pisz

zgadzam sie z przedmowca(nie pisz ze nic do tematu nie wnosze, chlopak przeczyta opinie wiecej osob to wieksza motywacje zdobedzie) fbw+ bieganie 3 razy w tyg najlepiej rano(szybciej spadnie fat, masa tez trochje jesli an pusty zoladek ale priorytetem powinna byc redukcja)

Buczi przestan szukac dziury w calym jaki bład? w dzienniku masz podana wartosc dla 100 gr a nie 250! skąd wziales 15 gr tłuszczu? 2.5 * 1.3(tyle jest w 100 gramach)= 3.25 * 9 (kalorycznosc tluszczy) =29.25 W ogole nie wiem gdzie Ty sie tego bledu dopatrzyles , nie kombinuj i pisz warttosci jak sa w vitalmaxie.

Prucek powinienes dostac bana za swoje wypowiedzi i wklejanie tych linkow . Nie jestes zainteresowany to nie pisz bo robisz spam a nic nie wnosisz do tematu . Gosc nawet jakby chcial za 10zl/kg sprzedac to co ? jego sprawa i nie musisz mu caly czas linkow wysylac , bo to jego towar a ty piszesz tak jakbys sam chcial kupic od niego za darmo to [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dam Ci jeszcze szansę w tym temacie- choć jak widać na pierwszy rzut oka - Ty nie trenowałeś jeszcze w sposób tak do końca właściwy, ale pisz, wypełniaj...

[...] pochowany w krakowie Tylko dlatego ze umarl jako Prezydent polski na sluzbie, to moze na nagrobku napisac' TU LEZY PREZYDENT POLSKI' nie wymieniajac imienia ani nazwiska ?! Argumentacja tak glupia jak przyklad rush pomyliles fora, takie teksty to pisz tutaj http://www.sweetbrokacik.pl/ Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-04-14 16:44:17

wojt pisz sobie w innym temacie to temat jest dla osoby ktora od nas odeszla i powina zostac przez nas z szacunkiem pozegnana

do 30 min po treningu jak dasz rade zjedz ryż z miesem czy rybą i bedzie ok banan wtedy nie musi być i weź pisz składnie ....

Pomysl nad tym co jesz, bo z tego co piszesz, to najlepiej chyba nie jest. @do Pana wyzej, bez obrazy, ale jesli masz dawac takie rady, to najlepiej nie pisz nic.

Jakbyś miał jakieś pytania odnośnie treningu to pisz chętnie pomogę, ciężko zdobywałem wiedzę, pracy w tym kierunku nie ma w kraju :) więc chociaż pomogę jak mogę komuś innemu :)

[...] treningowy no maksymalnie dwa. Możesz sobie zajrzeć do tematu "Pierwszy rok treningów" i masz gotowe plany treningowe na cały rok. Kwestia tylko dopasowania ćwiczeń do Twoich możliwości sprzętowych. Jak będziesz potrzebował jakieś ćwiczenia zamienić to pisz. Do tego oczywiście odpowiednia dieta i można lecieć z treningami i budowaniem sylwetki.

Czoracia ja jako uczen z popieram Twoja akcje. Ale tez bylbym za punktacja wilksa. Jesli bedziesz juz wiedzial co i jak i bedzie to pewnie to pisz. A bedzie mozna startowac ze szkol ponadgimnazjalnych z innych miast??

trening typowo kulturystyczny, niestety brak mi jeszcze techniki bo ćwiczę w domu, ale jak na moję to wystarczy dużo jeść i zap*****lać 7 dni w tygodniu jak tylko możesz. A co do wyników to 118 na klatkę 160 martwy, na barki 70, biceps ze stania robie 60 kg a i przysiad 100 równo. jak coś jeszcze to pisz

http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein na allegro nie ma bo nikt tego nie ciągnie do polski a firma (w UK chyba najlepsza) suple ma naprawdę git i szeroki wybór. jak cos pisz na gg: 1468215

Czyli co mam niby kurde zrobić aby trochę się poszerzyć, tylko nie pisz że nie można przypakować chodząc na basen. Napewno się da bo zawsze jak wychodże z wody to czuję ze mam klatke napąpowaną i trochę moze barki, chyba o czymś to świadczy? "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

[...] jest lód nie musisz odpuszczać treningu jednak pamiętaj że będiesz się więcej męczył. Poprostu zwolnij a jeśli jesteś ambitny to się nie stresuj że nie realizujesz Swoich założeń co do tempa biegu. To narazie tyle jeśli masz jakieś pytanie, chcesz żeby szerzej opisać jakąś formę treningu, coś pozamieniać to pisz postaram się odpowiedzieć.

Kazdy ma diete pod siebie nie ma jakies oryginalnej zawsze cos minimalnie moze sie zmieniac... Czy to wagi produktow w posilku czy nasz fundusz badz nasze podniebienie Prosze masz tutaj fajny link Pisz wiecej o sobie.. Jaki rozklad BTW oraz zapotrzebowanie , wskazane podanie wieku,wagi itp.. [...]

zamykam ten temat, pisz w jednym

[...] jak zaczynal kariere w polsce byl juz na rowni z dymkiem i kurasiem troche postartowal i na MŚ 1999 ( nie wiem czy data sie zgadza ) zdobyl 2 miejsce a dymek 4 wiec nie pisz fullblown ze tez mial slabe poczatki,ktos tam napisal ze szczepanski powinien wygrywac z pudzianem bo ma od niego lepsze rekordy zyciowe - cos mi sie tu nie zgadza bo o [...]

Dwutygodniowki maja ta zalete ze minimalizuja side'y <czyt. efekty uboczne> oczywiscie trzymajac sie wszystkich oslon Poczytaj ten artykul : http://www.sfd.pl/temat149959/ dobra robota Jesli bedziesz mial dalsze watpliwosci to pisz smialo {POZDRO}

Jestem zainteresowany kupnem obciazenia tylko podaj jego cene.. jak cos pisz 3544711