulturysta... bardzo podoba mi sie na niej lecz mam do niej daleko... jestem zagoniony w zyciu codziennym... czesto w pospiechu ide kawal do domu zeby zjesc posilek przedtreningowy potem szybko na silownie i znow do domu... [...]

Witam. Trenuje judo i na zawodach skrecilem kostke. Mam szyne na jakies 2 tygodnie. I żeby się za bardzo nie wylenić w domu i nie spaść to chciałbym potrenować trochę wytrzymałość mięśniową, żeby nie stracić kompletnie formy i kondycji. Najbardziej zależy mi na przedramionach Trochę o mnie Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 177 Dośw: Siłka w domu od 2 lat. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=6OQdR6k_vB4 Sparta Gym Daje możliwość najlepszej jakości treningu dzięki ] BRAMIE PMS2 KELTON Słowa są zbędne zacznij trening już dziś z bramą PMS2 KELTON Sprzęt pracuje W SpartaGym od 20.10.2011. Dziękujemy za współpracę!!! SPARTA GYM [...]

WYCIąG WIELOFUNKCYJNY HES WYCIąG JEST TAKI JAK NA ZDJęCIU Z TYM ,żE W KOLORZE CZERWONYM STAN TECHNICZNY IDEALNY , WIZUALNIE POSIADA NIEWIELKIE śLADY UżYWALNOśCI ( TJ ODPRYSKI ,MAłE ZADRAPANIA ) SPRZęT DO PROFESJONALNYCH SIłOWNI - CIężKI , STABILNY I SOLIDNY waga samego obciążenia - 95 kg , wymiary 192/60/70 cm CENA NOWEGO U PRODUCENTA wyciąg [...]

Zapraszam do mojej domowej siłowni. Na sprzęt sam uzbierałem kasę i sobie zakupiłem :P trochę mało obciążeń i jest sporo przekładania ale daję radę... proszę poczekać aż napiszę koniec dodam jeszcze że siłownię dzielę z małym garażem - półka na narzędzia i miejsce na motorek :D na zimę czyszczę tą zwykle zabrudzona stronę i gram kolegami w [...]

Witajcie potrzebuje pomocy chciał bym poprawić wygląd mojego ciała razem z moim przyjacielem i bratem postanowiliśmy zrobić sobie jakąś mini siłownie. Miejsca mamy dosyć sporo lecz sprzęt jest bardzo ubogi. Posiadamy drążek do podciągania, 2 hantle po 5k, oraz 1 hantel 15kg. Narazie stosujemy ten trening: [...]

Witam Od ponad 2 lat trenuje kulturystyke i nagle dotknął mnie taki problem: podczas wyciskania bicepsów na modlitewniku sztangą, przy ruchu poczatkowym z rak wyciskam 7 poty i jest to wysilek na skraju mozliwosci wydawaloby sie i ledwo udaje mi sie te sztange podniesc , idzie juz gladko, wyciskam po 15powtorzen i jestem mniej zmeczony anizeli [...]

Cześć i czołem, mam nadzieje że pomożecie mi po raz drugi, drodzy koledzy zamówiłem sobie na allegro mały zestaw treningowy, na początek, potem sobie dokupie więcej obciążenia ławke i stojaki napewno, na razie brak funduszy cięzko z kasą, więc tak mam 40kg obciążenia 4 gryfy, gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany, 2 gryfy krótkie, drązek do [...]

Witam Mam 24 lata , 180 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym nabrać masy i wyrzeźbić mięśnie. Niedawno zacząłem ćwiczyć, ale nie wiem czy plan treningowy, którego używam jest dobry i czy da jakieś efekty. Jestem początkujący i ćwiczę w domu. Jeśli chodzi o posiadany sprzęt w domu, to nie mam żadnego. Raczej zrobiłem prowizoryczne obciążenie z [...]

