masakra

Szefix- zwykle kupuje w biedrze :-) ale czasem nie mam jak, idąc z zajęc czy "skądinąd %-) "na szybko kupuje w lewiatanie czy innych sklepach. I ostatnio w szoku byłem- najtańsze za 8:45zł były jeszcze za 9,99. Masakra, rok temu kupowałem za niecałe 4zł, za 5zł miało się jajka z chowu ściółkowego ( przynajmniej tak było na nich napisane). I skąd [...]

No, masakra, tak mi się chce cwiczyc a nie ma jak...zobaczymy, może jeszcze się wybiore, jak nie to jutro tak jak miało byc w planie zrobie trening...

[...] wyszykowałe sobie dzisiaj eleganckie roladki z fileta ze szpinakiem, wstawiłem żeby się piekło i zapomniałem o tym :)) i zamiast 20min piekło się 45.. Takie suche wyszło, że masakra %-) dlatego w 4 posiłku keczupem się ratowałem :-D Ostatnio taką skleroze mam, że szok. TRENING 1. Wyprosty na maszynie 4x 15-10 2. Hack-Przysiady 5x 20, 15, 15, 15, [...]

Solaros-no, z tymi snami mam to samo :-) masakra jest, czasem nie wiem wstając, czy coś mi się śniło, czy serio to robiłem :-P :-D Co do ZMA to nie wiem co badania mówią, ale jak brałem przed snem chelat magnezu 500mg solo, to wstawałem rano zdecydowanie bardziej wypoczęty :-) więc coś w tym musi jednak byc. Magnez wpływa na rozkurcze mięśni, ma [...]

BTW, czy wy też uważacie, że w naszej służbie zdrowia specjalnie takie dlugie okresy oczekiwania na wizyte lekarską są, bo oni liczą na to, że sam się człowiekowi zaleczy jakoś uraz i nie będą musieli nic robic?dzwonie dzisiaj zarejestrowac się na RTG, mówię, że odplatnie, a oni mi najbilższy termin 13.04 wyznaczają. Za ponad tydzień. To jakbym [...]

[...] co 3 4. Sałatka z makaronem, kurakiem, kukurydzą i jakimiś warzywami 5. Kazeina na noc TRENING Przenoszenie toreb :)) Czyli brak :-) To ci się działo wczoraj w pociągach to masakra była :-D Ludzi tyle jechało, że nie otwierali drzwi na niektórych stacjach, tylko konduktorzy wychylali się i krzycząc pytali, czy ktoś chce wysiąśc :-D jak nie, to [...]

[...] mcg T3 co już jest dużo i do tego 360 mcg T4. Zapomnij. Przy 250 cmg T4 (legit) już mi srogo puchła tarczyca. Cykl może być ale dla t3 solo, a nie w mixie z 360 mcg T4 bo to masakra. Sam piszesz że przy 60 mcg t3 + 240 mcg t4 się zrobiło nie do śmiechu. Przemyśl to. A rozpiska dla t3 jest ok. Jak byś w piątym tygodniu źle się czuł to można dodać [...]

fiacik też już trochę lat ma ten kawał, ale dobry Ksiądz i rabin mieli zderzenie czołowe. Kiedy opadł pył - masakra. Samochodów właściwie nie ma... Z jednego wysiada rabin, lekko potłuczony. Z drugiego ksiądz - parę siniaków... Patrzą na siebie - na samochody - niedowierzanie... Rabin mówi do księdza: to niemożliwe, że żyjemy... Ksiądz: no właśnie [...]

Ile supli masakra

Cope - a jak tam twoje bialko z universala pieni ci sie pytam poniewaz kupilem se czekolade i sztrasznie sie pieni masakra

[...] 2-smak- 4/5 dobre w smaku ale zdecydowanie zaslodkie 3-pompa 2/5 pompa slaba bez szalu 4-pobudzenie 5/5 god mode on , a nawet zabardzo .... zamiast pobudzenia byla jakas masakra! 5-ogólne odczucia 3/5 Niewiem co tak namnie podzialalo ale to jakas masakra! Niemoglem sie po tym polapac mega pobudzenie , mega rozdrażnienie, rece mi sie [...]

