masakra

Masakra, chciałbym utrzymywać w miare taki %bf jak Ty posiadasz :)

[...] doby!! Biegali po schodach poubierani w kurtki i bluzy. Wyobraźcie sobie, od doby nic nie jedliście, nic nie piliście. I nagle trzeba biegać. Do tego czas goni, nerwy... masakra. Po godzinie biegania - jest! udało sie obaj się zmieścili do kategorii do 75kg. Dalej zakupy i na hotel. Nieco wody i sodu(wyjątkowo tak wcześnie bo z tym potem [...]

[...] stacje, techniki- o tak oczywistych zeczach nie bede sie rozpisywal w miare czesto sparingi(jest ring na sali) trener ogulnie meczy=nacisk na wytrzymalosc na koniec zawsze masakra brzuszkami (kilkaset spiec) czasem trening z naciskiem na wzmacnianie piszczeli-masakra!!! lowkiki na worki, na tarcze albo kosc na kosc w ilosciach... [...]

[...] BTW, halibut to jedna z najgorszych ryb jakie jadłem. Nie mam zastrzeżeń co do wartości odżywczych oczywiście, ale smak jest jak dla mnie fatalny. Ani przyprawy ani nic innego tego nie zmieni. Obliś, te Twoje kanapki to masakra Jak Ty na tym wycinkę trzymasz to ja nie mam pojęcia Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-23 20:30:00

hejka! będę zaglądał do was... u mnie w pracy często ktoś przychodzi i kicha lub kaszle masakra!!! jeśli czuję,że coś mnie bierze stosuję z samego rana ciepłą herbatę z cytryną i miodem.mniam,mniam,a raczej hlip,hlip!!! oraz 5 dniową suplementację witaminą C w ilości 1000mg.rano i po wysiłku popołudniowym bądź wieczornym,polecam na mnie działa [...]

[...] Przysiady z wyskokiem 4x 10 1c) Wskok na podwyższenie 30cm 4x 10 1d) Przysiady ze sztangą 4x 20 (25kg) (30sek) - ciężko było, szczególnie przysiady z wyskokiem, dla mnie to masakra; uda pieką strasznie, zmęczyłam się po tych obwodach; 2. RDL 5x 6-8 (2min) 50kg x8 / 60kg x8 / 70kg x5 / 80kg x2 / 90kg x1 - RDL robię sobie systemem 2+3 (2 serie [...]

[...] nadzieje, że jeszcze długo potrwa zanim mi sie psychika włączy ;) 4. Wejście na ławeczkę ze sztangą 3x 15/na nogę (30sec): 30kg x15 / 32.5kg x15 / 35kg x15 To ćwiczenie to masakra. Myślałam, ze bedę miec 'jazde' po nim: puls wysoki, lekkie mroczki, pot ... a na koniec myślałam, zę zwym***je. Tak sobie pomyslałam, czy by nie zmienic sobie [...]

[...] po trzeciej obwodzie zrobiłam się głodna i lekko zaczęła mnie głowa boleć, ale dałam radę zrobić wszystkie powtórzenia w ostatnim. Najcięższe były dla mnie PP i zarzut ... masakra !!! Ad2: Pierwszy raz w życiu robiłam plank – bardzo dobre ćwiczenie na brzuch, i okolice pasa z przodu i z tyłu. Nie robiłam przerwy miedzy obwodem, tylko [...]

[...] w planie, czyli obwody. Wczoraj na noc wziąłem Majamil i dziś rano bólu nie ma na szczęście :-D Obwody na pełnej qwie, była energia, ale dopiero w trakcie treningu, przed masakra, zero chęci. Wpadło 5 obwodów, robiłem z Martą, także ułożyłem obwód na maszynach. Dziś trening góry, będzie ogień !!! Takie potreningowe.. [...]

Hahaha, nie, bo mięśnie popalę |-)|-)|-) no w 2 minuty to spalisz tyle, że masakra 8-) swiruję przecież ;-) Ja tam Airbike się nie boję, z chęcią zrobię interwał po treningu. Jedyny minus, to nie kojarzę, żeby był tam Airbike..

