pisz

Banan - jak macie coś ciekawego - arginina, beta alanina, leucyna w ofercie to pisz może też coś wezmę bo szukam szukam ;D

[...] dnia czy 4 to nie wpłynie to na nic wyjdzie na to samo końcowo ja ostatnio wino leciałem całość 50 mg do snadania tak wiec za dużo zaprzątasz sobie głowę tym dzieleniem nawet jak podzielisz nie równo to co to zmieni? nic PS edytuj posty nie pisz jeden pod drugim a stężenie wie tylko ten co to robił lecz trzeba zakładać że jest tyle co deklarują

oltys88 o czym ty piszesz? Cell pump ? chlopaku to lepiej sobie zakpuic wate cukrowa w wesloym miasteczku bo to mu wiecej da. Nie brales nie pisz bzdur.

To pisz jak sie zywisz, bo dieta jest kluczowa, jezeli w ogole chcesz myslec o sensownym odchudzaniu. I sportu troche wiecej by sie przydalo, systematycznosc jest podstawa sukcesu

pisz do Marcina;-) nie znam jego stawek

oferty mnie bardzo interesują tyko tak jak powiedziałem: konkretne. Nie chcesz kupić to nie pisz i tyle. Obciążenie jak najbardziej sprzedam w komplecie po 3.5zł za kg przy odbiorze osobistym. Cały sprzęt za 570zeta pójdzie do leciutkiej negocjacji również przy odbiorze osobistym.

Wejdź na http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 i szukaj planu "14. PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD)" Tam masz wypisane ćwiczenia, jak i kiedy wykonywać. W razie pytań pisz. Warto też żebyś przeczytał te dwa poprzednie linki jakie Ci podałem bo jest tam bardzo dużo dobrych informacji.

Zawody - ja to inaczej zrozumiałem Nie napiszę jak, bo mi wstyd za to 4 kg w 3 tyg to sporo, żeby to w miarę jakoś "nieobciążająco" dla organizmu zrobić. W takim razie, jeśli waga jest warunkiem koniecznym dopuszczenia do zawodów to musisz zjechać z ilościa kcal na dzień, tylko nie obcinaj zbyt dużo, bo siły Cię opuszczą. Ellis [...]

@deviling - bardzo udana zmiana. Ale nie dziw się i nie pisz o "mentalności Polaków" bo w dobie Photoshopa takie pytania są naturalne. A komplement "grecki bóg" bardzo na miejscu:)

[...] http://www.sfd.pl/temat276436/ W ostatnim wątku są metody obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Od tego musisz zacząć. Jeśli już sobie to policzysz (w razie wątpliwości pisz) i odejmiesz ok 500 kcal, to według wskazań z pierwszego wątku, ktory tu podałam, wyliczysz sobie też zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany. Generalnie [...]

W sumie dobry trening, pamietaj, ze to Ty masz odczuwac po nim efeky. Trening dostosowuje sie do wlasnych potrzeb pocwicz troche tym planem i obserwuj jak reaguje Twoj organizm, jezeli dobrze to zostaw trening, jesli zle to mysl i pisz. Pomozemy! Brzuch troche dziwnie robisz... Moze lepiej zrobic A6W albo ABS II?

mam 90 kg olimpijskiego i chetnie je zamienie na zwykle pisz na pw

ja też z okolic jestem ;) jakbys coś tam miał to pisz

[...] becie ale pozniej spadlo i trzymalem wage na poz 92-93 z tym ze nie bylem juz taki twardy co widac na zdjeciu,wiec test i test a jednak dzialanie calkiem inne wiec byku nie pisz mi bajek. Tak wiem wiele z tego to pamiec miesniowa ale w 3 miesiace 11kg bez wiekszej diety to sam powiedz,zwlaszcza ze mam drobne stawy i jestem szczuply z natury. [...]

najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale ladies

[...] to nie wiem czemu ty masz takie cenny, a inni jakoś taniej mają ale ja znam te same cenny co podał LukaszF... więc wychodzi dwa razy taniej. Jeśli chcesz coś pisać to pisz o tym co sam wypróbowałeś, a nie gadanie na temat, że jest apteka,itd... z apteki to ja mam co mi się tylko podoba, ale męczyło mnie wbijanie prolki z powodu na ilości [...]

To wtedy sie wypowiadaj czy nie boli. Bo dlugie estry nie bola w zadnym z tych garkotlukow ktore sie pokazaly. Wiec jesli temat jest o propie to pisz o propie a skoro go nie brales to po co zabierasz glos? Reklama 10 userow ze spamu I plus minus 10 to nie plus 20. Co na oko ktos to robi? Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-21 12:15:27

[...] siedzisz od dziecka to nie masz porownania? W polsce mieso najgorszego sortu, jest tutaj w kategoriach '100% organic' wychwalane pod niebiosa. Jedynie co to cienko krojone oplaca sie kupic . Nie wiem gdzie Ty mieszkasz, ale USA sa tak rozgleglym krajem, ze zdaje sobie sprawe, sa miejsca, gdzie o normalne mieso nietrudno. @alina_nap pisz na pw.

[...] podstawie zbilansowanej diety chcesz ukladac? przeczytales tak szybko? wez sie wyspij dzisiaj, rano wstan, poczytaj wiecej troszke z tego co ci wyslalem i wtedy pomysl, rozpisz diete, popraw, wrzuc i ci pomozemy. i nie pisz, ze nie wiesz co mozesz zjesc bo w linkach jest napisane dokladnie co mozesz, a czego nie. tak bedzie lepiej i latwiej, [...]

tj jedyna rada dla ciebie: http://www.sfd.pl/search.asp nic wiecej juz nie pisz, masz tam lekture na kilka tygodni