na masę

ja w sumie zobacze co za trening j**ne i jaki podział%-)redu to objetosc.chyba ze ktos robi redu na turbodizlu to siłowo w ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy [...]

Witam! Mam pytanko co do ilosci serii na mase, na www.kulturytyka.pl pisze ze na mase to duze partie 12-16 serii a nie 9-12 wiec jak lepiej ? ja robie 14 czy to dobrze ? a na male partie 9 a na barki 11, moglby ktos, cos doradzic ? z gory dzieki. pozdrawiam

[...] jesteś koniem". Wiadomo, że jak ktoś przyzwyczaił organizm do dużych dawek, to na małe już nie będzie reagował. Dawki są uzależnione od masy (jak każdy lek, przeliczamy na masę ciała) i przyzwyczajenia organizmu. Ale jak ktoś nie jest wielkim bykiem na dużych dawkach, to poczuje i 10mg. A 20 to już z palcem w du*pie. Ja jestem od kilku lat na [...]

[...] cała dobę, a wtedy kiedy jej nie produkujesz spalasz tłuszcz. Zalety węgli? Choćby większy neat, więcej energii, możliwość przepalenia większej ilości cal. Wychodzisz na masę bez kombinacji, trudniej się zalać na HC. Zalety tłuszczy? Na pewno sytość. Może mniejsze wahania energii, ale to się tyczy osób które lubią dłuższe przerwy między [...]

Doczytałem 4-6 tyg. To mija się to z celem nandro by się dopiero zaczęło wkręcać Jak Snara zostaw sobie na masę 4-6 tyg tylko deficyt planuje. Potem nadywzka, a deka cały czas będzie leciała Deka bardziej na masie, ale na redukcji tez ma sens ale inaczej. Jak ktos ma ogolna slaba synteze kolagenu, malo wegli na redu i dzwiga ciezko to stawy [...]

[...] kcal glownie z tłuszczy ale węgle poniżej 30g na dzień. Bo nie wiem czy spróbować takiego czegoś czy zrobić standardowe redu na ketozie z ujemnym bilansem a potem wejść na masę. Nie ma co ukrywać, sflaczalem przez tego szumowine, waga -3kg a w gacie się nie mieszczę. Teraz 3 dni delikatne FBW miałem na rozruch, ale od jutra już ruszam, do [...]

W jaki sposob polecacie wyjsc z redukcyjnej ketozy na mase weglowa, biorac te nieszczesne 25mcg t3 od 2tyg jezeli przed braniem mialem gorny poziom ft3 tak by mi soe nic przez to ze dalem sobie t3 wmowic nie popieprzyc z wrazliwosci na wegle? "Wrażliwość na wegle" %-) Ty zawsze musisz ze mnie j**ac co? :d Mialem leciec dluzej na tej j******j [...]

Karkówka wieprzowa może być na masę ? Zdrowe te miecho ma tam troszkę tłuszczu bo filet z kury to lepiej na redukcji zjadać no nie Wybieraj raczej chude mięsa, tluste maja sporo minusów. Tłuszcze nasycone wiec lipidogram się j**ie wrażliwość itp Nie da się określić nawet e przybliżeniu ile dany kawałek ma fatu i na kawałku 300g mięsa możesz mieć [...]

Hej . Mam taki problemik . Od 11 tyg lece redu na podkladzie z t prop/tren ace/master ace po 100 mg c2d kazdego. Powoli zamierzam wychodzic z redukcji , od 2 tyg dodalem 5 j gh Androchem dziennie . Od jakis 3/4 dni pojawil sie ucisk delikatny w okolicy jajek . Nie jest to jakis bol czy cos - dyskomfort w postaci uciski w okolicy jader , [...]

[...] jesteś koniem". Wiadomo, że jak ktoś przyzwyczaił organizm do dużych dawek, to na małe już nie będzie reagował. Dawki są uzależnione od masy (jak każdy lek, przeliczamy na masę ciała) i przyzwyczajenia organizmu. Ale jak ktoś nie jest wielkim bykiem na dużych dawkach, to poczuje i 10mg. A 20 to już z palcem w du*pie. Ja jestem od kilku lat na [...]

