pisz

[...] Messina ? - ? Chievo 0:0 Parma ? - ? Atalanta 2:2 Livorno ? - ? Empoli 3:2 Przepraszam Impostor...wogóle nie popatrzyłem, w akademiku to dosłowanie kompresja czasu jest, jedyne co wiesz, to to że nie wiesz który dzień jest Aha i bardzo ważna rzecz...pisz daty kiedy te mecze sie odbywają... Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2006-10-27 16:17:21

n3x1983 jezeli wedlug ciebie koks nie zrobi nic za ciebie,trening i zycie na koksie jest trudniejsze to po co brales ? Mysle ,ze po to zeby miec lepsze efekty.Nie pisz wiec ,ze koks nic nie daje bo wychodzi na to ,ze brales dla jaj i niepotrzebnie i to samo zrobilbys na sucho.Oczywiscie zgadzam sie ,ze koks trzeba umiec brac a jak widac ty [...]

gegugz na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(tylko czasem nie pisz mi tu o bicepsiku!) co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? dlaczego wybrales taki akurat plan? jak z lapaniem wagi? ile wazyles 16 m-cy temu?ile po ostatnim cyklu? odpowiedz,bo bez tego nie ruszymy dalej. pozdrawiam.

gegugz w dalszym ciagu nic nie rozumiesz. pocwicz kilka tygodni(min 6-8) i dopiero cos pisz. a po drugie-nie wprowadzaj korekt wg wlasnego rozumowania,bo nie masz o tym pojecia. pozdrawiam. 2. wyciskanie na lawce/siedząc(w staniu bardziej sie wyginam niż poprawnie robie ćwiczenie, pomimo niedużego ciężaru, a sporej siły barków) 3 x 5 co to za [...]

[...] plecy, kaptury, trójgłowy ramienia &#8211; skup się na tym. Co do wymiarów to mogę się mylić, lecz nie wygląda mi to na 47. Ogólnie jest OK. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

[...] 8 powtórzen nie jest dobrym pomyslem na wzrost mięsni,trudno jest w tym wypadku odpowiednio dozować siłę bodzców dzialających na mięsnie. Pozdro. ps. zadbaj o przysiady,nie pisz że nie robisz nóg bo to głupota! Przysiad wzmacnia cale cialo,daje sile przez odpowiedni wyrzut hormonów...Przysiad to jedno z najcięższych ćwiczeń [...]

[...] udaje mi sie zrobic 3x12? To podniesc sobie troche ciezar, tak zebym mogl zrobic najpierw 12, a potem mniej (z braku sil), o to chodzi? "ps. zadbaj o przysiady,nie pisz że nie robisz nóg bo to głupota!" ale to nie ja pisalem, ze nie lubie przysiadow tylko Sarcev. Choc swoja droga na razie nie robilem przysiadow na silowni, ale [...]

CCEBER: nie masz pojecia- nie pisz, tylko sie kompromitujesz pzdr

nie no o diecie i treningu mi nie pisz i o bezpiecznych spalaczach

no nie chce oficjalnie pisac ale na pewno sie domyslisz tajlandia... maja wszystko, tez lepiej nie pisz... antyreklama niczemu nie sluzy

Bzyku niezla przemiana. Byly jakies spalacze itp? czy tylko dieta? Jesli nie chcesz to nie pisz. pozdrawiam

Wygląda normalnie. Wbijaj i pisz jak tam.

troche malo.. a na atlasie to jednak chyba sa izolowane.., Narazie gdybys dokupil 2x5kg i zrobbil prowizoryczna lawke to mozesz zaczac cwiczyc wedlug treningu Michaila- trenuj cyklicznie. Jak jestes zainteresowany to pisz na priv wysle Ci linki. W ciagu 2-3 miesiecy dokupilbys sprzetu i wtedy to juz mozes zcwiczyc..

[...] czy jest to spowodowane brakiem pomysłów na ten temat czy też poprostu nie chcesz mi pomóc Na kilka wcześniejszych pytań też nie uzyskałem odpowiedzi, więc jak możesz nie pisz na wszystkie twoje pytania odpowiedziałem juz wszesniej.. To jak może sie dogadamy co do tego pytania o zamiennik na drązek i o to czy MC czy może Highpull Pozdro [...]

[...] to owymi dokumentami do wglądu napewnie chętnie chciałby się pochwalić. Tymczasem słowne frazesy może pisać każdy. sportnutri - weź przykład ze swojego kolegi Biggera i pisz sensownie bo nikogo tu raczej nie obchodzi twoja toaleta osobista :)) I nie na miejscu jest nazywanie szanownych użytkowników forum "przyglupowatymi [...]

666 ....inna metoda jest obnizanie kosztoow (prosze Cie nie pisz o atrakcyjnosci etykiet:))))))-to nie cukierki...wiec firma nowa ..a takich na rynku usa jest b.duzo nie chcac ryzykowac strat poniesionych na reklame oraz drozsze surowce(w obawie ze poozniej zostana na debecie)zakupuje tansze soorowce i czastkowa reklama proobuje podbic [...]

Bigger zdziwiłbym się jak byś się nie zgodził ze swoim kolegą Sonbatym w 100% :))) Myśl sobie co chcesz, pisz co chcesz, uświadamiaj ludziom swoją tendencyjną filozofie i krytykuj produkty ktorych jeszcze nie ma :)) A Olimp i tak zaczynajac mieszal składniki odżywek wsypując je szuflami do betoniarek :)) No cóż początki dla każdego są trudne - [...]

[...] 2- zastępujesz podciąganie wiosłowaniem baniakami 3- ustawiasz obok siebie 2 krzesła, kładziesz na ich poręcze jakiś kij (może być od szczotki ), kładziesz się na podłodze pomiędzy krzesłami (tak, abyś kij miał nad sobą) i się podciągasz. Ciężko mi to ćwiczenie opisać, jak nie rozumiesz to pisz. Oczywiście najefektywniejszym wyjściem jest nr 1.

bull12..po pierwsze zmien sobie nick..bo kojarzy misie on z dobrymi specjalistami tego i nie tylko działoo.......i przestan sciemniac.....pisz jaka kiche chcesz zareklamować:)) pozdro biger biger

róznica masy?? 2 krotna czy wieszka hehehe.I prosze nie pisz bo Choi ma do czynienia z SW nie od dziś .jabys mu postawił zamast choia jakiegos karka to było by po nim