[...] nożna Śro. Szkoła Boks poza miastem Czw. Szkoła Trening piłkarski Pią. Szkoła Boks poza miastem I moje pytanie jest takie. Gdzie umieścić trening na siłowni (Mam w domu sprzet) Zrezygnować z jakiegoś sportu ?? Czy dobrym rozwiazaniem jest trenowanie po boksie o godzinie 22 ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ~60 Wzrost: ~164 Cel [...]

Witam! Oferowany sprzęt ma 2 lata. Był użytkowany przez okres jednego roku przez jedna osobę. Stan tapicerki oraz części metalowych idealny. W skład zestawu wchodzą: Wielofunkcyjna ławka Spokey (wykonana z solidnego profilu 5x5): Regulowany kąt oparcia w 5 poziomach wysokości. Zakres regulacji -10 do + 45 stopni Stojaki na sztangę z 6 stopniową [...]

Wiem ze byly tematy i o tym, ale chcialbym krotkich odp. i ewentualnie uzasadnień, bo chcę kupić dobry sprzęt Czy lepiej kupic jakies Bull`sy za 40zł czy tez skórzane Everlasty lub inne? Chodzi mi o stosunek jakości do ceny (a przeciez kazde rekawice moga sie rozwalic prawda? a moze nie?). Pozdro..

Witam. Chciałem złozyć reklamację dotyczącą nowego produktu IH "it's show time". Otrzymałem dziś próbkę IS, wypiłem przed treningiem klatki i bicepsów. Nie dość, że moje mięśnie prawie pękły to pękł mój sprzęt. Na dowód zamieszczam fotkę. Tak byłem nakręcony, że ciężary latały po siłowni i o to efekty. %-) Chciałbym otrzymać rekompensatę z tego [...]

Witam! Od 2 lat mam w domu sprzęt siłowy to znaczy hantle, gryf łamany i prosty . Przez dłuższy czas ćwiczyłem dla zabawy (bez planu, bywały tyogdniowe przerwy, a nawet dłuższe, trening był krótki i było to tylko wyciskanie i ćwiczenia na biceps) 2009 rok wrzesien - wtedy zaczelem cwiczyc juz normalnie plan + wszystkie partie Mam lat 18 jestem [...]

Mieszkam w angli pracuje od 19 do 4 w nocy. Moją przygodę z siłownią rozpocząłem 4 miesiące temu. Zdaje sobie sprawę ze cięrzka fizyczna praca w tak niedogodnych godzinach (w nocy!! k*rwa!)przeszkadza mi w przyrostach masy czy jest jakaś fajna odrzyweczka która mogła by zrekompensować to że organizm nie regeneruje się w godzinach których powinien. [...]

Witam, dawno mnie nie było. Przygotowałem taki oto trening dla faceta w kwiecie wieku. Cel: poprawa sprawności ogólnej organizmu i ew. zrzucenie paru zbędnych kilogramów. Staż: początkujący. Dostępny sprzęt: ekspander. Prosze o ocenę planu. 1. POMPKI KLASYCZNE 2. POMPKI KLASYCZNE (SZEROKO) 3. POMPKI BOCZNE 4. ROZCIĄGANIE EKSPANDERA NAD GŁOWĄ [...]

Witam, Mam do sprzedania: Regulowaną Ławeczkę Marbo-Sport z Asekuracją i stojakami MS-L011 - Cena sklepowa 500zł (Model z 2011) Gryf Hartowany Chromowany 180cm 2 x Krótki Gryf Hartowany Chromowany 6x Zakrętki na Gryfy Obciążenie Żeliwne: 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg Koszt Kompletu 550zł + Dowóz (Okolice Warszawy 20zł + 100km 60/70zł) Zdjęcia: [...]

Witam.Lat 16,waga 66,wzrost 176.Dobralem takie cwiczenia na jakie pozwala moj sprzet w domu.Czytalem troche na forum i ulozylem plan.Niewiem tylko czy dobrze dobralem ilosc powtorzen,i czy to bedzie odpowiedni plan na mase.dzieki za pomoc Klatka+triceps -wyciskanie sztangi płasko 4x 12 10 10 8 wyciskanie sztangi skos 4x 12 10 10 8 pompki 4x 20 [...]