pisz

[...] ich cała horda. 2) Sonbaty, znam wielu zawodowców i wiadomo, że masę i wszystko inne nie budują na żadnych odżywkach, ale sterydach przyjmowanych hurtowo. 3) Sonbaty, nie pisz, że zawodowcy biorą np. odżywkę X, bo Ty widzisz jak na treningu czy po nim z namaszczeniem wyjmyją podełko odżywki X i z niego coś wyciągają. Naprawdę nie muszą chodzić [...]

[...] i on mnie w ciagu 6 dni zabrala na stół operacyjny.Miałem artroskopie i stymulacje wytworzenia włókien chrzastkopodobnych.(nie znam sie na medycynie dokladnie wiec nie pisze fachowych nazw.)po operacji nie moglem obciazac stawu przez 3 miesiace a do roku delikatnie chodzic.0 sportu czy ciezszej pracy.w tym czasie mialem zabiegi [...]

na dniach bedzie , pisz na gg linkow nie wolno wstawiac

[...] noża zginął Andrzej First - mistrz Polski w kick boxingu, polski mistrz judo też dostał dwa ciosy nożem. Ale pewnie Oni owego noża nie unikali i się nie bronili. Pliz, nie pisz nic więcej bo się ośmieszasz. Nie masz absolutnie żadnej wiedzy i za dużo filmów karate się naoglądałeś. Przejrzyj tamtą stronkę, może coś zrozumiesz Zmieniony przez - [...]

Wszystko pisz w jednym temacie, nie zakładaj nowych. Tutaj wrzuć dietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Jest opcja allegro, pisz na priv :)

Nie pisz tego w taki sposób bo brutus będzie zazdrosny P.S Jeszcze jedno, istnieje pewna maszyna do ćwiczeń aerobowych tzw. "suche wiosła" sam ją posiadam i odkryłem po dzisiejszym, cholernie intensywnym aerobiku że pojawiły mi się na dloniach olbrzymie pecherze, więc jeżeli bedziesz chciała kiedyś zakupić sprzęt do aerobów pomyśl nad [...]

Zarejestruj się i pisz w dziale junior z wypełnioną ankietą dokładnie jak się odzywiasz i i jak wygląda trening, ja też w nadgarstku się potrrafie złapać dwoma palcami nadgarstka nie jsteś w stanie rozbudować tam nie ma mięśni

hm, nie podoba mi sie jego klatka i w ogole rzezba(nie pomyslcie ze pisz tak z zazdrosci), wiecej masy...! "Strach jest największym wrogiem walki"

Frajer do dokladnie ktos taki jak ty , moje kontakty moga ograniczac sie facebooka i NK *** ci do tego baranie ***any , skoro To dla cibie temat do rozmow , napisz o swojch bedziesz tutaj blyszczal jak gwiazda . Chyba ci ten import export nie idzie skoro do takich zeczy jestes zdolny , ja bym w zyciu nie posunal sie do czegos takiego , Pisz na PW [...]

Poniedziałek 112,5kg Tak na szybko póżniej napiszę więcej, bo lecę do lasu. Godzinny trening. Nie wiem czemu waga spadła, wczoraj dużo jadłem. Paatik pisz, przecież zobacz, zamieniam owoce na warzywa, wracając z lasu, mam po drodze ryneczek, dużo kupię, jak wczoraj mięsa. Nie będzie już białka a normalne żarcie. Jest zmiana, nie wszystko na raz. [...]

Suplementy, które poleciłem to najlepsze możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni [...]

pisz gruby%-) nie krepuj sie%-)

Anty nie wiesz jakiego typu kontuzja więc nie pisz że nogi trzeba robić bo może sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc, trenować trzeba z głową. Tak jak anubis pisal zdecydowanie za dużo wyciągów w dodatku spora część ćwiczeń nie w tej kolejności, najpier robisz izolowane ćwiczenia by potem robić wielostawowe gdy mieśnie już nie mają siły. Plan do [...]

H2 lepiej wiecej nie pisz w tym poscie

Tomek wygral takze Open wiec nie pisz, ze wygrał tylko z "emerytem Kieszem"

kev_lev nie pisz bzdur nie jeden senior nie zrobi takiej formy jak Kiesz pozatym j.w

lifcik odzywaj sie grzeczniej frajerze do ludzi bo po za chamstwem niczym wiecej nie soba prezentujesz taka jest prawda obrazasz ludzi do kola tylko i tyle piszesz sobie to pisz ale spokojniej gosciu bo w koncu trafisz na kogos ze zarobisz w tedy nawet filon ci nie pomoze wiesz o tym bo kazdy kto siedzi za klawiszami duzo pyszczy bo po tej [...]

Nie pisz sam planów , do niczego dobrego to nie doprowadzi. skorzystaj z gotowych i sprawdzonych planów. Poniedziałek potem wtorek a gdzie odpoczynek trening ma być Poniedziałek -środa-Piątek i weekend wolny . W ogóle ty robisz rozgrzewkę ? i dlaczego nogi i barki ? Krew spłynie do nóg potem wypłynie do barków i żadnych efektów nie ma.

[...] zaczac od mniejszej porcji 20g i jednego caps!!!!! swietne pobudzenie pompa sila i przyrost masy!!!!! warto jak wiesz zawsze pomyslec o zabezpieczeniu swoich miesni bcaa i glutamina.. i pomyslec o podstawie czli odzywce wysokobialkowej!!!!!! jak jeszcze czegos potrzebujesz to pisz!!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-03-24 13:36:36