apokalipsa ankietę już uzupełniam. korzystając z okazji, apokalipsa i puma666 chce wam podziękować za to ze kiedyś pomoglićcie mi ułożyć 5-cio dniowy split po którym dosłownie opadła mi szczeka a masa szla jak szalona ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Klocu.S. PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]
Mam naprawdę w sobie dużo siły żeby podjąć to wyzwanie :) Wagę kuchenną posiadam, nie ma problemu. W mojej okolicy niestety nie ma jednak żadnej siłowni, a jestem osobą niepracującą więc na specjalistyczny sprzęt nie mogę sobie póki co pozwolić. Jednakże słyszałam, że możliwy jest trening z butelkami wody. Czy to prawda?
do FBW sztanga jest wskazana żeby wykonywać podstawowe ćwiczenia: WL, MC, Przysiad itp. To zależy od funduszy, przydałoby się na początek chociaż te 50-60kg obciążenia ale i te 30 z gryfem byłoby dobre tylko uważaj na tandetne podróby które są źle wyważone i zamiast 30kg masz np. 24. Czasem lepiej zapłacić więcej a mieć pewny sprzęt (np. z Keltona)
nie ma za co, a co do tandety myślę ze i sprzęt z marketu by się nadał, mam wielu znajomych co na obciążeniu z betonu się wyrobili więc co to za różnica ważne aby ciągle móc dostosowywac ciężar do swoich możliwości ;D
Nawet jakby wodyn ci rozpisał coś ekstra to jeśli nie będziesz ćwiczył tak jak trzeba, jadł tak jak trzeba i regenerował się jak trzeba nie osiągniesz celu. Nikt ci nie zagwarantuje że wyciśniesz 120kg. To nie sklep z telewizorem gdzie kupujesz sprzęt za 10 tys i masz pewność że się nie zepsuje i że pokryje całą ścianę. Tu kupujesz instrukcje [...]
Roznica jest duza, ale sztanga w Twoim przypadku to po pierwsze kwestia poprawnego wykonywania cwiczen (bez kontroli instruktora w domowych warunkach jest spore prawdopodobienstwo popelniania bledow technicznych, co przy ciezkim FBW z elementami dynamiki moze skutkowac ciezka kontuzja!), po drugie znaczny wydatek finansowy na sprzet.
w takim razie bylo wpisac w temat utrata wagi za wszelka cene jak masz zamiar kupic sprzet to kup teraz i rob tak jak ci radza doswiadczeni, chyba ze zalezy ci na anorektycznym wygladzie, ale trening mozna tez robic w domowych warunkach wystarczy chciec Pozdr.
Teraz niestety pieniędzy mi nie starczy. Dietę ledwo co trzymam, bo kupowanie codziennie piersi z kurczaka nie jest tanią rzeczą. Jak skończe redukcje to wtedy zarobie na sprzęt a potem masa ;]
polskie też jest dobre - czemu tak sceptycznie do tego podchodzisz? ja bym poceał Crossa, kellysa, authora - masz takie "wieśniackie" myślenie, że zachodnie to dobre, a polskie to g****. ja do domu jeśli idzie np o AGD to kupuję tylko polski sprzęt i jest ok - pralka, lodówka itp rowery wykonane w krajach słowiańskich mają lepszy [...]
Witam. Sprzęt kupiony. Po majówce miałem zaczynać bombę, ale dzisiaj przyszły wyniki i trochę się zaniepokoiłem. Testosteron 15,43 nmol/l czyli chyba ok na mój wiek, TSH 1.570 _ uU/ml, FSH 0.7 mIU/ml. Zaczynać bombe czy się bardziej odblokować? Ostatni cykl zakończyłem rok temu i trwał pół roku.
[...] i skladana lawke. Znajduje zaciszne miejsce na parkingu i jade z koksem. I czesto mam wolne, bo robie 4/2 czasami dluzej. W tygodniu wiadomo, troche lzejsze treningi, bo sprzet malo profesjonalny ;) ale w weekendy juz ogien. Tak wiec w tygodniu kazda partie cwicze raz troche lzej a raz ciezko. Nie wszystkie, bo np biceps czy barki mozna [...]
[...] i skladana lawke. Znajduje zaciszne miejsce na parkingu i jade z koksem. I czesto mam wolne, bo robie 4/2 czasami dluzej. W tygodniu wiadomo, troche lzejsze treningi, bo sprzet malo profesjonalny ;) ale w weekendy juz ogien. Tak wiec w tygodniu kazda partie cwicze raz troche lzej a raz ciezko. Nie wszystkie, bo np biceps czy barki mozna [...]
wałbrzych
