masakra

Witam pisze ten temat bo mam pewien problem śmigam w downhillu (extremalna jazda na rowerze jak najszybciej na dol po kamieniach itp) około 2lata. I potrzebuje sobie wyrobić ogólnie mięśnie i kondycje zauważyłem to na ostatnich zawodach ponieważ na krótkich trasach nie mam z tym problemu a na zawodach w około 3/4trasy nie miałem siły (trasa okolo [...]

[...] metabolizm. przy regularnym trybie posiłków , praktycznie siedzacej pracy trace mase. Cwicze, jem, stosuje rózne diety o których juz nie chce mówic , i i tak potrafie zjechac z wagi nawet do 3kg w miesiacu. potrzebuje porady lub jakiegos namiaru na dobra odzywke zebym mógł przytyć bo wachanie sie miedzy waga 62-65-70 max to dla mnie masakra.

dlaczego większość wbija? czy jest to związane z tym że naturalnie ciężko jest zdobyć fajną sylwetkę, czy że jest to na ''czasie''? Masakra na mojej siłowni oprócz mnie nie znajdziesz naturala ;] jak to u Was wygląda na siłowniach?

Witam ważę 57kg przy 174cm wzrostu (wiem masakra :D) myślałem żeby w końcu wziąć się za siebie. Co myślicie o takiej diecie? : Posiłek 1 8.00 Płatki Owsiane 100g Jaja Kurze 3szt Posiłek 2 12:00 Jaja Kurze 3szt Ryż Biały 150g Posiłek 3 16:00 Ryż Biały 150g Pierś kurczaka 100g oliwa z oliwek 10g Posiłek 4 18:30 (potreningowy) Białko 30g Carbo 50g [...]

[...] bylo 4kg czekoladowego i 2 wanili (tak na sprobowanie) a oni mi odpisali ze juz mi wyslali 6kg wanili bo nie bylo innych, mam pytanko jadl ktos wanili? dobra jest w smaku? bo jezeli smakuje tak jak superformula90 multipowera to niestety masakra:( aha i czy dobre jest carvo cytrynowe?? (zamawialem pomarancz) te sklepy w internecie.... pozdrawiam

[...] zdecydowanie endomorf. :) /SFD/Images/2016/2/18/f5f4c3b2a7ee4aef8f5cf594badf5828.jpg Zaznaczam, że dzisiaj spaliłem wg endomondo na rowerku 644 kcal, uznaje ten dzień za nie treningowy, śniadanie pizza masakra, no ale domowa i nie chciałem, żeby się zmarnowała ostatni kawałek :C Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2016-02-18 19:49:47

[...] dosiądź 73cm skok w sumie na około 3m ręce w górze waga 60kg bardzo dobry sprint 30m 4,5s pytań mam kilka po pierwsze jak na uczyć się dobrze rzucać żeby trafiać do kosza ile cm brakuje mi żeby zrobić wsad i jaka pozycja najlepsza dal mnie nie mam problemu z podaniami ze zbieraniem średnio a z rzutami to masakra odbiór dobry i drybling też dobry

[...] na klate już lekko sie ból odzywal (przy ruchach zginania łokcia), a przy ćwiczeniach na triceps (wąsko sztangą czy francuskie wyciskanie hantla zza głowy) była już masakra, tym samym ciężarem robiłem tylko połowe powtórzeń, które robiłem normalnie, bo mnie bolało to miejsce w którym uderzyłem. Zrobić sobie dłuższą przerwę czy co to może [...]

Witam Od ponad 2 miesięcy jade redukcje, 3xsiłka + 3xaeroby (bieg)..wszystko pięknie 8 kg mniej i wymiary poleciały....i kuuurw...od tygodnia nie biegam i nie trenuje nóg bo mnie łydka napieprza przy większym wysiłku Masakra bo to niszczy moje założenia i ogolnie wybiło mnie to z treningowego reżimu moje pytanie brzmi jak długo takie nadwyrężenie [...]

Witam wszystkich. Chciałem sobie zrobić mini siłownię domową i podczas poszukiwań internetowych trafiłem na super ofertę ze strony HOPSPORT. Jestem w tych sprawach jednak tuż przed złożeniem zamówienia (na moje szczęście) tknęło mnie i sprawdziłem opinie kupujących, MASAKRA!!!. Nie sram kasą a mam budżet 2000zl Moje pytanie czy w ogóle w tym [...]