[...] może pomoże. Jestem jakaś nie do życia, boli mnie brzuch chyba na okres (?) oby. Zwierzę mi choruje , kolejny problem. Ale dzisiaj poszłam marszobiegi uprawiać w proporcji 1:1 minuta przez 27 minut. Ale to była masakra. Po wczorajszym boli mnie coś w lewym udzie i prawej łydce O.o i zakwasy yeah http://emotikona.pl/emotikony/pic/0elvis.gif

Jest masakra tak jak się spodziewałam. Nie wiem gdzie ja zgubiłam odporność. Przecież niedawno leżałam chora a teraz znowu. W nocy z migreny wyszły mocno (nawet bardzo mocno) bolące zatoki (dodam że ja mam od dzieciństwa ciągłe przewlekłe zapalenie zatok) , zapchany nos , opuchnięte gardło i migdały + ból głowy przy każdym najmniejszym ruchu. [...]

Dzień 182/236 Olej rzepakowy wpadł bo nie miałam niczego innego pod ręką. Dzień 183/236 Miska mi się nie udała , białko o 20g przekroczone aż :/ z resztą to udo z kurczęcia też mocno na oko liczone. Treningów nadal nie ma Spam: ostatnie dni to mega latanina , ale o tyle dobrze że łeb już nie boli. Latanie po sanepidzie , US , przy czym mam te [...]

[...] wracam do swojego rodzinnego miasta na 2 tyg także nie wiem po co kupowałam karnet na siłownie tutaj. LIPA LIPA. Mój facet wymyślił sobie, że będzie chodził na cross fit... masakra jakaś. MISKA: ogólnie do dupy. Jeżeli chodzi ilość i jakość. Tyć nie tyje bo się mierzyłam ale jakość mojego ciała jest ogólnie średnia. Coś nie mogę się ogarnąć. [...]

[...] wyyebaniem prolaktyny to zdecydowanie odradzam i bardziej polecam witamine b6 w dawkach 400-600mg ja jestem zmuszony teraz do bromo... na starcie wrzuciłem 1 tabsa z rana to masakra... sajdy nie do opisania... wyobraź sobie mega kaca, totalną niechęć do życia, rozbicie psychiczne... no to właśnie tak sie czujesz po bromo... aha i dokuczliwe jest [...]

kurde ze ja wczesniej niewiedzialem o sfd masakra

jakie on ma kable na tych przedramionach, w tym wieku masakra cale szczescie ze zostal przy filmie, a nie bierze sie za polityke jak co niektorzy

[...] biegania z Apollo na plaży) był mega docięty i nogi też robiły wrażenie, tak samo w "Na krawędzi" jak w bezrękawniku i spodenkach wisiał na linie między górami - masakra w "Rocky Balboa" i reklamie odżywek też kopyta nabite także coś tam robi z nimi, a nie jak sezonowcy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-11-20 19:07:29

[...] na stanowisku to poprostu szybko zmieniam ćwiczenie na ta samą grupe mieśniową. Staram sie nie robic przerw dłuższych niż 30-60 sek miedzy ćwiczeniami, pierwsze trzy obwody to zawsze masakra, kapie mi z nosa na podłoge - nie wiem za ciepło sie ubieram, tam u mnie na siłowni prawie nikt sie nie poci a ja po treningu poprostu płynę do szatni

[...] cytrynian magnezu 3g 6. 200g dorsz, warzywa 7ml tranu NOTE W moim wieżowcu wymieniają rury i przez 4 dni nie będzie gazu :( Nic nie mogę ugtować, nawet kawy nie zrobię, masakra :ech: Super słodki smak http://iv.pl/images/13197019905331280453.jpg Miód rzepakowy jest w stanie płynnym prawie bezbarwny lub ma barwę lekko słomkową i słaby zapach [...]