Czy chodziło Ci o: "sprzęt"?
Po pierwsze ttzeba podejść do tego bardziej profesionalnie tzn nie możesz zapominac o treningu zaplanuj sobie 3-4 treningi w tygodniu i trenuj z jednodniową przerwą między nimi. Plan bardziej ogólnorozwojowy trzeba ułożyć tzn żeby obejmował całe ciało nie tylko wybrane partie Sprzet w postaci ławeczki i gryfu byłby mile widziany ale da się tez [...]
Najlepsza siłownia :-)
ja chodzilem jakis czas do OXIDE silownia ma najlepszy sprzet w Opolu ale cena karnetu odstrasza teraz mam sprzecik w domu i to mi narazie wystarcza..
Najlepsza siłownia :-)
Witam wszystkich Opolan serdecznie Ja chodzę do skarabeusza i póki co jestem zadowolony. Wcześniej chodziłem do Spartaka na Wróblewskiego ale po dwóch spaleniach siłowni właściciel poddał się i dał sobie spokój. Z tego co wiem to sprzęt odkupił Ziółko do Spartakusa. A co do Spartakusa to szok jak słucham co tam się dzieje. Tam też kiedyś [...]
Najlepsza siłownia :-)
MAXIMUS??Powiem tak cwiczyłem w Aquariusie 1.5 roku i teraz jestem w MAXIMUSIE....super sprzet super warunki,sauna,solarium osobna sala z bierzniami itp.masaze.Duzo miejsca.Karnet dla osob uczaych sie to 70 zł!
Najlepsza siłownia :-)
jeśli chodzi o sprzęt to GYMNASION po prostu nie ma sobie równych jednak ja polecam wspieranie lokalnych siłowni :) w moim przypadku DYNAMIKA
Ze swojego doświadczenia powiem tak: Wybierz sprzęt, który będzie najwytrzymalszy w tym przedziale cenowym, najmniej awaryjny oraz importer którego zagwarantuje szybki i bezproblemowy serwis. Nam najlepiej sprawdza się ten model: http://sport-market.pl/detroit.html Nie było z nim do tej pory żadnych problemów, a serwis Spokey działa rewelacyjnie. [...]
napisz coś więcej najlepiej ankieta ..ile czasu dziennie możesz ćwiczyć, ile dni w tygodniu ? czy już ćwiczyłeś jakiś czas bo mówisz że masz jakiś podstawowy sprzęt. Dlaczego źle znosisz długi wysiłek , coś ci się dzieje czy jesteś przemęczony bo możesz ćwiczyć i mieć odwrotne efekty , jeśli jesz 2 posiłki ( typu fas food )
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: M83 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ogólnie ponad 2 lata, krótkie przerwy. Ostatnio nieprzerwany przez 7 miesięcy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: ok. 38 OBWÓD [...]
Dwie hantelki (najlepiej takie których ciężar można zmieniać), dwa krzesła i drążek w futrynie drzwi - tyle wystarczy ci z powodzeniem na początek. Sprzęt jeszcze nikogo nie przybyczył - trzeba włożyć ze swojej strony dużo zaangażowania i cierpliwości. Pozdrawiam!
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saniuluska WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z przerwami jest to ok.2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI 67 OBWÓD [...]
Napisz CAŁY sprzęt jaki masz, bo już sie gubie I zmień połączenie grup, bo takie jest napewno złe EDIT:"Masz wyciąg, ławkę skośną w dół, a ławki skośnej do góry nie masz?" ->Mam atlas, ławkę prostą i skośną do góry, sztange, sztangielki (...) "ale wyciskanie głową w dół bym pewnie robił" -> nie zrozumieliśmy się ... bym [...]
Ok spoko, sprzęt mam tylko taki jak napisałem sztangi nie mam tylko hantle 2x15kg 1x10,ławeczka regulowana i drążek?
dokładnie nie mozna powoedzec ze split jest lepszy od FBW albo odwrotnie - dany plan dobierasz pod siebie, cwój cel, doswiadczenie , sprzet itp co do efektów masowych to kwestia diety
Nie ma sie czym chwalić :) dopiero teraz na poważnie się za to wziąłem. Mam cały potrzebny sprzęt włącznie z wyciągiem, ławką, stojakami , wcześniej tylko dipsy i drążek, ale byłem zupełnym szkieletorem z wklesłą klatką i wiątkimi rączkami. Oto dieta 1) 100g płatków owsianych/musli/kukurydzianych + mleko + 150 twarogu mielonego lub 150 [...]
Upalne ceny tylko przez 4 dni! Korzystaj bo w piątek 09.08.13 o godzinie 12.00 koniec promocji, to ostatni moment na sprzęt w gorącej cenie! Przypomnienie listy gorących cen -> http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=LAST+MINUTE#konfigurator http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_finish_2013.jpg
[...] jak sie kształtują ceny na Krynickiej ?? Plus czy maja jakąś w miarę profesjonalna ławeczke do wyciskania ?? http://www.fitness-energy.com/ Znalazłem stronke cena naprawde przystępna plus sprzet hesa podoba mi sie :) oby mieli laweczke do wyciskania hes'a przez 7 lat na takiej wyciskalem :) Zmieniony przez - macioo w dniu 2008-06-29 13:52:33
i chodzisz tam? Jesli tak to jaki maja sprzet? bo przeprowadzilem sie na jabłeczna i chyba sam zaczne tam chodzic
na Spiskiej jest fajnie i przyjemnie czesto tam jestem i b. dobry sprzet. mozesz tez wsiasc w 136 i pojechac na FAT, tez bardzo dobra silka
napisz ile masz kasy na sprzęt. najlepiej kupić ławkę, stojaki, sztangę i sztangielki oraz trochę obciążenia bo na tym nie zrobisz przysiadów, wyciskań itp. co do diety to napewno efekty będą trochę gorsze ale coś tam zawszę się poprawi.
http://allegro.pl/item844667295_marbo_semi_pro_6_lawka_duze_stojaki_sztangi.html taki sprzęcik chyba by byl lepszy, mój znajomy mam taki sprzęt w bloku i naprawdę da się nieżle z pompować
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
