masakra

Dzień 94 Totalna masakra, niech ten tydzień się już kończy. Codziennie zasypiam do szkoły, przez co nie jem śniadania w domu, a i jeszcze do szkoły ledwo co zdążam przygotować.. Dziś trening bez posiłku przed treningowego i słabo . Ledwo wyrobiłem z 45kg 5x8, a ostatnio było bez problemu. A no i jeszcze mega domsy na nogach po wczorajszym [...]

Zjadłbym take ogórka kiszonego , tu nie ma tylko w mcdonaldzie %-) Czemu taka masakra z wstawaniem buszujesz po necie w nocy czy co? Ja zawsze wstaje dużo wcześniej lub akurat na czas .

Ostatnia seria to już była totalna masakra :) Dodam, że przerwy robiłem 1min. :P

Dzień 112 Dziś dzień baardzo aktywny. Od rana trening, później 80min gry w halówkę. Brzuch tak skatowany po wczorajszym treningu, że masakra. Jutro podsumowanie robię ;-) Trening Uginanie ramion z sztangą 3x8 25kg 1x6 30kg Uginanie ramion z hantlami "Młotki" 4x8 10kg Uginanie ramion z hantlami z supinacją 3x8 12kg Wyciskanie hantla "francuskie" [...]

[...] 44 Koniec, koniec, koniec :-D Dziś ostatni dzień redukcji, wreszcie jutro będzie ładowanie, a w piątek podsumowanie ;-) Rano przy tej kureskiej fasolce tak zmokłem, że masakra.. Miałem iść na siłownie, ale mi zalało }:-( Jutro pójdę tam ogarnąć i zrobić dzisiejsze FBW. Trening Rowerek stacjonarny 75min. Trochę podlało... dobrze, że nie [...]

[...] robię jakieś ćwiczenia na brzuch. Co do nóg nie robię do końca lutego- skręcone śródstopie i bodajże zerwane wiązadło. Tylko jak z tymi zakwasami, bo mam takie same jakie miałem wczoraj, a już mija prawie 48h od treningu, znowu nie mogę normalnie funkcjonować, a nie wiem czy po treningu po prostu nie dostanę jeszcze większych i będzie masakra...

jesli nie bedzie gorsza niz bywala to bedzie masakra :D , jesli doda masy przy takiej rzeźbie i definicji <a chyba nikt nie ma lepszej w startowej> to zamiecie wielu zawodnikow

Masakra, zarąbiście wygląda łapa za***ista

Ja ******le. Masakra, wysiadam Zmieniony przez - phml w dniu 2008-01-16 15:24:13

masakra na okladce <wow>

Ku.wa dosłownie mi szczena opadła, niewiarygodna forma, nie wiem czy kiedykolwiek widziałem coś takiego, coś tak pełnego zdefiniowanego i wyrzeźbionego, jednym słowem MASAKRA!!!

Pozamiatane Forma masakra!

Ja pie****e. To czarno-białe to masakra!

Dobry jest tylko ta klata beznadziejnie sie prezentuje przy napince ps 4 fotka od końca to jakaś masakra Strasznie wielko wyszedł cuts przy philu Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-12-15 10:24:04

masakra szczegolnie najszersze

ja robie ale cos efekt mizerny masakra jaki ja słaby w nogach wstyd mi ehe

kordiana brałem to tak z***ane ze masakra duzo powiazan z ta siazka no kurde tej o sopplicy itp

masakra lapy, jedne z lepszych tricepsow w historii

ostatnie 3 czy 4 zdjecia masakra , ostatnie to juz wogole :D , mam nadzieje ze phil dobrze sie zaprezentuje na ac;] , kto wie , moze bedzie ciekawsze widowisko i bardziej zacieta walka niz O ...

8 lat?masakra jezeli to prawda