pisz

ok teraz juz wszyscy na forum wiedza ze masz taniej. kto tu sie chce chwalic? prosta zasada- nie jestes zainteresowany, nie pisz. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2008-12-08 21:39:09

Te czasy co podałeś na jakim dystansie są? Co do planów treningowych- biegaj, chodź na siłownie, rób siłę biegową, przyspieszenia itp. Na forum powinieneś coś dobrego znaleźć dla sprintera, to co ja Ci napisałem to tylko z obserwacji sprinterów u mnie w klubie. Btw. używaj słownika ortograficznego i pisz trochę bardziej zrozumiale.

[...] priorytetu wyboru itp - uważam za sensowną, natomiast nie jestem za tym by uprawiać tutaj katechezę. Jesli w tym dziale ktos Cie wyzywal, a ja tego nie zarejstrowalem - pisz PW do mnie, lub w odpowiednim temacie. Jesli natomiast dotknęła Cie jakas tragedia zyciowa w wirtualnej rzeczywistości z którą ani ja, ani ten dział - nie ma nic [...]

klev nie pisz chlopakowi bzdur dieta z dodatnim bilansem kalorii i obserwowac, nie zmienia to zwiekszyc kalorycznosc i ruszy ;-) co do kaloryfera widocznie miesni za bardzo nie masz skoro chudy a nie widac

Wzialbym z miejsca zestaw obciazenia 4x5kg i 4x2,5kg tylko ze nie ma szans zebym do ciebie dojechal.. tylko wysylka. jak co to pisz g 3128005

daj nr gg albo pisz domnie 1018652

[...] ja bym dorzucił węgla kosztem tłuszczu ale jak chcesz, to już od Ciebie zależy. Pamiętaj, że organizm musi się zaadoptować do zmian. Pojedz dwa tygodnie jakimś schematem (ten co masz może być), potem waga, pomiary pasa, lustro i ewentualna korekta. Jestem na forum codziennie więc jakby coś to pisz na priv, mogę Ci pomóc na FB czy w meilach.

GUERRERO poczytaj na temat przechowywania a potem pisz bez celu takich zaleceń nie wymyślają

ehhe no to chyba sobie odpuszcze jak nie daje przyrostow mimo to jest bardzo lagodnym srodkiem pod wzgledem skutkow ubocznych ino ale z tego co pisze uriel lagodny tez w dzialaniu z reszta zobaczymy co thatman powie po cyklu tylko teraz nie wiadomo co zadziala hehe no ale pisz jak cos

Polcam borowki, szczegolnie teraz jak sa dosc tanie. Do platkow owsianych czy w posilku po treningu spora dawka antyoksydantow na pewno sie przyda. Nastepnym razem jak wklejasz cos to pisz zrodlo.

nie pisz bzdur cm3 tylko duży CP lepiej kupić

dam 90 zl !!! pisz na gg pisalem do ciebie ale nie odpisales 6889915

[...] kto mu dał bolda są 2 możliwość albo ma znajomości u któregoś z moderatorów lub dali mu tego bolda za zasługi bo na forum jest od 2003 "yang: zlituj sie nade mna - pisz krocej. Ciezko sie rozmawia z kims kto na 2 zdania odpowiada scenariuszem filmu fabularnego. Widze natomiast u ciebie wypowiedzi w stylu: wsrod was poczatkujacych, mam [...]

Ja bym dodawał cieżar, co do 90 sekund ktos inny by ci powiedzial że na mase przerwy 2-3 minuty ale ja ci powiem tak rob 90 sekund ja sam tak robie jak ci bedzie potrzebne wiecej poprostu chwile wiecej odsapniesz, co do planu nie wiem kto ukladal go (JEST WSUMIE WPORZO) ale ja bym dodał gdzies wioslowanie sztanga albo sztangielkami, a takto [...]

11. Ostrożnie i rozważnie pisz o: lekach - ich działaniu i stosowaniu, narkotykach - ich działaniu i stosowaniu, stosowaniu i działaniu innych środków "zabronionych", pornografii, innych rzeczach/czynnościach zakazanych prawem RP. Eliminujemy z działu tematy/osoby, które za bardzo wchodzą w takie sprawy, także trzymaj się jednak bardziej dopingu [...]

nie wprowadzaj ludzi w błąd to co piszesz to dawno obalone mity jak chcesz to pozostań przy swoim ,ale nie pisz o tym na forum

Gosteczek porada super. Ale ja Cie prosze pisz w wordzie, bo bysk sadzisz okropne

nic ci sie nie stalo po tym co piszesz swoja droga pisz po polsku bo oczy bola w hvj

Jeśli nie będę leżeć na ziemi po tych 10 minutach plus 5 minut przerwy to zrobię :P naprawdę z kondycją ciężko teraz.. no przydały by się fronty tylko miejsca nie widzę ok, jak coś to pisz dziękuję Ci za pomoc, dałbym SOGa ale aktualnie nie mam abona..

W Łodzi też takie jest jak chcesz numer do trenera to pisz pw