na masę

Co powinienem jeść i ile razy w tygodniu. O Jakich godzinach

jestem szczupły i chciałbym szybko przytyć

jaka odrzwka wedlug was daje najlepszy przrost masy miesniowej

?

jakie odżywki kupić na początek

proszę o pomoc wszystko opisane niżej w ankiecie

ogolnie trenig na mase i

przepisy

Jaką dietę stosować podczas FBW? Na masę?

Proszę a pomoc , z gory dziekuje

Jak powinien facet trenowac na mase i jaka diete robic?

Witam mam pytanie czy ta dieta bedzie ok a mase

potrzebuje odzywek na mase

dieta na mase przy dopingu

jak zrobić mase

Witam mam pytanko czy ta dieta na mase przy 61kg 170cm bedzie ok ?

Ułoży mi ktoś dietę? Ważę 75kg b:166 t:74 w:469 k:3352

jak dobrze ćwiczyć na barki

Witam, jaki polecacie trening FBW na masę?

chce szypko nabrac masy co zazyc