cwicze juz miesiac, wczesniej chodzilem 4 razy w tygodniu na basen przez dwa miesiace. mam wlasny sprzet. (laweczke do wyciskania, sztanki hantle, atlas, rowerek, modlitewnik ze sztanga lamana) moglbym wygospodarowac 2 godziny 4 razy w tygodniu na trening. interesuje mnie rzezba ("kaloryferek" na brzuszku, ladna klatka, ramiona, rece, [...]
polecam inny podzial dla prostoty np push/pull lub gora/dol AD. 1 takie zebys mial gotowy sprzet, rytm serca i oddech byly worwnane no i zebys mial sile wykonac zamierzona liczbe powt w serii AD.2 lydki da sie wplesc do ww wymienionych propozycji ale na kaptury nie bedzie miejsca (pozatym nie widze sensu) AD. 3 jakeis problemy zdrowotne ?? (wady [...]
zginelo juz 150 dzieci 13 terrorystow zbieglo, reszta najprawdopodobniej nie zyje, nie ma danych co do strat wsrod sil wojsk federalnych. Terrorysi w kilku grupach proboja sie przedrzec na stacja kolejowa druga grupa zamknela sie w jednym z sasiednich domow. Budynek ostrzliwany jest przez ciezki sprzet rosyjski( czolgi).
Zdjęcia będą jutro. Dzisiaj zaspałam i nie zdążyłam zrobić rano przed pójściem na siłownie. Dzisiaj ładowanie więc nie wiem czy zdjęcia będą wiarygodne(nie znam się ) Dzisiaj pani z recepcji zapytała mnie po co mi karnet : siłownia +zajęcia fitness. może kiedyś wybiorę się na aerobik [...]
Byłem dziś w proactivie, dobrze, że 15 zeta tylko zapłaciłem bo powiem Ci, że na Słowiania bardziej czuje ducha bodybuildingu, na sokolskiej to jakby bardziej dla tych co o linie dbają i ćwiczą w koszulkach everlasta za 100zł Jeszcze w środę niestety zajrzę tam bo na Słowianie remont, ale na rzeźbie przerzuce się na proactiva bo mają fajny [...]
nieee na razie ćwiczę jakoś promować się trzeba tzn Toxigen jajaja Kupiłem teraz sprzęt także zacznę już profesjonalne granie Oki zaczynam bo mnie nosi :P
Mam skopiować komuś rozmowę z archiwum gg? Podawałem 2 razy swoje nazwisko i pisałem że nie dostałęm żadnego numeru zamówienia ponieważ zamawiałem telefonicznie i żadnego mi nie przekazano. Druga sprawa jest taka że żadnego upominka nie otrzymałem. Pan z Łodzi miał wypisany tylko i wyłącznie zamawiany sprzęt. Także upominku nie otrzymałem. Dodam [...]
sprzęt już sprzedałem kasa była potrzebna, pozatym ławka nie należała do najlepszych zle się ćwiczyło na skosie a obciążenie po 6 14 13 kg toczone zle sie wszystko to zakładało już mam wszystko upatrzone co kupie nadażyła się okazja to sprzedałem http://www.allegro.pl/item462393622_nowy_kelton_zestaw_heavy_hyperion_ii.html [...]
[...] ) - wiecej ciezaru (wlasnie kombinuje u tokarza zeby mi zrobil troche. - brame staram sie wykombinowac - sownice musze od kamil88 z krakowa dowiezc a bede tam w nowym roku wiec mam nadzieje ze zrobi mi w miare tanio i sobie ja przywioze. Kojot a ty dopiero sprzedales sprzet i juz kupujesz nowy? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-01 14:58:49
Hej Arphiel, Z okazji Twojej pokaźnej domowej pakierni- czy mogłabyś kiedyś w wolnej chwili wrzucić linki sprzętu który posiadasz do tematu "Na czym ćwiczyć, jaki sprzęt wybrać"?
Super plecy i super sprzęt.:-)) Niebawem mam urodziny, chyba już wiem co bym chciała dostać.%-)A miały być perfumy... Zmieniony przez - azzi w dniu 2013-02-11 23:20:49
[...] biegac na czczo albo po lekkim posilku. Nie wiem, ktora opcja jest dobra dla mojego organizmu, nie dla mojego odchudzania. Na razie chce nauczyc sie jesc, a kiedy bede miala sprzet, doloze trening silowy. Druga kwestia jest taka, ze moj bieg to na razie bardziej trucht, przyzwyczajam sie do takiej formy ruchu. Stopniowo zwiekszam intensywnosc [...]
rozwalony dzień na maksa trening ledwo co ukończyłam, choć do najtrudniejszych chyba nie należał.. łudzę się, że to przez pogodę do tego jeszcze pojechałam ze znajomymi na kręgle i wizyta się tak przeciągnęła, że 5h bez jedzenia byłam. jak wróciłam do domu to pochłaniałam jedzenie niemalże całą powierzchnią ciała i na dodatek wpadł czit po [...]
ja tez trenowac nie przestane tylko po prostu dojezdzanie do sasiedniego miasta (30km), zeby pomachac sztanga jest bez sensu skoro mam w domu jakis tam sprzet
tylko po prostu dojezdzanie do sasiedniego miasta (30km), zeby pomachac sztanga jest bez sensu skoro mam w domu jakis tam sprzet Ale masz aeroby z baśki Łączę się z Wami w nienawiści do wykroków
*** POSUMOWANIE 07.06-26.08 *** Korzystając z chwili wolnego czasu, postanowiłam zrobić krótkie podsumowanie wakacji (bo bądź co bądź- został mi tylko tydzień ). Na pewno nie skłamię, jeśli powiem, że był to przełomowy okres w moim krótkim fitnessowym stażu, bo dokonałam kilka gruntownych zmian, które pomogły mi w szlifowaniu sylwetki. Przede [...]