na masę

czy trec nutrition będzie dobry zaraz po treningu + banan?

czy przy treningu na mase np. 4s 12,10,8,8 co serie mam zwiekszac obciazenie ??

Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)

Siema poszukuję najtańszej diety na masę.Ważę 73 kg

Hej kupiłem sobie kreatyne MULTIPOWER i odzywke MLO SUPER GAIN 4110. Czy musze jeszcze cos brac.

Witam czy poniższa dieta jest odbierania czy jednak do poprawy z góry dziękuję za odpowiedź

Jaki jest dobry plan treningowy na mase ???? Prosił bym o jak najszybszą odpowiedź

Witam. Jak w temacie : Jaki cykl na mase odżywkami? Co proponujecie ?

Cwicze ACT miesiac+ dwa tygodnie. Prosze o plan na mase.

Witam pomozecie mi w napisaniu planu treningowego na mase bez cwiczenia nog na 5 dni w tygodnie ?

po jakim czasie mam przestac trenowac na mase a zaczac trening na rzezbe???

Witam mam 18 lat 180 cm wzrostu, masa:64 kg. Jestem ektomorfikiem czy 3000 kcal będzie dobre na masę?

witam mam na imie lukasz chcial bym schudnac a nie wiem jakiej diety uzyc prosze o pomoc. Pozdrawiam

Witam, co proponujecie jeść na śniadanie zamiast płatków owsianych i jajek?

Dlaczego trenując na mase ćwiczy się klatke dwa razy w tygodniu?

Czy ktoś by mógł napisać mi dietę na masę ? mam 14 lat ...

Czesc! Chcialbym sie dowiedziec co polecicie na przybranie masy bo mam problem z ty...slyszalem ze gainery sa dobre

Hej:D Mam takie pytanko co najlepiej brac aby przybrac na masie???

mam 25 lat ichce duzo przybrac na masie duzo pracuje i potrzebuje cos naprawde na mase

Witam Mam 21 lat, 170 wzrostu i ważę 60kg. Jestem Ektomorfikiem, a oto moja dieta.