masakra

[...] 2x3,2x5,2x5 3b. Szrugsy 3x15 36kg Dzis cieżko sie ćwiczylo po poniedziłkowym treningu mam straszne zakwasy już dawno takich nie miałam czuje całe uda każdy mięsien z przodu z tyłu nawet wewnatrz ud masakra.Jeszcze jak jestem w ruchu to jakos idzie wytrzymac najgorzej jak siąde i potem mam wstać Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-01-06 16:55:20

mam straszne zakwasy już dawno takich nie miałam czuje całe uda każdy mięsien z przodu z tyłu nawet wewnatrz ud masakra.Jeszcze jak jestem w ruchu to jakos idzie wytrzymac najgorzej jak siąde i potem mam wstać vajolet, mam to samo jakbym mogła to cały dzień bym chodziła, bo jak tylko mam usiąść, to już mam wizję wstawania i odechciewa mi się

Vajolet to jest ta bakteria co pisalas???? jezli tak to poszukaj alternatywnych informacji o diecie przy niej... nie bierz tego co lekarka mowi bezkrytycznie ta dieta to masakra, juz teraz masz problem z okresem, zacznie sie jeszcze gorzej... Czytam strony o diecie w tym temacie i zalecenia roznia sie o 180stopni Tak chcialam tylko zwrocic uwage, [...]

Ech... Trzymaj się i wracaj do zdrowia Takie dni niejedzenia to jakaś masakra. Ja przez problemy z żołądkiem i jelitami wpadłam w niedowagę i po kilku dniach sensacji nie nadawałam się do życia trzymam kciuki.

[...] pracuje? Mój mały ma wodonercze byliśmy na scyntygrafii w Wawie i tam nam lekarka powiedziała, że zdarzają sie takie osoby jak Ty, które nawet nie wiedzą że to mają :( masakra, teraz noworodki są bardziej przebadane i myśmy już w 9 miesiącu ciąży wiedzieli że mały ma prawdopodobnie zwężenie w moczowodzie. Zdrówka życzę };-) fajnie, że [...]

[...] zjeśc torta bo ja nie jadłam to mnie zaskoczyli. Potem tysiąc razy powtarzali, że po co ja sie odchudzam, że wyglądam jak anoretyczka, że nogi i recę jak patyki, etc. Ohh masakra jednym słowem. Owszem w ubranu wygladam szczupło, ale bez tak jak widac. No ale moge tłumaczyć, dlaczego robię to co robię a i tak nikt nie zrozumie. Zmieniony przez [...]

[...] koniec redukcji. Myślę mocno o U.D 2, a właściwie to tylko modyfikacji na swoje potrzeby. Przykładowo co tam się bawiłem miałbym ~1400 kcal, i praktycznie 2-3 posiłki, więc masakra -30% zapotrzebowania Trening miałbym swój, aero/hiit kręcił po swojemu. Jako, że lubię sobie poeksperymentować, to pewnie znając mnie na dniach, to zrobię. Mięcha [...]

[...] i pisał, że miał ~1200 kcal na U.D 2 i zacząłem tego szukać aż znalazłem. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=25439 ten w avatarze to on po 10 tyg U.D 2 masakra co? Widziałem jego fotki w dopingu w "Twoja chwila prawdy 1". Też chcę taką fitnesową sylwetę ;x. Później już tylko delikatne dokładanie mięsa. Zmieniony [...]

[...] tak po kolei: młotki 6x56kg 8x45kg 8x45kg 12x34kg krótki 2x66kg 8x55kg 10x42kg 15x32kg triceps nachwyt leżac do czoła 4x8x53kg młotkowe 8x45kg 10x34kg 8x34kg 10x34kg Tutaj masakra rąk juz nie czułem,zajechałe się jak przy konkret nogach.Suple standardowo,po treningu kura z ryżem,póżniej owoc. Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-20 21:08:55

[...] i za póżno było na unoszenie wzdłuż tłowia.Jeszcze za wcześnie na żeby założyć paczke na tył,przód chyba zaczne opuszczać poniżej brody,ładniej bark pracuje.Po bocznych masakra.Następnym razem zwiększe ciężar,choć przedramiona to proszą o litosc. Ogólnie jest progres w porównaniu do ostatniego treningu Zmieniony przez - 2fokus w dniu [...]

