a czemu klin to idzie opornie? Wiesz niedawno było 78 i opornie strasznie, powoli szło na 79, teraz jest 80, ale w 90% to zasługa Świąt - chyba wiesz o czym mówię. Mimo iż posiłki mam takie, że brzuch mi wywala to idzie to strasznie ciężki i powoli. A na fotach widzisz, że trochę się podciąłem i masakra z ruszeniem do przodu.
[...] Świąt - chyba wiesz o czym mówię. Mimo iż posiłki mam takie, że brzuch mi wywala to idzie to strasznie ciężki i powoli. A na fotach widzisz, że trochę się podciąłem i masakra z ruszeniem do przodu. Widzę, po grzbiecie że strasznie wąsko. Technika ćwiczeń, być może nie wykonujesz jej pod swoje ciało tylko robisz to książkowo. Albo nie [...]
:D no ale zaraz po treningu byłem prawie zdrowy choć przed treningiem chory już byłem. Ale na wieczór to już masakra. Narazie nic nie robię tylko kuruje się. Potem wracamy :D
patrzeć nie mogę na węglowodany po świętach,tfu! w dodatku jakaś masakra z chlebem, nigdzie nie mogę dostać mojego razowca nieprzetworzonego, który to razowiec wytrzymuje 2 tygodnie i nie pleśnieje i jest twardy i pełen tego,co zwykle w chlebie nie występuje, bo oczyszczona mąka za to nie ma żadnych świństw typu cukier, karmel czy spulchniacze. [...]
Kurde, ale tak lukam na znajomych i w wieku 25-30 lat wszyscy zapasieni już, ledwo się ruszają, nic nie chce im się robić... tylko praca - dom. Masakra... Łysy u Ciebie w gronie znajomych to samo ? %-)
Ja jestem zadowolony z rekordu w MC przy wadze 70kg nie jest zle wedlug mnie, za to klata u mnie kuleje nie mam kompletnie sily wyciskac, hantlami jeszcze jako tako ale sztanga masakra dla mnie
I po. Pierwszy FBW od dawna. Przysiad ze sztangą 2x15. 20/25 kg. Była masakra na siłowni i miałam dostęp tylko do gotowych zestawów sztang o określonych wagach. Wyciskanie. 2x15. 15/20 j/w Ściąganie wyciągu do brzucha. 2x15 25kg Wyprosty nóg z obciążeniem 2x15 30kg Wzniosy 2x15 z obciążeniem 8kg Plank 1min, 2 min Dokonałam pomiaru na wadze i [...]
kurde, dzien przed zawodami a ja wciaz musze ponad 0,5 kg zbic... masakra... Nikczemny plan tez nie przejdzie, bo wage kazdy ma przed swoja pierwsza walka, czyli wybrancy wolnego losu jeszcze pozniej niz reszta Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-11-06 10:48:05
i dobrze że nie palisz. ja kiedyś paliłem - to masakra jakaś jest jak podbiegłem raz do autobusu to 10 minut sie dusiłem, ryj czerwony, ludzie myśleli że zejde.
Robiłeś taniec brzucha? Ja też wczoraj na małomiasteczkowej dyskotece, masakra jakaś Dobrze, że ze sobą dwie dupy miałem, bo nie ma co rwać u nas Popsuła się młodzież 12h spałem, tak zapiłem Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-05 14:03:10