sprzet

Te szrugsy tak sobie nazwałem bo na MDTV widziałem jak to robi :) takie z pochyleniem tułowia i z uginaniem łokci trochę Sprzęt to: ławka regulowana góra dół wyciąg górny + do niego doczepiany V uchwyt, sztanga prosta, i nie wiem jak się to nazywa ale sznur do ściągania (np do tricepsów) stojaki pod przysiady

Trening oraz dietę będę zapisywał codziennie.Bardzo chciałbym zrobić coś w stylu 15 10 5 albo innych treningów Wodyna ale moja kostka narazie nie pozwala na to i jestem ograniczony na sprzęt na siłowni. Jest tego mnóstwo i przysiady czy wiosłowanie zastąpię innymi rzeczami. A więc lulu i do dzieła.

No miałem mały odpoczynek z forum bo dziewczyna wróciła z obozu : P. A teraz separacja jest więc naładowany jestem na siłke..;/ ;p. Wyjeżdżam do ciotki i wuja ale biorę ze sobą hantle i ławeczke i kuzyni chyba też sprzęt będą mieli ;P.

Dziś nietreningowy* w domu Pompki + bicek cappi 10kg mojego psa;D jutro siłka Miha jajecznica;p\razowiec 2jaja\razowiec czisburger(kurak bułka surówka ser) ziemniaki\schaboszczak\surówka twaróg dziś rano bic 35,3 idzie do przodu klata podobnie. Umówiłem się na siłke jutro do kolegi zrobie pare filmów jak sprzęt bedzie na to pozwalał i foty. [...]

ja dostalem -130 zł -sprzęt na siłownie (drugą ławkę do siłki , drugi gryf łamany , obciażenia 60 kg ,drugi gryf prosty ,podwojne zaciski ,zaciskacze <lol> chyba tyle;d -zestaw AXE :D -zestaw AVON -słodycze ale chyba ich nie zjem bo mam cykl tera <lol> -o wlasnie i najważniejsze skarpetki od babuni :P

Sylwia - jutro wejdę na ten nielubiany sprzęt - wagę :D Czyli od stycznia redukcja ? Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-28 16:46:26

No moj głowny cel to MASA.na nogi niemoge wiele wymyslac bo mam nie zaciekawy sprzet .No nogi zawsze wykonuje stalym ciezarem. A rozpiskie na bica wziolem z twoich przykladowych treningow,wlasnie nawet niewiem czy cos nie z seri Porusz. Zamienniki - Wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku (lub wolny ciężar)co zamiast suwnicy ? Wyprosty ramienia [...]

Powiem tyle jak ide pic a robie to zadko nigdy sie nie bije zawsze dzwonie jako pierwszy na policje jak mnie ktos zatakuje a nic nie piłem.Odpusc sobie caly sprzet to syf a denerwuje ludzi staraj sie ignorowac takich ludzi lanie ich mord nie wiele daje.Jak ktos jest pijany nie czuje bulu jak ty... w takich sytulacjach najlepsze sa duszenia itp. [...]

Trening 179 Politechnika 16.13-18.00 Wtorek 07.9.2010 A Ciąg Sumo 8x50 8x70 5x90 3x110 3x130 3x155 3x175 3x190 2x205 2x205 2x205 B Dociąganie 3x205 3x225 2,0x225 C Wiosłowanie sztangą 10x70 10x90 8x110 8x110 D Ławka rzymska 12x0 12x15 12x25 12x25 E Brzuszki na ławce 10 10 10 10 Dzisiaj byłem pozytywne nastawiony do treningu, wszystko szło idealnie [...]

[...] jest to nie zgrana masa.gdyby był tam jakis figofago król smietnika to pewnie bym został przekopany.albo podziurawiony jak sito bo znajac tych wykolejeńców kazdy ma jakis sprzet. czyli szybkie porównanie.nie zgrana masa.zero problemów.zgrana masa typu zaproszenie antiffy niemieckiej na 11 listopada w 2011 imjest problem. zagrozenia [...]

Hi, Jeśli ktoś z Was chcę sprawdzić swoją wiedzę z zakresu znanych fighterów ze świata sportów walki a przy tym pomóc mi wygrać sprzęt dla klubu to zapraszam. http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_konkursie-t976554.html#

Pika co do WOŚP. Kiedyś myślałem jak ty. Ale problem w tym że to co mówisz to wiejskie ploty. A jak już są problem to od ludzi z drugiej strony np. szpitali, które uważają że są tak zaj**iste że pomocy nie potrzebują. A później są sytuacje jak z ostatnimi bliźniakami. Sam za panem Jurkiem nie przepadam, ale facet zrobił więcej niż inni. [...]

no tak wszystko pieknie ładnie.jestem zawistnym durnym polaczkiem.chory system.ale kazdy odprowadza zus i to nie mały.wiec z tego sie nfz utrzymuje.a że są ciecia bo nowe wyposażenie policji trzeba kupic no i podyżke dać to w pierwszej kolejnosci nfz obrywa na cięciach.a potem sa limity.na operacje trzeba rok czekać.na leki trzeba wydawać.do [...]

Laski w chwili obecnej myślą że są bezkarne. Wystarczy większe spięcie 4 lasek i włosów więcej niż u fryzjera. A faceci to banda głąbów, patrzy i klaska. Lata temu mój nauczyciel z technikum przytoczył pewne dane. Wniosek: Jak ludzie mają za dobrze, przewraca się w dupach. Wynik równa się wojna. Przytoczył wiele danych i wiele wojen. U nas [...]

oka wielkie dzieki. a co do: Unoszenie hantli bokiem 10<10<10<10 progresja jak juz bedziesz mogl Unoszenie w opadzie 10<10<10<10 progresja moge zrobic taki bajer Unoszenie hantli bokiem 12=12<10=10 Unoszenie w opadzie 12=12<10=10?? na to mi sprzet pozwoli :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-02-14 11:01:45

Myślę nad czymś pod koniec roku lub na wiosnę, wiem że lepiej byłoby lecieć dalej, ogólnie miałem nie kończyć tego cyklu i dołożyć pewne środki ale krótko po tym jak rozpocząłem wyszła ta pandemia. Pozamykane siłownie, w domu sprzęt podstawowy, brak możliwości zrobienia badań, dużo wolnego w pracy co przełożyło się na finanse itd. No i do tej pory [...]

Kobieta jest, z tym to problemu nie ma. Problem jest z ochotą na seks a raczej jej brakiem. Nawet jak juz coś tam podziałamy i sprzęt stanie to i tak mi sie nie chce go używać. A do czasu powrotu do cyklu i przybicia Teścia+hcg jadąc autem przez miasto widząc dobra dupę to sie pochamowac nie mogłem. Teraz nawet nie spojrze.

Dodaję ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna_Wika WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:74 OBWÓD TALI: 64 OBWÓD KLATKI [...]

Trochę kiepsko wyszło stóp nie widać następnym razem sprzęt po przestawiam. Pompki na poręczach 5/5 - 23 powt. ( drazekm ) - 16 powt. ( wycwiel ) - 13 powt. ( Tsu )

Ja na bramce . Kiedyś grałem w ataku , ale to dawne dzieje ;d . Igor nie już muszę płacić ,ale teraz chodzę gdzie indziej tam gdzie jest instruktor . Fajny sprzęt tam mają i jest dużo miejsca tylko karnet drogi 70zł za 10 wejść .