masakra

synthol ? zartowalem, masakra normalnie Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-27 17:12:28

nie no na poważnie ludzie ( ci nowi ) zadajecie takie pytania kojotowi ze masakra dajcie mu swiety spokój z pytaniami typu te co ja dałem u góry bo chopak pewnie sika z brechu pozdro

nie no masakra potężne plecy oraz klatka siła też nie mała!!! Własnie masz jakies duże rozstępy ? sog jak wejdzie !!!

[...] nawidzę trenować jak mam 1zmiany... przychodze po pracy jem i mnie odcina śpie z 2-3h wstaje taki zaspany, łykam kofeine i lece na trening a póxniej nie moge spać i z rana masakra podnieść się z ciepłego wyrka :) Konkrety siady ok, wyciskanie techniczne liczyłem na 5-6powtórzeń czyli ok, Wyciskanie z martwego punktu zaskoczenie celowałem max 3 [...]

tego moja półboskosc nie wiedziała%-) haha \-) Trening 25.03.2016 cały tydzień na zakwasach masakra po ostatnich ciągach ciężko się schylić a na nogach to od wtorku cały czas nogi bolą... zachciało się przerwy to teraz trzeba przecierpieć :-D PS 50/5 90/5 120/4 142,5/7 142,5/4 WW3 50/5 70/5 97,5/6 97,5/5+1 WTM 102,5/7 Suplementacja DT 10g mono po [...]

Bedzie lepiej, musi byc CO do tamtego i tej wagi to masakra... Redukcja tez pozostawila wiele do zyczenia, widac na fotach... Skora i kosci, ale walcze z tym Body dzieki, jak bede cos teraz potrzebowal to napisze

no naprawde szacunek,ja mam do zrzucenia jakieś 4-5 kg i mi sie nie chce a tu kolega 60 zrzucił,masakra. Zazdroszcze zapału. Dwa pytania? -czemu na zdjęciach po redukcji twarz zasłoniłeś -piwo pijasz czasem?? powodzenia,sogacz ode mnie p.s. mety tylko nie jedz

masakra :o jestem w szoku gratuluje wytrwałości świetnie wyglądasz !! :) Ja sam zaczełem dietke od listopada 08 jak narazie ubyło mi 10 kg i czuje sie świetnie :) pozdrawiam !!

masakra. To się nazywa "mieć jaja"

teraz jest i tak masakra. Kończe cykl na krecie. W niedziele jakąś infekcje wirusową złapałem. 2 dni treningu opuściłem ;( Dzisiaj zrobie poniedziałkową klate z przodem ramion i bicepsem dopiero. Mniejsze obciążenie bo forma nie ta, mam nadzieje, że dam rade. Jutro jakiś fbw może zrobie. Od piątku mnie nie ma - wymarzony urlop. Oczywiscie biore [...]

[...] cyklu, ktory w Twoim przypadku nie jest konieczny. Krotki staz, pocwicz jeszcze na sucho. Aby sie rzezbic, trzeba najpierw miec co Z tym owocem z samego rana, to masakra, sniadanie to najwazniejszy posilek dnia. Kolacja, zamiast sera chudego, daj poltlusty jesli juz. Zreszta z tego co widze odzywianie troche monotonne, waro nad tym [...]

[...] jeden trening przed kolejnymi zawodami (ale to też niewskazane). Ja po zawodach LA na drugi dzień zrobiłem sobie bieg 15 km i co... spaliłem łydki :| Eh ciężko.... aleś się wpakował :| W przypadku przetrenowania jedne zawody to dużo 2 to masakra. Radziłbym chociaż z jednego startu zrezygnować ale niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni

Masakra nie dało się ćwiczyć rozgrzewka na 28x10 38x10 potem 48x7 potem 60 i nie ruszyłem musiałem się rozgrzać jeszcze potem 60x5 nastepnie 68x2 i 80,5kg poszło za drugim podejście dopiero ale posladki oderwane po mnie pociaglo do przodu sztanga.

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał.

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał. Ty ćwicz a nie gadaj :-) Ty się grzejesz w domu a ja tu marznę, ubrałem się jak na wiosenny jogging. Hahaha.

Masakra jaki obolały jestem bicki i przedramiona a słaby ze szok jak bym był po jakiś ciężkich zawodach hehe pocieszę was koledzy :-) nie widzę perspektyw na poprawę wyniku przy ścianie przez najbliższy miesiąc hehe modlitewnik pewnie 90 kg pęknie ale przy ścianie jak 2 kg dodam to będzie sukces hehe

Podziwiam jak oni to utrzymują na nadgarstkach przecież tam takie przeciążenia idą że masakra hehe ale waga robi swoje.

Za raz tam masakra do 15 maja 90kg byś nie dygnął a do 12 czerwca to kto wie :-) Ośrodki mieli i dalej mają zamknięte pozwalniali trenerów i teraz boją się że nie zdążą na maj odbudować kadry nie miał by kto obsłużyć tej imprezy.

[...] na 26kg . Czy Ty się zaszczepiłeś bo jest po tym pewne otępienie . Zaszczepiłem się ale nie na to co myślisz.hahaha tylko na tężca i o dziwo po drugiej dawce miałem gorsze skutki uboczne niż na covid. Hahaha. To była masakra ale mimo tego zgodnie z obietnicą podjąłem się próby u Goldiego i wyszło lepiej niż u mnie kilka dni przed szczepieniem :)

Spróbowałem najpierw rozgrzewka do +35 hihi 40 kg w 100 sekund i lipa po takiej przerwie nawet 100 sekund nie wytrzymałem tylko 36 razy masakra chwilką przerwy i właśnie za krótki odpoczynek bo 50 kg tylko 20 razy 21 brakło minimalnie ale już uchwyt nie wytrzymał hehe