masakra

Co racja to racja. Mam nadzieję, że Eveline nie będzie miała nic przeciwko. A ja widzę, że mi się tu szykuje mała brzuchowa masakra, czyli coś co lubię :-D

[...] techniki, nie ciągnęłam górą, pośladki spięte, plecy wyprostowane, żadnego zadzierania głowy. 1c. Uginanie nóg na piłce 5x 10 (wolna faza ekscentryczna), 60s ok, ale masakra 2a. Monster walk 4x 45s (w zależności od gumy do 60s), 0s ok, guma czarna - wrażenia jak przy wznosach, guma mogłaby jednak być o jeszcze większym oporze 2b. Plank + [...]

[...] wzroście 183 cm to jak zacząłem ćwiczyć to jeszcze tyłem w ogóle, ale jak schudłem w 2 miechy 18 kg do 90 kg teraz ćwiczę i waga w miejscu a jem normalnie, a dla autora tematu taka waga jak moja teraz to już by była masakra z tego co on piszę jak on 60 kg waży i ciągle o jakiś fałach wspomina Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 20:28:03

Dokładnie Puma ;D Ale ceny tam to masakra, Kelton powinien zacząć sprzedawać za granicą, byłaby masakra

A ja mam helikopter wojskowy,masakra jest,a pozniej wstac Good Job,temat extra !! Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2008-11-23 11:48:14

[...] drążka do klatki nachwytem- męczone 3 ostatnie powtórzenia drugiej serii. 4. Unoszenie ramion bokiem- 3kg to jest max maxów jaki podniosę. 3 ostatnie powtórzenia to masakra. 5. Prostowanie tułowia- mogę więcej, chyba mam silne prostowniki :D 6. uginanie przedramion chwyt młotkowy- 6kg w drugiej serii wymęczyło dwa ostatnie powtórzenia. [...]

Sniadanie masakra teraz ty mi narobiłaś smaka. Tak jak ty muzę czekać na weekend żeby sobie takie zrobić;) Pierogi też kozak musze pomyśleć i zamówić u swojej zeby zrobila tylko dobry przepis musze znaleźć. Nię możesz dorzucić 4 dnia treningowego ? Basen dobra sprawa jeszcze jak umiesz pływać to wogóle poezja ;-)

[...] promieniujący od nadgarstka po łokieć. O dziwo nie jest za bardzo odczuwalny przy wielostawach takich jak wyciskanie czy ściąganie, ale np. przy bicepsie to już masakra. W nocy dostałem lekkiej gorączk, której rano już nie miałem. Początkowo się schizowałem, czy to nie korona, ale problemów z oddychaniem nie mam. Węch, smak, apetyt [...]

Ogolnie jedzenie jest drogie jesli chodzi o ten sport, bo jak ktos wazy z 110kg to masakra, co innego jak ktos wazy 80-90 kg to jest roznica w wydatkach, nie ma co sie oszukiwac.

Poszły dziś dwie setki i padłem. Technika leży i kwiczy. Wiatr wieje. Masakra. Jutro napiszę coś więcej, gdy tylko pogodzę się z pierwszą przegraną bitwą. http://www.youtube.com/watch?v=WPs5kzsOxzE

Wczoraj postanowiłem się zważyć. Pożyczyłem więc w tym celu wagę łazienkową od sąsiadki. Wynik trochę mnie zaskoczył - 84.4kg. Wynikałoby z tego iż od połowy września przybyło mi 7,4kg. Masakra. Trochę zastanowiło mnie to, że fałdy skórne nie zmieniły swojej grubości, więc postawiłem kettla na wagę. Oba kettle ważą jak w mordę 25,2kg. Muszę [...]

[...] Miałem mieć dzień wolny, ale gdy chłopaki idą trenować, to ciężko staremu usiedzieć nic nie robiąc. W końcu muszę przykład dawać. Dziś na warsztat poszły plecy Podciąganie masakra, chyba się nie nauczę podciągać. Wydaje mi się że ciągnę tylko ramionami, albo ramiona mam tak słabe, że pleców nie czuję. Wiosło z niedużym ciężarem, ale plecy [...]

Szajba - ale Ty nie jesteś kalorymetrem :-) Nie spalasz "w warunkach laboratoryjnych" i nie podgrzewasz czystej wody. :-) Dlatego warto pilnować jakości miski :-) Tu się nie można pomylić aż tak bardzo. :-) Dokładnie tak jak napisałeś. Nie jestem mobilnym laboatorium, dlatego raz zjem więcej, raz mniej, a to że mnie ubywa lub przybywa, potrafię [...]

Moim sąsiadem jest Szwed. Śmieszny chłopak. Sam krytycznie wypowiada się o swoim narodzie i jego przyszłosci i postanowił zostac Norwegiem, co wiele się nie różni ale na chwile obecną jest lepszą alternatywą. Także moim zdaniem dobrze Szajba że brody nie golisz, zawsze mozna turban na głowę zarzucić chwilowo w celu zmylenia nadchodzącego [...]

Moją wersję definiuje skleroza. Po obejrzeniu filmiku, masakra. Nie jestem pewien czy powinienem go wrzucać ;-D Nic to, swoją robotę kompleks zrobił https://www.youtube.com/watch?v=Y3cxsmBIDLU Jaką masz yoszke i gdzie zakupiłeś. Mój redline tak zachwalany, to szajs jakich mało Pure Yohimbine HCL z testosterone w Grajewie. 2.5mg HCL w kapsułce. [...]

[...] wyglądać. Niestety w życiu wygląda to trochę inaczej. Jestem po serii siadów i można powiedzieć że problem się pogłębia ;-D Rozgrzewka - 10 minut Przysiad tylny - 10xgryf 10x30 3x40 3x50 3x60 3x70 1x80 1x90 1x100 1x110 1x120 1x125 1x130(fail) Przysiad przedni - 1x70 1x80 1x90 1x100(fail) Technika w tylnych masakra, we frontach znacznie lepiej.

Ciężki dzień za mną. Przez pół dnia leżałem na plecach kręcąc wkręty w podłogę która znajdowała się 60cm nade mną. Masakra. Pewnie w związku z tym mój dzisiejszy trening poległ w gruzach. Jak to się mówi, miałem słabszy dzień;-) Trening UPPER BODY - SIZE Rozgrzewka - 10minut Wyciskanie na płaskiej - 8x50% 8X70% 8x80% 8x90% 0x100% 5x90% i dwie [...]

[...] }:-((( W każdej fazie coś nie tak, w każdym ruchu chciałoby się lepiej. Co próba to inaczej. Praktyki potrzeba. Po snatchach ze sztangą przywitałem się z kettlami. Kondycja masakra, to po pierwsze, po drugie chyba za szybko (za gęsto) rwę. Na temat techniki się nie wypowiem, bo się nie znam https://www.youtube.com/watch?v=xCPYK6vRCZg Wedle SF [...]

Taki ze mnie mistrz kierownicy jak i kulturysta ;-) Tymczasem... Wchodzę w keto. Masakra. Kiedyś było łatwiej. Przy okazji po raz kolejny odstawiam fajki. Kiedyś było łatwiej. Pod koniec tygodnia wyrywam z Oslo do siebie, znaczy do Szwecji. Póki co, pozostaje mi bieganie co drugi dzień i dość. Plan na jutro - 400m przewyższeń na odcinku 8km ;-D [...]

Dla mnie keto to była masakra.Muszę mieć węgle.