na masę

Witam Robię teraz trening na masę i plan Weidera. Zyskam coś masy czy raczej nie??

Z tym budowaniem masy to takie srabue w banie. Zaczalem cwiczyc oprocz normalnych trningow szostke Weidera i jakos mi 4kg przyszlo a nie odeszlo, a tez jade na mase...

dzięki, odbijam trzymajcie lepiej kciuki, chociaż od razu mówię że efekt może nie być widoczny, jako że jadę cykl na masę i biorę odżywkę ww (gainer 2 vitalmax'a). ale zobaczymy... wyrzucam w takim razie brzuch z siłowni...

czy mozna łaczyc szostke ze zwykłym treningiem na mase brzucha i czy warto to robic jesli pod koniec sie wysiada(4dzien)

Zostalo mi jeszcze 16 dni(najgorszych). Koncze 23 sierpnia. Miesnie juz ladnie widac, ale od wrzesnia robie HST i dietke na mase, wiec dlugo sie kaloryferkiem nie pociesze No ale to czas pokaze, napewno po 4 tygodniach przerwy zaczne A6W epizod II (jak wytrzymam epizod I )

Wg mnie masa jest to poprostu wielkość mięśni a rzeźba jest to uwidocznienie tych mięśni. Polecam najpierw poćwiczyć na mase przez rok by w sezonie letnim sie rzeźbić i tak powtarzać cykle aż sie dojdzie do fajnej sylwetki. Oczywiście można poczekac dłuzej z tym rzeźbieniem... polecam podstawy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - [...]

Ja to zawsze mażyłem żeby mieć 6ciopak. Jak jush go bede miał zaczne diete na mase - ale skupie sie nad tym żeby mi brzuch nie urusł - jeszcze nie jest w najgorszym stanie.

nie doczytałem do konca całego postu ale możecie mi powiedziec czy moge A6W stosowac normalnie podczas treningu na mase? chcialbym spalic trohe brzucha...

wiec jak to jest?? mozna stosowac A6W przy treninu na mase?

Od tygodnia stosuje trening na mase, czy moge rownoczesnie cwiczyc "szostke"? Pozdro

Ja też niestosuje żadnej diety ;] jade na mase :P A6W niepomaga;] - Karolina a ty skończyłaś już A6W ??

Mam pytanie ktore pewnie nie raz padlo w tym temacie ale nie chce mi sie czytac wszystkiego... Obecnie cwicze na mase i jjem Cell pumpa i mam watpliwosci co do tego kiedy cwiczc ta 6 i kiedy pic CP

hehe... znam to też jadę na mase ... ale efekty są całkiem całkiem .. brzuszkami sie wspomagam

No dobrze ale mówisz że zrzuce 1 kg, lecz zakładałęś że bede miał diete na mase? Czy takową stosować przy tych ćwiczeniach?

a...coś tam: jestem podłamany pytanie....., ale odpowiem tak jak najbardziej możesz brać wit B i WMC, wit B są krwiotwórcze i neuronotwórcze (mówiąc b. prosto), wapń (kości zęby) magnez (wspomoga odporność psychiczną i przyswajanie wit B), cynk (metabolizm org., pomaga w zrzucaniu kilogramów). Łykaj to bez obaw. tony: rób te brzuszki i nie patrz [...]

no wszystkie na mase itp.

Na mase... wymiękam

a6w nie ma nic do tego ze cwicze teraz na mase ?

mam pytanie, czy mozna stosowac A6W rownolegle z treningiem na mase? Bo troche brzuszek rosnie :/

czy jak sie robi cykl na mase to mozna robic 6w??