NIEDZIELA, DZIEŃ Nr 7 - DNT Nr 4 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane białko oliwa z oliwek II posiłek: domowe chińskie żarcie( z piersią z kurczaka i bez tłuszczu oraz mąki) oliwa z oliwek III posiłek: leczo warzywne pierś z kurczaka IV posiłek pierś z kurczaka sałata sos jogurtowo-majonezowy V posiłek gzik wrzesińki Wrażenia: [...]

King_Odin dobrze gada, nie rozumiem jak moze efka nie dzialac ? Ja kiedys wziolem jedna porcje i tak mnie pozamiatalo ze masakra, planowalem redukcje z tussi ale doszedlem do wniosku ze to jeszcze za wczesnie. Zastanowicie sie ludzie bo ja jakbylem na poziomie nie ktorych z was lecialem na aerobach, TSE sie balem dotknac a wy jedziecie ze srodkami [...]

Solaros: Ale droga ta kazeina Reflexa, masakra jakaś! To się chyba na PEAKa zdecyduję jednak... Hator: Przeciętny nastolatek pracuje, płaci za szkołę i utrzymuje samochód? To ja 5 lat temu jakiś inny musiałem być chyba Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-02-01 13:44:57

[...] T2:8x poziom10/8x poziom12/6x p.12/6x p.13/6x p.13 T3:8x poziom11/8x poziom12/6x p.13/6x p.14/6x p.14 Zaraz po: HIIT = 5 interwalow 20s/40s Wrazenia: Czas trwania ~35min. masakra - hiit mnie dobija - 9min w sumie - a ledwo zyje ........ moze cos ruszy w koncu waga od poczatku stoi (a nwet +1kg) nie wiem co jest grane bilansik caly czas w dol [...]

No a ja juz umieram z przejedzenia te ladowania to masakra

NIEDZIELA, DZIEŃ Nr 28 - DNT Nr 14 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane jaja II posiłek : jagnięcina w sosie pomidorowym placek naan III posiłek: pierś z kurczaka mix warzyw Pomiędzy tym a ostatnim posiłkiem: kostka marcepanowa z Kandulskiego (polecam jak jasna cholera ) paczka nachosów (ok. 400g) 2l Coli Light IV posiłek białko [...]

Też się dziś rano zaważyłem i przytyłem na Velo 2 kg Masakra jakaś. Trzymałem na 150% przez ostatnie 2 tygodnie i przytyłem! Na 0 węglach prawie i bez śmieciowego żarcia. Czai ktoś to? Bo ja w ogóle! Już trace wszelkie nadzieje. Trener sobie nie poradził mimo dużego doświadczenia, Velo które kiedyś dało dobre efekty teraz nie daje żadnych. Coś [...]

[...] po lekarzach,robili badania i ciagle wychodzilo ze jest zdrowy a dziecko glodne 24/7 matka mowila ze malo slodyczy,wegle tylo zkaszy i ryzu a tyl co tydzien o kilko,dwa - masakra taka mala kuleczka byla az w koncu jakas fundacja sie zglosila ze zasponsoruje badania (chyba) i wyszlo ze dziecko ma cos z przysadka dlatego wiecznie glodny + [...]

ja nie wiem czy wklejac z czwartek,piatek sb niedziela ?? sr czw,pt to masakra zero wegli samo bialko pt foty dzis i jutro wolne wlasciwie to moglbym ci juz podsomowanie wyslac

po piwsku to masakra, ale nawet po śniadaniu niezle wyrzuca brzucha