SFD - Marta Kwiatkowska

Fajnie , że się Wam podoba bo jak dla mnie jest mega :)

bardzo fajne

Dziś rano trochę czasu dla siebie w salonie urody :) A później drugi w tym tygodniu trening pośladków - 4 mocne ćwiczenia i 30 min cardio , poszedł rekord w wypychaniu sztangi biodrami - 78 kg ;) Coś tam idzie oceńcie sami ;)

W skali do 10 daje 15 ;)

BTW: ciasto z Twojego przepisu mega, tylko ma jedną wadę....


szybko się kończy :)

Miłego weekendu :)

idzie, idzie znakomicie, ale fotki są koszmar, do kitu - jak robione rączką od prysznica:)

Wojtek - tej wady sama doświadczyłam :D
Bull - tak wiem jestem słaba w tej dziedzinie :)


Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-28 16:24:39

Ważne, że w innych jesteś na na mega topie.

Marta prześlij mi info jak waga jest dziś. Musimy już zacząć kontrolować żeby do końca roku było w miarę stabilnie. Więcej masy mięśniowej już nie potrzebujesz - w tym roku to co zrobione to jest max. Myślę że okres startowy rozpocznie się u Ciebie od początku stycznia.

Sylwia - jutro wejdę na ten nielubiany sprzęt - wagę :D
Czyli od stycznia redukcja ?


Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-28 16:46:26

Od stycznia okres startowy - on nie zawsze wiąże się bezpośrednio z ujemnym bilansem. Wszystko zależy jak sytuacja będzie się kształtować, wszystko na bieżąco