masakra

[...] 150g ryz 100g kieliszek oliwy z oliwek (ryz polany pysznym tluszczem z kuraka ) planowana jeszcze kolacja ze 100g owsianki, 150g twarogu + kieliszek oliwy z oliwek trening: dnt odczucia: ogolnie od takiej ilosci kalori czuje sie konkretnie nabity masakra jak ostatnie dwa dni mialem troche gorsza diete i odrazu wyglad przed lustrem duzo gorszy

[...] w seri napewno wezme potem trzymanie ciezaru, pora ruszyc olewane przedramie a pozatym dziala tez fajnie na kaptury potem biceps i triceps w super seri ... to byla masakra (w pozytywnym sensie) na koncu treningu mialem tak zmeczone rece ze te 10kg w ostatniej seri wziolem na 5ruchow, zarzucajac i myslalem ze zdechne, bylem zlany potem. [...]

Moim zdaniem git. Dobrze, że nogi w sobotę, bo przed kb to byłby masakra. Przynajmniej, ja w boksie wolę mieć spięte ręce, niż nogi...

Moim zdaniem git. Dobrze, że nogi w sobotę, bo przed kb to byłby masakra. Przynajmniej, ja w boksie wolę mieć spięte ręce, niż nogi... Spięte ręce mogą dawać większą dynamikę....ale duże niestety już nie bardzo

[...] z treningiem, jak będzie na stałym poziomie wszystko to będzie ok. ----------------- Dzis DNT wrzucam tylko miskę, bo bez liczenia jakos źle sie czuję Zakwasy dzień trzeci, masakra jakas, boli mnie wszystko Staram się dobić do 1700 kcal ale jakoś to mi kiepsko idzie :/ Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-07-21 14:34:34 Zmieniony przez - [...]

Ten plan to normalnie MASAKRA. Zrobiłem dwa dni z pierwszego tygodnia i ledwo żyje!! Mam nadzieje że te męczarnie nie pójdą na marne i w połączeniu z cm3 da za***iste efekty.

Nom dzieki DUDEK jestem po pierwszym treningu tego planu i masakra:D podobało mi sie na maxa, ale rzeźnia nieziemska... oby efekty były proporcjonalne do tych wyczerpujących treningów :D

Masakra, to słowo pasuje mi tutaj idealnie %-) to wygląda tak super, że Bog zapłać, że robie właśnie obiad %-)

Masakra - oczy jedzą %-) Fajnie wygląda szamka.

Ja na szczęście to się trochę ogarnąłem z chipsami, ale kiedyś to była masakra ;-) Co nie zmienia faktu że żarłbym.. ;-D Te z pieca będę testował na dniach ;) Niedzielny obiadek. Rosioł. /SFD/2019/5/28/547eb9ae111e42f1bb7c1599e5a98684.jpg Kurczak. /SFD/2019/5/28/3ae428d0dda74601a5f6a09c81b30ad1.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

Mariusz-to fajnie sobie urozmaicasz trening.Te wykroki,to dobra masakra jest.U mnie tez ostatnio coraz więcej nowości i jakoś tak fajniej mi się ćwiczy. Gratki dla chłopaków za zawody na Bemowie.To nasz Mistrzunio sobie darował? :)Fajne wyniki,ale chyba raczej bez pauz i do wyciągniętej brody :) Czekamy na filmiki :) Zmieniony przez - lukix w [...]

[...] zajawkę na te "czelendze" pod utwór Flower-Mobiego :) Michał już zaliczył ze sztangą 60-kg. i w dipach.Tutaj znalazłem że można to tez zaliczyć na 1 -ręku-to już jest jakaś masakra!-ale widać da się. https://www.youtube.com/watch?v=v2g6wKWZOxw Ja spróbuje jeszcze i nagram w czwartek moje próby z podciąganiem.Na razie najlepszy filmik znalazłem [...]

120 masakra he he"_ dynamiczne podciągania z ciężarem zabijaja stawy i ścięgna przynajmniej u mnie

Kolejna masakra dipowa od Dany Montana.Koleś waży 76 kg :) https://www.youtube.com/watch?v=zNt-XqCKISQ Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-22 09:15:19

70 kg, ten to masakra!!

I wszystkie Ze spomow Ja juz po zakupach, masakra PULPET Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-22 14:04:20

QUEBLA nie ma,to wpadłem poszukać w temacie jakiś postów do kasowania,a tu taaaki porządek.Coraz sensowniejsze wypowiedzi,a wcześniej raczej różnie było. Moim zdaniem jak ktoś ludzi dostawać wpier... i być nękanym i mówić,że nie będzie konfiturą,to gratuluję szanowania swojej osoby.Jestem za pokojową opcją rozwiązywania kłopotów w [...]

[...] mam problemów z gapiami których nie znam. Boje sie tej odpowiedzialnosci i nie radze sobie z oczekiwaniami jakie sa na mnie. jak coś nie pójdzie na początku to już wogule masakra. mysle że mój problem jest o wiele trudniejszy od strachu przed przeciwnikiem, bo mozna sie go pozbyć przes sparingi i cięzkie treningi. macie jakieś pomysły co [...]

[...] mam problemów z gapiami których nie znam. Boje sie tej odpowiedzialnosci i nie radze sobie z oczekiwaniami jakie sa na mnie. jak coś nie pójdzie na początku to już wogule masakra. mysle że mój problem jest o wiele trudniejszy od strachu przed przeciwnikiem, bo mozna sie go pozbyć przes sparingi i cięzkie treningi. macie jakieś pomysły co [...]

[...] - nie można nawet spojrzeć na nich, przejść zbyt blisko, słuchać muzyki(twierdzą że ich olewam). Między jazdami na lodowisku jest pół godziny przerwy, wtedy już w ogóle masakra. Nie możesz podejść do jakiejś dziewczyny bo zaraz ich paru stoi czy masz problem, obojętnie gdzie byś nie usiadł to mu zająłeś miejsce itd. Czepiają się o wszystko - [...]