Witam Otóż mam takie pytanko czy ktoś spotkał się z tym zjawiskiem.Nie mam tego często ale jak już jest to masakra - np. podczas gry w piłkę gdy się pocę i pot spływa w okolice oczu to normalnie jakbym jakimś kwasem był polewany.Czym to może być spowodowane? Zła dieta? Czegoś za mało? Za dużo ? Dzięki z góry za odpowiedzi. pozdrawiam

Witajcie, mam dolegliwość jak w temacie czyli mam rozbudowaną górną klatę, dolną zewnętrzną stronę też ale środek środka klaty i dolny środek oraz ogólnie dół to masakra - zero mięśni. Jak ćwiczyć dół klaty i środek? Mam Atlas Kettler Delta 300, dipy, sztangę prostą i łamaną no i chcę sobie kupić hantelki albo obciążniki na ręcę(co lepsze) takie [...]

[...] itp. Wszystko było ok, aż do Piatkowego popołudnia, gdy zaczęło mnie lekko boleć udo, kilka cm niżej od shota. Wieczorem ból był taki, jakby ktoś mi ****ną czymś w to miejsce. A dzisiaj rano boli jeszcze bardziej, jakby ktoś jeszcze poprawił, heh Wogóle nie mogę chodzić na tą nogę, masakra!! Co to może być?? Trefny towar?? Zły shot?? Czy co??

[...] wyciag na ktory zaklada sie samemu ciezary (tzn bez wbudowanych odwaznikow) to dodam ze mamy dosc duze ciezary, 5 wielkosci zeliwnej 10, 10 wielkosci 20, a 20 to juz wogole masakra. Chcielibysmy zeby ten wyciag byl dosc wytrzymaly, zwlaszcza ze kolega przekroczyl 350 w 3boju i sila caly czas idzie w gore. Oczywiscie zalezy mi na niskiej cenie :) [...]

Czesc Mam Pytanie w trakcie cylku troche mi rece cierply ale malo a teraz gdy skonczylem to tak mi rece cierpna ze szokk minota w bezruchu rak i cale zdretwiale a jak sie obudze ze snu to juz jest masakra..

[...] piersiowa. w skrocie chodzi o to ze sila idzie ladnie, ale juz masa/objetosc (obwod?) klatki to (chyba od zawsze) tragedia. w klatce 95cm... przy wzroscie 180cm... no troche masakra. no i tu pytania do was. za pomoc oczywiscie sogi :) 1. co zrobic aby trening mial na wzgledzie glownie te partie? 2. jak zmaksymalizowac efekty? czy da sie to [...]

[...] porcje pije w trakcie treningu druga po. chce sie was zapytac czy da rade cos zrobic ze smakiem oslodzic to albo cos bo gdy pije to w trakce treningu strasznie mnie mdli i wogole jest masakra zygac mi sie chce i treningu nie moge zrobic dobrego. bcaa mam w prochu smak lemon z gory dzieki Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-11-15 19:31:08

[...] (czy mocno jest powiększona?) Byłem dziś u kardiologa i powiedział ,że mam nie trenować tak "hardkorowo" już no i skierował mnie na holtera.. dopiero na 28 lipca . Może ktoś też ma taki problem ? Jak trenować ? Może odpuścić całkowicie siłkę ? Naczytałem się teraz ,że te przerosty lk są głównymi powodami nagłych zgonów sportowców itp masakra..

[...] to 70kg. I tutaj moje pytania czy zastosowac diete low carb czy zwykla diete redukcyjnol ?? 1 Problem po stosowaniu diety w stylu duzo warzyw i dobrego nabialu mialem po 3 dniach takiego lenia ze masakra nic sil nie mialem i na nic ochoty czym to spowodowane moglo byc ?? Dziekuje karzdemu kto sie zna za pomoc :) napewno pomocnym beda sogi leciec

Jakie polecacie ? Osobiście testowałem: Walden Farms syrop jagodowy całkiem znośny , syrop czekolada masakra nie do zjedzenia , "dżem" jabłko nawet spoko i dip mleczna czekolada radze omijać szerokim łukiem jedynie kolor do czekolady podobny smak jak odpad chemiczny z domestosa Pokusiłem się też na sos słodko kwaśny jakies firmy krzak i [...]