sprzet

Witam ! Już kiedyś pytałem sie u was na forum o sprzęt do siłowni, ale z powodu braku czasu nic jeszcze nie kupiłem Tak naprawdę to nie wiem co kupić... 1. Gdzie najlepiej kupywać sprzęt (mam na myśli ławeczkę, sztangę, hantelki) ? Na allegro czy w jakimś sklepie ? Jak w sklepie to w jakich można kupić produkty wysokiej jakości z niewygórowaną [...]

[...] miesiac lub wiecej niz miesiac, pije slodzone napoje, ale nie problem dla mnie przyzwyczaic sie do jedynie wody herbat itd...) Wiec prosze o te porady, dieta, trening, jaki sprzet itd... pozdrawiam 14 lat (dzisiaj ukończone !!!) 160cm 55kg coś w stylu endomorfika-trochę ekto. (najwiecej tluszczu na brzuchu, ale nie wygladam az tak grubo, to tez [...]

Wiek: 17 Płeć: Mężczyzna Cel: Budowa masy mięśniowej Waga: 61 Wzrost: 171 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): około 11% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : 4x w tyg. WF (prawie żaden wysiłek fizyczny) siłownia 3 razy w tygodniu jestem na [...]

Witam forumowiczów Sfd ;) po ponad roku przerwy od silowni dziś kupilem sprzęt i zaczynam ćwiczyć od poniedziałku tylko mądry Łukasz zapomniał o obciążeniach :D a tak na serio mam już jako taki sprzęt na siłownie ławka modlitewnik prasa na nogi rozpiętki i osobno wyciąg hantle, wiem ze brakuje jeszcze drązka i paru innych rzeczy ale nie stać mnie [...]

Cześć :) do dwóch razy próba, a chyba się mówi do trzech, ale mniejsza o to. Już kiedyś założyłam tu dziennik ale jak dla mnie był to nie wypał, więc powracam z nową wiedzą, doświadczeniem :) Będę się starała robić wypiski regularnie, choć to u mnie różnie bywa :P A więc: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

Od dzisiaj otwarty jest nowy fitness club w Słupsku. Znajduje sie na ul. Kościuszki 11 i nosi nazwe TOMICZEK. Wejscie jest od tylu kamienicy. Sprzet widac ze z wysokiej pólki. Sprzet praktyczny wiec kazdy znajdzie cos dla siebie, a przyznam szczerze ze z 2 maszyny pierwszy raz widze na oczy ale jestem pozytwnie zaskoczony. Silownia jest niewielka [...]

Witam, zamierzam zrobić w domu prywatną siłownię i chciałbym poprosić was o poradę odnośnie sprzętu bowiem nie jestem rozeznany z jakością produktów jakie oferują dane firmy. Na początek może powiem że dysponuje kwotą do 1400 zł i interesuje mnie sprzęt z obciążeniem tak do 100kg. Z tego co się doczytałem bardzo dobry sprzęt oferuje Marbo [...]

1)CZY KTOŚ POSIADAJĄCY ORBITREKA MIESZKA W BLOKU?czy może mieszkacie w domkach i nikomu to nie przeszkadza?boję się zę w bloku będzie hałasował!nawet nie że skrzypiał czy coś bo zamierzam kupić magnetycznego YORKA ale boję się że podłoga będzie od niego "chodziła"-chyba wiecie o co mi chodzi!u mnie są cienkie ściany i stepper było słychać-ale moze [...]

Witam, sprzedam cały mój sprzęt do ćwiczeń. Jest to: - ławka Olpran, wygląda dokładnie tak samo jak na tej aukcji - http://allegro.pl/zestaw-olpran-bh-so-002w-65kg-hms-20kg-i1215560406.html . Oczywiście są niewielkie ślady użytkowania, i jedna z części prasy do nóg została nieco spiłowana aby zwiększyć zakres ruchu, - gryf prosty około 8kg [...]

[...] i te inne sprawy ) .. w diecie jednak nie stosuje proporcjonalnie jak to jjest w teorii .. budulca .czyli białka wiem ze 3g bialka na kg masy ciala ..otoz nie wiem czy sprzet ktory posiadam jest na tyle wystarczajacy by osiagnac to na co pracuje ciezko od miesiaca ..fakt przytylem 4kg bo wazylem 60kg ale dla mnie to zbyt malo ..pytanie [...]

Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w ustalenie treningu redukcyjnego na siłowni. Chodzę na siłownie od początku sierpnia tego roku od tamtego czasu waga spadła o ok 4-5 kg lecz teraz sie zatrzymała ;/ Potliwość spadła praktycznie do zera a na samym początku przygody z siłowniom po 30 min treningu byłem mokry jak po basenie. Na siłownie chodzę 3 [...]

Dzień dobry! :) Na samym wstępie napiszę, że jestem osobą, która praktycznie nigdy nie ćwiczyła. Prowadzę siedzący tryb życia. Zdarzyło mi się pójść na siłownie dosłownie kilka razy (w różnym czasie) - myślę, że max 10 razy przez całe życie. Najwięcej kiedy ćwiczyłam, to był czas, gdy chodziłam codziennie przez 2 miesiące na rehabilitację po [...]

Witamy serdecznie. Zajmujemy się dydtrybucją sprzętu sportowego dla zapaśników, oraz dla sportów walki. Sprzedajemy sprzęt wysokiej klasy, produkowany min. przez takie firmy jak: Adidas, Asics-Tiger, Brute, Berkner. Firmę prowadzi znany zapaśnik Jarosław Siuj. Firmę prowadzi Jarosław Siuj: "Nazywam się Jarosław Siuj i jestem trzykrotnym mistrzem [...]

[...] stać sie lepszym Oraz ze Cieżka Praca ... Checi Potrafią wiele zdziałac .. Pozdrawiam Wszystkich użytkownikow Forum .. Około 21 zapodam foto jaki mam poczatkowy sprzet . W miare możliwości będe go Powiekszał Jak narazie to na tyle Zima jest wiec ćwicze w kuchni letniej xD Ogrzewanie jest wiec git gdy będzie wiosna przeniose [...]

Witam. W dzisiejszym dniu chciałbym sprzedać swój "piwniczny dobytek" (czyt.sprzęt na siłownie) . Sprzęt jaki aktualnie posiadam na sprzedaż znajduje się na poniższych zdjęciach. 1. Ławeczka skośna + prasa do nóg (która nie została umieszczona) . 2. Ławeczka robiona skośna z regulowanym modlitewnikiem. 3. Ławeczka skośna + prasa do nóg. 4. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: teddygirl95 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od 1 Stycznia (wcześniej 7lat kajakarstwo i siłownia, ale do 01.2017 - 4 lata przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,7 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD [...]

[...] zaczac na sprzecie FBW. Od malego jestem dosc aktywny sportowo, najpierw kilkanaascie lat tenis stolowy, potem siatka, od 2 lat tenis ziemny. Zamierzam cwiczyc w domu, sprzet jaki bede posiadal to: ławeczka, sztanga (poki co gryf prosty), hantle, uchwyty do pompek, stojaki. Nie bede posiadal zadnych wyciagow czy maszyn wiec wszystko bede [...]

Witam, zdaję sobie sprawę że było wiele tego typu tematów, jednak wiele osób ćwiczy na profesjonalnej siłowni to też ich plan był na tym oparty. Ja ćwiczę w domu, mam ograniczony sprzęt i chciałbym go efektywnie wykorzystać. Po kilku zmianach w odżywianiu i samym treningu doszło mi z 7 kg, natomiast teraz to jakoś tępo idzie, a powodem pewnie jest [...]

Witam! Potrzebuję pomocy w doborze sprzętu wymienionego w temacie. Na początku coś o mnie co pomoże w doradzeniu wyboru sprzętu. Mam 26 lat, 193 cm wzrostu, 105 kg wagi i za sobą 2-3 lat kompletnego roztrenowania;/ 1. Rękawice - czytałem że dobre Mad Maxy. Ktoś poleci jakiś model konkretny, a może innego producenta? Bez ściągaczy na nadgarstki. [...]

Witam. Ćwiczyłem na siłce 3 miesiące (korzystałem tam dużo z maszyn) teraz wyjechałem i nie mam jak chodzić na siłownię. Ale kupiłem podstawowy sprzęt czyli ławkę, hantle, gryf lamany, drazek rozporowy. Czy moglibyście ułożyć mi jakiś plan do mojego sprzętu ? Aktualnie ćwiczę tak : Poniedziałek Plecy : -wioslowanie hantla -podciaganie na drążku [...]