sprzet

to, ze się lepiej pompuje na jakimś ćwiczeniu nie świadczy jeszcze o przełożeniu względem jej rozwoju. myślę, ze pomimo, że nie używasz jakichś dużych obciążeń problemem jest technika wykonywania ćwiczeń proponowałbym poszukać tematow opisujących prawidłowy trening, właściwych filmików instrukażowych itp... ogolnie rzecz biorąc ów sprzęt mógłby [...]

Witajcie postanowiłem kupić sprzęt do zdrowego gotowania Czy te dwa produkty opłaca się kupić (są tanie ,ale nie wiem czy nadają się do zdrowego gotowania ) ?:) garnek do gotowania na parze : http://allegro.pl/garnek-do-gotowania-na-parze-1-6-l-maly-i1538843669.html patelnia teflonowa : [...]

Generalnie jestem zadowolony, ale jak to się mówi zawsze może być lepiej. Proponuję mimo wszystko drukować instrukcje,ponieważ nie każdy ma siłownię w swoim pokoju gdzie jest komputer, tylko często w innym budynku a przeniesienie całej ławki przez drzwi to jest problem. Myslę że gdyby poświęcić temu troszkę czasu, to by się przyjęło. Byłby to [...]

Paczki jak już wspomniałem wcześniej będą lepiej pakowane aby ostre krawędzie profili nie przedziurawiły kartonów podczas przesyłki, swoją drogą kurierzy też nie obchodzą się z paczkami najlepiej i nie jest to pierwszy raz, ja osobiście zamawiając różne rzeczy czasem dostaję nie zaciekawie wyglądające paczki. Karta gwarancyjna jest dodawana do [...]

Wraz z doświadczeniem będzie łatwiej. Po pewnym czasie przeszkodą będzie tylko waga :) Byle do przodu.! Ja ostatnio zacząłem wyciskać drabinki z 20kg KB i wymachy z 24kg. Ciężki sprzęt i niezbyt mi idzie, ale, trzeba podejmować wyzwania! Jestem z natury bardziej wytrzymałościowcem (dłużej i lżej) - czyli obwodówki itp.. Takie ćwiczenia po 1-5rep [...]

w sumie, to najłatwiej będzie jak podam link do swojego bloga treningowego: http://www.napieram.pl nie uważam, żeby kettle były mega narzędziem do robienia masy czy siły maksymalnej - do tego z pewnościa lepszy bedzie typowy sprzęt na siłowni. dla mnie są wygodne, bo zajmują mało miejsca, niemal idealnie wpasowują się w moje treningi domowe. [...]

siłka ok kompletuj dalej sprzęt a będzie ok

ławka git - wreszcie ktos kto chce kupis rozsądnia wybiera sprzet a nie wrzuca jakis chłam o 50 / 80 zł tanszy, a za pół roku bedzie żałował co do krety to mono

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD RAMIENIA:35,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111 OBWÓD BARKÓW:okolo 116 OBWÓD NADGARSTKA:20 OBWÓD KOSTKI U NOGI:28 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

[...] mi łzy z bólu) 9. Uginanie nóg leżąc (mamy taki pradawny sprzęt co na półstojąco półleząco się podnosi nogi, nie ugina, na inne wygibasy nie ma za bardzo miejsca, ani sprzetu, widziałam na yt że można jakoś z hantlem między nogami??) czy mogłabym to w domu robić, oddzielnie i czy wtedy będzie miało to skutek? 10. Przywodziciele na [...]

aaa to sory, może się mylę. ćwiczę tylko w PL i tylko na jednej siłowni, gdzie każdy sprzęt ma podpisane- jedna sztabka = 5kg więc myślałam, że tak jest na każdej. no to IMO najlepiej będzie, jak jo1984 będzie pisać ilość sztabek ;-D

aaa to sory, może się mylę. ćwiczę tylko w PL i tylko na jednej siłowni, gdzie każdy sprzęt ma podpisane- jedna sztabka = 5kg więc myślałam, że tak jest na każdej. no to IMO najlepiej będzie, jak jo1984 będzie pisać ilość sztabek ;-D No ja też w Polsce tylko ćwiczę, ale właśnie jak instruktora spytałam, to on powiedział, że różnie jest, bo [...]

[...] a to miejsca na wykroki, a to sztangi, a to zacisków }:-((( na dole toz samo, problem z wolnym sprzętem. Tutaj nie było problemu za to z ciężarem, bo jak już dorwałam sprzet to i obciążenie na stałe przymocowane :-D Więcej nie kupie tu karnetu, 60 zł za 10 h ćwiczeń, rozliczanie normalnie jak za bilet- po ch...mi taki karnet? Jest nowa [...]

gregor dobrze mowi-nakoksujeta sie a w noc poslubna bedzie "deka dick" B-50...jeszcze na IGFie lecisz? Jakiej firmy sprzet?

Sylwetka na prawde bardzo sie poprawiła te 4kg widać gołym okiem , chciałbym zwrócić uwage ze młody nie cwiczył na zadnej profesjonalnej siłowni z dostepem do całego sprzetu a ćwiczył w domu i jedyny jaki sprzet posiada to hantle , cały trening wygonywał tylko i wyłącznie dzieki nim dlatego tez tak ułożyliśmy plan . Duza determinacja , [...]

Obliques - wiadomo, żeby sprzedać produkt trzeba zadbać o dobrą promocję:-) ale tu akurat te zajęcia wyjątkowo mi podeszły, na tych "siłowych" instruktorzy bardzo pilnowali techniki i korygowali. JBB - jak jest ładna pogoda, to mnie od razu nosi, gdybym nigdzie nie poszła, to bym miała cały dzień humor zepsuty, a tak jak się trochę przespaceruję [...]

łącznie przerwa w treningu: 4miesiące zmiana masy: styczeń 2010 - 69kg sierpień 2010 - 76kg grudzień 2010 - 73kg postanowiłem wrócić na dłużej, dlatego chcę zainwestować: kupiłem już: - gainer: Trec Mass XXL 5,8kg - cukier: Activlab Carbomax 3kg dodatkowo na dniach mam zamiar nabyć swoją łąweczkę + 2 hantle składane do 25kg mam nadzieję że razem z [...]

02.02.2019r. Cześć, jako, że mamy sobotę wrzucam wpiskę treningową i podsumowanie ostatnich dni. Jestem lekko zdziwiony ile ciągle mam pytań ale co trening pojawia się coś nowego }:-( Dzisiaj moim największym wrogiem była ławka płaska. Całkiem niedawno u nas na siłowni wymienili sprzęt i wyciskanie sprawia mi niemałe problemy. Już tłumaczę [...]

Wszystko ładnie opisane Mam ławkę Keltona i również uważam, że jest za wysoka, pomimo, że mam 185cm wzrostu Bolec i blokada straciły już dużo farby, ale nie sprawdzałem czy się wygiął. Jeśli będę zmieniał sprzęt to prawdopodobnie będzie to Marbo lub Hes, Olymp itp.

ja... tam to mają sprzęt :P Mają, mają nie to co w Polsce, jak sobie sam nie zrobisz to DUPA. Ale w Lublińcu Burmistrz wybudował już pierwszy plac, nie wiem czy słyszaleś, było nawet otwarcie.