plecy

Zawodniczka mogła odklepywać jak poszła na plecy. Później chyba próbowała, tak wyglądało z ruchów jej rąk, ale chyba było za późno. Jak wiadomo interwały świetnie spalają tłuszcz. A jak jest z fartlekiem (zabawą biegową), który jakby kto nie wiedział, polega na tym, że robimy sobie szybsze odcinki i wolniejsze tak jak mamy ochotę, raz dłużej, [...]

[...] wyj**ane, mała odpowiedzialność, masz hajs, masz reszte dnia wolnego. Ja i tak nie chciałbym zabiegów robić tylko masaże jak coś a to wcale nie lżejsza robota niż magazyn, plecy siadają nawet bardziej. Kasa duża, kiedyś o tym pomyśle, ale nie teraz. Trzeba żyć i myśleć na bieżąco a nie planować na pare lat do przodu. No jakbym mógł cofnąć czas [...]

Ja to w sumie wyglądam jak człowiek, który robi tylko leg day %-) Duże uda, szerokie plecy, mocne prostowniki i brzuch, a klata, barki i łapy słabe. Poza tym z bioder zwężam się do talii, a później rozszerzam. Lepiej by wyglądało jakby to równo szło. Jednak mimo wszystkich wad uważam się za niesamowicie przystojnego mężczyznę z piękną, [...]

[...] ewentualnie bark w klatkę, gdzie głowa jest przyklejona do tułowia a nie wystaje z boku. Nie rozumiem też pracy na jednym chwycie w sensie np z przeprowadzki, masz gościa plecy i z tego składanie się na suples, wtedy najczęściej partner idzie rękami do maty by utrzymać pozycję i nie dać się rzucić - idealny moment na to by pójść lekko w bok, [...]

Mnie plecy trochę bolą jak długo leżę na brzuchu, ale czasem lubię. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-23 10:38:21

Mam okręgłe plecy i przodopochylenie miednicy ;/

Dla serca na pewno lepiej. Kolana i plecy też czuję że sie mają lepiej

Zabstyl mnie osobiście czasem wychodziło ,a czasem nie (dlatego ja od dawna katuje plecy i ich silę bo one są tu kluczowe) Gokor(Judoka pokazywał kiedyś podobne wyjście , tylko coś nie mogę znaleźć filmiku) a to już chyba jest konkretny autorytet grapplingowy Pilek Ja myślę o zakupie i ps3 i classica to nie są wielkie pieniądze A sam zobaczę [...]

[...] Gordon Ryan) Palharses, od choya poddan w MMA, jestem pewny, że nie wykręci berimbolo i nie umie sweepów z pajęczej gardy Demian Maia, robi na ziemi dwa sweepy i zajścia za plecy, chyba każdy wie jak dominuje ludzi na glebie Firas Zahabi mówił, że twoje BJJ powinno być takie, że powinieneś sobie dać rade zarówno na zawodach w kimonach, bez, na [...]

W ogole to zayebiste redu zrobilem, 8-9 kg w dol, lapy i plecy urosly, klata taka sama, i wiadomo pas w choy zlecial, jestem rozmiarowo tak samo jak przed ale wiecej miesa, teraz tak zrobic z 3kg suchej maski A jaka metoda? Liczyłeś kalorie i ważyłeś żarcie?

W ogole to zayebiste redu zrobilem, 8-9 kg w dol, lapy i plecy urosly, klata taka sama, i wiadomo pas w choy zlecial, jestem rozmiarowo tak samo jak przed ale wiecej miesa, teraz tak zrobic z 3kg suchej maski A jaka metoda? Liczyłeś kalorie i ważyłeś żarcie? Tak

Ja to samo i zazwyczaj w klinczu zachodziłęm za plecy i wynosiłem na bok. Kimo jak na żydo-polizeno-irlandczyk to całkiem nieźle zbudowany

dostać to było można ... najczęściej kańczugiem bez plecy na zachętę

[...] mój główny cel to utrzymywać powiększanie gibkości, tak żeby pod koniec 2020 było to na poziomie normalnego człowieka%-) I ja nie mówię tu o rozciągnieciu niektórych mięśni - barki, nogi, plecy: to wszystko mam bardzo dobrze rozciągnięte. Kiedy mówie o gibkości mam na myśli struktury kostne. Na to już baaaaaaaaardzo trudno wpłynąć ale się da.

Agares - na basenie ktoś mi na plecy wskoczył i pękły dwa kręgi piersiowe ;)

Trzeba mieć plecy niestety, może nie do takiego stopnia, żeby zostać trepem, ale żeby Cie nie wyebali po szkole oficarskiej gdzieś na koniec świata to już tak

[...] prawda, że najgorzej iść z takiej ulicznej łapanki, także jak jest opcja, to robić szkoły oficerskie, aspiranckie itp. i dużo opcji stoi otworem Ja mówiłem, że trzeba mieć plecy po szkole oficerskiej nawet żeby sensownie wylądować, wiadomo, że o ile ją skończysz to bedziesz soldatem gdzieś na jednostce, a po samej maturze i wynikach fizycznych [...]

ja bym im wydzielił ... wszystkim po równo ... 25 gum na plecy a babom po 25 rózgów i zara by rozumu nabrali kvrwa w te i nazad jeich mać

czy tak mocno zupełnie co innego? przy tym i przy tym w większości plecy pracują

A jak tam plecy, Niegocin? mogę normalnie chodzić ale jeszcze mam spięty lewy prostownik i czuję przy schylaniu i skrętach.