[...] zrobil BL niezlego rzeznika zatem podpatrze diety ktore ukladal bodyline i moze naniose male zmiany jeszcze u siebie. jednak jesli za 2 miesiace nie bedzie nic widac to masakra bedzie a z alko to ani kropli nie wypilem od poltora miecha, odpuscilem juz na baaardzo dlugo Oi Oi Oi! edit: obiad: 100g makaronu durum, 400g kuraka, 4 male [...]

[...] bo szkoda stawow i kregoslupa. A z sila nog sie nie przejmuj, bedziesz cwiczyc - bedzie rosla! jaki rekord ma byc dla mnie dobry w MC? 160-180kg bedzie juz w miare? 180 - masakra. ja ostatnio doszedlem do 4x120kg W MC nie zamierzam bic rekordow. Dojde kiedys do 160kg i wystarczy. Bede najwyzej zwiekszal ilosc powtorzen do 20 . Zmieniony [...]

[...] i carbo i mowi, ze to jest idealne ladowanie, a wam sie cos nie podoba, jeden pisze, ze o wiele za malo i on nie chcialby byc glodny, drugi pisze, ze za duzo i nie wie czy to zjem, masakra z wami ulozylem to tak bo znam swoje mozliwosci co do wegli i wiem, ze tyle dam rade i akurat najem sie konkret, nie przejem i spelnie zalozenia ladowania

[...] od kofeiny i wtedy znowu zaczac od dawki takiej jak na poczatku. Brawo za konkretne ciezary na suwnicy, juz nie cwiczysz jak panienka nie wiem jak wy te jajka jecie, masakra. Jaja kurze to podstawa diety. Kazdy kto ma kaloryfer je jaja kurze. No chyba ze te od kangura albo innego ssaka - to rzeczywiscie moze sie zrobic niedobrze . [...]

wlasnie wrocilem z treningu. bylem az do zamkniecia 1. suwnica-12,10,8,6-80/100/120/140 (+10kg) dorzucilem i poszlo ladnie. za tydzien pewnie skoncze juz na 150kg 2. MC-10,8,6-60/80/90 ten tydzien jade tak. kolejny poniedzialek wrzucam +5kg na ostatnia serie 3. sciaganie wyciagu do klatki-10,8,5-40/50/60 (+10) skok o 10kg w ostatniej serii to [...]

[...] 6. WL-40,60,65kg-12,10,8powt cienko, ale czego sie spodziewac po ponad 2 miesiacach opyerdalania sie i zycia jak glon 7. barki na siedzaco smith-20,30,35kg-12,10,6 tu juz masakra, chyba nie bede barkow robil hehe 8. bic hantle na stojaco-8,12,14kg-10,10,10 tu chociaz radosc byla 9. tric na wyciagu-15,25,30kg-12,10,6 tu wieksza radosc bo cale [...]

[...] zadziala to zmienie za 2tygodnie adzik123: mam grube, ale nie specjalnie umiesnione nogi, ktore sa slabiutkie. slabe sa tez plecy-nie ma sily. barki natomiast to juz zupelna masakra-jestem w stanie robiac 2serie w treningu dac ciezary 20 i 30-35kg po 10powt przy wyciskaniu sztangi. wczesniej cwiczylem 1 planem- suwnica/MC+sciaganie do [...]

[...] wlasnie czekam na telefon z pizzerii, pizze chyba powoze przez wakacje bo daja auto swoje, za szkole oplaty odpadaja na 3miechy, a serio nic innego jak na razie nie ma, masakra. praca dostawcy jest fajna bo lubie jezdzic, czlowiek jest aktywny i jak nie podjada pizzy to sprzyja to redukowaniu do tego 3 porzadne silowe w tygodniu, pudla z [...]

Oj dawno nie robiłem nóg solo :D trening konkretny i konkretnie dał po dupie, pierwsze dwa ćwiczenie masakra, potem już szło samo :D Trening 1. Przysiad ze sztangą 4s -> 5x127kg / 5x127kg / 5x127kg / 5x127kg 2. Martwy ciąg 4s -> 5x150kg / 5x150kg / 5x150kg / 5x150kg - jak szmata %-) 3. Wyciskanie na suwnicy 4s -> 8x290kg / 8x290kg / 8x290kg / [...]