sprzet

Co znaczy pełen sprzęt?

seiko1 sprzęt na grzbiet sprawuje się znakomicie , w na najszersze grzbietu brakowało mi chwytu młotkowego , wiec dorobiłem, a podparcie bardzo mi pomogło w ćwiczeniu , na prostownik wygląda na zdjęciach na chwiejną ,ale w rzeczywistości jest bardzo stabilna polecam

Kreatyne mozesz sobie dołożyć , kup najzwyklejszy monohydrat z SFD albo allnutrition i ci w zupełności wystarczy ,. russian twist bym wywalił i dodał na nogi coś na tył ( dzień dobry albo martwy na prostych nogach ) arnoldki możesz zamienić na klasyczne unoszenie siedząc lub stojąc . Na trójgłowy przy tym sprzęcie jakim dysponujesz mozesz [...]

175cm i 70 kg, staż mam 2 i pol roku, w sumie po kreat. polepszala mi sie sila bo masy jakos nie moglem zlapac Teraz na 90 dni wyjezdzam do domku nad jezioro, mam tam swoj sprzet do cwiczen. Bede tylko cwiczyl na silce i troche pływał jak bedzie cieplo:)a poza tym caly czas odpoczynek! Bede robil chyba 6 treningow w tygodniu

jutro postaram się wypełnić pozostałe pola. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Damian94 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5cm [...]

Vegeo: niedoczytales, tam pisze "co myslicie o dlogich (rocznych) cyklach dla poczatkujacych" %-) po za tym w wieku 22l troche zawczesnie, glownie chodzi mi o sprzet, bezplodnym mozna sie stac i mlodzi maja dobra produkcje endogennego tst( zreszta pier.ole sam juz kolo 2lat on %-) we wrzesniu koncze 24 ;-) )

Czemu tu piszesz ten plan do sprawdzenia,przecież to jest dział trening w domowych warunkach w którym posiada sie minimum sprzętu,a z tego co napisałeś to masz ful sprzęt.

Ja to tylko ciężki sprzęt mam :-)

Kup sobie sprzęt lub zapisz się na siłownię (opcja pierwsza lepsza moim zdaniem), poczytaj o FBW pod sporty walki lub o treningu obwodowym/stacyjnym i go stosuj.

Moze ja tez sie wtrące. Ja tez od mniej wiecej roku trenuje ala strongman. Mam obecnie dojscie do sprzetu strongman. Na siłce trenuje tak: Poniedziałek : Plecy:Martwy ciag ok 6 serii, wiosłowanie w opadzie 4 serie Nogi: Przysiad z sztanga z przodu 3-4 serie Triceps : sztanga na stojaco 4 , liny 4 Sroda : Barki: [...]

Teraz mają nowe opakowania , ale sprzęt działa , wrzuce na forum nowe foty

Dzieki za odpowiedz. Wklejam ankiete: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mac412 PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41-2 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rozpoczynamy prezentację nagród :) Najlepsi zawodnicy otrzymają od siłowni Polar-Fit Chełmno darmowe karnety na siłownie i będą mogli ostro przetestować cały znajdujący się tam sprzęt: https://www.youtube.com/watch?v=ry5v5vtjQKs :)

to wejdz sobie na http://www.trener24.pl/ wybierz split staz 2 miesiące sprzet full w klubie to ci wyskoczy ten trening robiny przez michaila

Najpierw dane o sobie, staż, wymiary, ostatnio przerabiany plan, sprzęt....

[...] franc. leżąc? czytałem w tamtym linku i tak to sobie wyobrażam. prostowanie do dolu - mogę zamienić na prostowanie ramienia w opadzie? bo to co podałeś to chyba wyciągiem czy czymś, a ja tylko podstawowy sprzet Drazek - nie mam drążka może być normalne wiosłowanie? wioslowanie jednoracz na wyc dolnym - brak wyciągu... może być normalne?

[...] TAK JAK WYOBRAZASZ TAK ROB. prostowanie do dolu - mogę zamienić na prostowanie ramienia w opadzie? bo to co podałeś to chyba wyciągiem czy czymś, a ja tylko podstawowy sprzet W OPADZIE.. TO CHYBA NAJSLABSZE CW NA TRICA. SPROBOJ WASKIEGO WYCISKANIA LEZAC W GORNEJ POLOWCE RUCHU. Drazek - nie mam drążka może być normalne wiosłowanie? [...]

Czy to jest siłownia w takiej szkle z basenem w konstantynowie? Taka, gdzie sprzęt porozstawiany jest na kilku małych pięterkach?

Będe kiedys tam u Ciebie to wpadne na trening Sprzęt widze podobny jak w Lesiu u nas w Łodzi

na tej silce kolo liceum sztangielki od 2kg do 36kg,sprzet jest dobry ,wedlug mnie brakuje tylko rowerka i biezni.