Ocena treningu FBW

a i zamiast inwestowac w suple to zakup przynajmniej te 50-100 kg obciążenia, gryf prosty i na lepsze ci to wyjdzie

ogólnie operujesz za małym obciążeniem i jedynie co bedziesz mógł z tym zrobic to "się pobawic" bo przyrostów na tym nie zrobisz za dużych

NIewiem jak cwiczylem miesiac to i tak widzialem dobre efekty :P niewiem czy az tak dobre jak maja inni ale mnie i tak zdumily po okresie miesiaca jedynie :)

Dziekuje za sugestie :)

A takie pytanie jeszce : teraz kupic sztange najlepiej tak? (na allegro widzialem caly zestaw z 30kg obciazenia za 180zl razem z przesylka). Czy moze cos innego?

słuchaj co do kupywania sprzętu to się nie znam bo cwiczę w publicznej siłowni, ale myślę ze poszukaj lepiej jakiejś sztangi przynajmniej z obciążeniem 50 kg

Dziekuje Wam za Odpowiedzi ;) Zrobie tak jak mowicie :)

do FBW sztanga jest wskazana żeby wykonywać podstawowe ćwiczenia: WL, MC, Przysiad itp.
To zależy od funduszy, przydałoby się na początek chociaż te 50-60kg obciążenia ale i te 30 z gryfem byłoby dobre tylko uważaj na tandetne podróby które są źle wyważone i zamiast 30kg masz np. 24. Czasem lepiej zapłacić więcej a mieć pewny sprzęt (np. z Keltona)

nie ma za co, a co do tandety myślę ze i sprzęt z marketu by się nadał, mam wielu znajomych co na obciążeniu z betonu się wyrobili więc co to za różnica ważne aby ciągle móc dostosowywac ciężar do swoich możliwości ;D