[...] tłuszczu? Jakieś kremy może? Mam taki problem, że fatalnie wygląda u mnie odcinek lędźwiowy. Góra pleców, przód, brzuch - wszędzie fat rozkłada się w miarę normalnie..jak na masę. Ale tył od. lędźwiowy w pasie to tragedia. Patrząc z przodu bokserki wyglądają na mnie OK - ale już z tyłu gumka wpija się jak sznurek w baleron :-( Z tyłu w tym [...]

te normy w labach,sa dla zwyklego kowalskiego, ktory nie ma takiej ilosci miecha na sobie jak przecietny koksiarz, ja mam od lat powyzej normy i gadalem z ogarnietym lekarzem, to mowil, ze zawsze bede mial ze wzgledu na mase i jedzenie... obniz spozycie proteiny na 4 dni i nawodnij sie sporo, nie cwicz na ten czas, powtorz badanie i ta kreatynina [...]

Pisałeś kiedyś Lodziak że ghrp6 na masę ghrp2 na Red. I powiem Ci że fajnie się to sprawdza. Wcześniej na Red miałem ghrp6 i to było nieporozumienie. Teraz z ghrp2 redukcja znacznie przyjemniejsza. Bo 6 wpływa na greline i ubwiekszosci jest mega ssanie

[...] kulturysta 50 lat startujacy zaj**al polaczenie trenu i menta malo w psychiatryku nie zamieszkal. To dopiero towar poczul :) Ment super środek. Dla mnie obecnie nr 1 na masę, lepszy od Antka. Ciekawi mnie combo antek + Ment, albo antek ment dhb %-) ale wszystko w swoim czasie %-) Opowiedz coś więcej o mencie. To coś po miedzy deką a trenem? [...]

Pany metka na przejście z redukcji na mase ma sens na 4-6 tyg ? najpierw bym z kcal wyszedł na plus i tak będziesz chłonął jak gombka , a pzoniej ew metka

[...] chwytam się na razie bo coś mi cukier zaczyna świrować o muszę się temu przyjrzeć aby jeszcze bardziej nie zj**ać czegoś. Jeszcze dhb mi zostało a tak to nie mam pomysłu co tu poleciec na masę. Orali nie tykam na razie, gh nie na moja kieszeń aby to miło sens. Najwyżej dam więcej teścia i może spróbuje dhb. Ale to poczekam aż siłownie otworzą

Panowie potrzebuje porady...lece ok 10msc na redukcji z małymi przerwami (święta,jak siadła psycha na pare dni) bf ok 11-12% leci podkład z teścia i dorzuciłem t3 ale już bardzo opornie fat schodzi mam dużo opornego trochę libido już siadło a chciałbym za ok 2msc skończyć i wejść na mase,jak radzicie odpuścić na np.tydzien wejść na 0 lub + ? Czy [...]

Ma ktos doswiadczenie moze czy wapowanie cbd moze uspokajac, bo szukam czegos po czym troche sie wycisze przed spaniem. Alko odpada i thc tez bo ostatnio jak przypale to sie robie bardziej nerwowy niz spokojny nie wiem dlaczego a na dniach dorzucam dece do tescia bo wchodze powoli na mase po dwuletniej redukcji.. Tey pewnie tez wszyscy są ciekawi [...]

U mnie 500 bolda zmniejszyło ilość symexu z 5 TAB tygodniowo na 3 przy 500 testa. 450dhb z 3/4 TAB letro tygodniowo na 1/2 przy 400 500 bolda na masę? Działa taka ilość anabolicznie?

Soli dużo dla osób aktywnych jak Ty to podstawa, dawka która przyjmujesz jest optymalna, doj**ales mocno kcal wskakując na masę a cardio ucięte tez mocno? Od razu wjazd z insa pre? I cukier na treningu No to Cię pompuje do odciny. Tez tak miałem zacząłem kombinować z solą itp i potem pół roku walczyłem z problemami z za niskim ciśnieniem także [...]