możesz robić normalne pompki z rękami na hantlach i na to samo wyjdzie, owszem jest to jakaś ciekawa odmiana zmiana ułożenia nadgarstka ale lepiej zainwestować tą kasę na drążek i inny sprzęt. chyba że masz już wszystko i robisz pompki bo nie masz ławki to możesz to kupić, ale tak jak mówię na hantlach będzie podobne...
postaram się aby moja dieta była dobra ;] czas wziąść sięza siebie bo zdziadzieje ;/ hehe odezwe się jak zakupie sprzęt. chyba że wcześniej natkne się na jakieś problemy
[...] mówisz. Ja posiadam w swojej siłowni stojaki HS9 i jestem zadowolony z nich, stabilne, wytrzymałe, nic się nie rusza. Jednak posiadam tez racka HS12 , który daję naprawdę 100% możliwości w każdym ćwiczeniu :-) Wszystko zależy od budżetu , który chcesz przeznaczyć na sprzęt. Tak wygląda Rack http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/HS12_1.jpg
JA CHODZE NA SUPER GYM !! :D jestem z czeladzi ,a chodze razem z kolegami z klasy po szkole hehe:P Jestem b.zadowolony : -sprzęt spoko -czyściutko -spoko goście,z każdym mozna pogadać -jest mata -szafki -sklep z odżywkami POLECAM !!!!!!!!!!!!! :D Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-03-09 10:17:32
Salsa to w miare nowa siłownia. Maja dobry sprzet, w cenie karnetu jest sauna i solarim z tego co sie orientuje. W DG jest jeszcze spartan, ale nie wiem jak tam jest z cenami.
Hubert455 odnośnie licytacji na SFD to nie musisz mieć konta na allegro wystarczy że 23 przed godziną 0;00 zalicytujesz najwięcej i sprzet jest Twój. Odnośnie danych do wysyłki skontaktuję się z Tobą jeśli wygrasz :-)
Jestem zwyczajne rozczarowany tym co się stało przed końcem licytacji, zapewne nie tylko ja mam takie odczucia śledząc przez 2tyg. przebieg aukcji która pada w decydującym momencie.. Wiem że nie powinno się zostawiać sprawy na ostatnią minutę ale zapewne wielu z nas czekało na końcowe sekundy regulaminowego czasu jak to się robi przy prowadzeniu [...]
a mógłbyś powiedzieć coś jeszcze... ile razy w tyg. odbywają się treningi i jakie godziny, ile ok. trwa trening, jaki sprzęt(rękawice,szczęka,ubiór), jaka cena , z góry dzięki Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/Berserkers_Team_Bielsko_Bia%C5%82a__%26gt%3B_nowa_sala-t557972.html -ceny nie znam -godziny i numer do trenera w linku wyżej -sprzęt--> rękawice bokserskie,szczęka, piszczel-stopa (jak posiadasz) -ciuchy-->jak chcesz, sala jest ocieplana, t-shirt i krótkie gacie wystarczą
Troszkę się wtrącę: Gi adidasa są bardzo dobre, bardzo wytrzymałe, no ale kosztują ok. 600 zł o ile dobrze pamiętam. Z polskich firm dobre gi produkuje Hokkaido, ale te do bjj (ze wzmocnieniami) kosztują ok. 330 zł. Za te pieniądze w chwili obecnej (kiedy $ jest tani) o wiele bardziej opłaca się kupić kimono brazylijskie. Ja kupiłem kimono Krugans [...]
Napiszę fornal ale już nie dziś. Ciągle mam skołatane myśli i nie wiem jakie będę miał porównanie do siłowni publicznej :/ Szkoda że nie macie jakiejś taniej stacjonarnej poręczy i drążka, bo do ścian ciężko i sufitu- pokój dzienny. Jak z terminem realizacji, bo co czytam to chyba trochę kuleje. Macie jeszcze do zaoferowania jakiś sprzęt fitness- [...]
Nie ćwicz co dziennie! Nie ma regeneracji, nie ma efektów. jak już nie mozesz się oderwać od ćwiczeń w dni bez treningowe. To w te dni ćwicz brzuch, rób sobie pompki itp. Jak chcesz jakaś rozpiskę to zapodaj jaki masz sprzęt na chacie.
Nie ręce a plecy. Ręce są tylko narzędziem do przeniesienia siły przy żucie która jest generowana z pleców i nóg. Brzuch pełni tu funkcje stabilizatora. Zakup sobie drążek do podciągania, to bardzo przydatny sprzęt szczególnie w sporcie który uprawiasz.
ogolnie mozesz kupic dobry sprzet ale jest on bardzo drogi, jak chcesz kupic cos tanszego to w markecie mozesz np. gryf, hantle i ciezary do tego. kup tez lawke z mozliwoscia skosu, i przyzadami do cwiczenia nog