pisz

[...] w opadzie tułowia, tzw. Wiosłowanie sztangą 12-10-8-6 3. Wyprosty tułowia z sztangielkami 12-10-8-6 ten program jest dobry dla początkującego zobacz go sobje jak chcesz to dopisz nogi ćwicz w drugą strone nogi 12-10-8-6 przy takim usawieniu jakim ty ćwiczyłeś łatwo można dostać kontuzij nie przedramion i brzucha jak byś chciał to ci dopisze :) [...]

nie wiesz co pisac to pisz niewyraznie Klimo mam wrazenie jakbys sobie nabijal LWA moze sie myle ale tak mysle ps. a co do kolesia co cwiczy prawie 2 miechy,poczytaj sobie atlas cwiczen bo nie widac ze cwiczysz, polecam podciagania na drazku,a jesli jestes jeszcze za slaby(na to wyglada) i nie zrobisz minimalnie tych 5 powt to wzmocnij sie [...]

edytuj posty! ułuż diete i wstaw razem z obliczeniami BTW a ja ci to poprawię, nie pisz tu każdego etapu/obliczeń

Danek nie używam takich rzeczy jak gg.;-):-)Pisz tutaj lub pw. Bcaa oczywiście nowe nie otwarte, gratisy już wyżej wymieniłem, za 60zł, oczywiście tylko i wyłącznie przez allegro. Jestem poważnym człowiekiem i też tak traktuje ludzi, kup, a nie pożałujesz. W razie pytań pw. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-08-20 18:34:12

Jak allegro to kupie!!!!!!!!!- pisz 6824200

Ty Gruby to po co piszesz tutaj jak przytyć? Przecież żeby nabrać 5kg tłuszczu to żaden problem jest... Proponuje zamiast 8 posiłków dziennie to 16 jedź i dopchaj jeszcze 3 kg chrupek i sądzie że będziesz zadowolony, tylko nie pisz za rok tutaj posta "jak mogę zrzucić 15 kg"

Nie musze widzieć żeby to ocenić. Przeczytaj moją wypowiedź, przyjmij do wiadomości i dopiero coś pisz.

[...] jak masz hantle regulowane to już jesteś w stanie zrobić sensowny trening siłowy i przetrenować całe ciało. A jak byś miał jakieś wątpliwości z korektą planu treningowego to pisz śmiało w temacie. Ciekawym wyborem jest dieta bo mało znam osób, które biorą się za budowę masy mięśniowej na ketozie, ale jak taki sposób odżywiania Ci pasuje to jestem [...]

Zle manna to same ww proste... co w tym dobrego? owsiane nie są dobre? to moj ulubiony posiłek więc nie pisz takich rzeczy zrób sobie jakis jogurt na owsianke i tyle zmiksuj banana i jogurt naturalny albo truskawki i jogurt naturalny i sobie polewaj owsiane lepsze wyjscie.

jak czegos nie wiesz to śmiało pisz, ale tutaj!! zeby nie robic zbytniego zamieszaniawszystko opisuj, zawsze bedzie mozna skierowac tutaj inne osoby, o podobnym problemie i bedzie im łatwiej sie w tym wszystkim połapac

Nie pisz duzymi literami to raz a 2 to nie masz abona wiec nie mozesz przyznawac sogow Ps.Dieta lipna......Poczytaj..BO dluga lektura przed toba

220zł ;) jak cos to pisz na gg moze cos urwiemy Zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2011-02-21 20:06:29

zarejestruj się i pisz w dziale doping

a w jakiej buteleczce jest ta laura? widzialem 10ml/ 500mg po 190zl jak by co to pisz ;;) to ja tylko ze incognito ;)

jestes niekonsekwentny... pisz mail jak chcesz pajacowac

[...] skręty samym tułowiem przy każdym skręcie możesz wypuścić powietrze lub napiąć (ale tak na chamca) mięśnie brzucha tak ze 100 powturzeeń jaest naprawde dobre (pamiętaj że rozwijając te mięśnie powiękrzaż rozmiar tali) Powodzenia MIŁEGO ćwiczenia Nara ps. jakieś pytania to pisz :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

mam 14 lat około 160 waga nie wiem pisz czytelniej bo myślałem że warzysz 160kg a waga to obowiązek aby ktoś ci mógł pomóc

ehh nie widziałeś to się nie odzywaj i nie mam 33 mam 36cm, nie mam też 25lat mam 16, nic o mnie nie wiesz a się wypowiadasz w głupi sposób.Mam dysproporcje bo chyba ślepy jeszcze nie jestem.Lepiej w ogóle nie pisz jak masz z takim czymś mi wyjechać (tak na przyszłość)

na smog.pl nigdy nie było i raczej nie będzie takiego filmu! człowieku na jakim ty świecie żyjesz??? ...jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz

Ban , BestMuscle nie pisz wiecej w tym dziale 70615 : cyklon04 133096 : CoTo****a 133115 : TwojChlop 210152 : BestMuscle 229714 : kontotymcz 234178 : mnbvcxz22 234184 : mnbvcxz233 236953 : _Joker_ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-12-19 17:18:56