masakra

powiem tak. Ja zaczynam, ale chlopie tak mnie zmotywowales do pracy ze masakra :) 3maj sie

gora fajna, lydki masakra

Super sylwetka. Jak na 13 miesięcy to masakra Sog jak wejdzie

powaliły mnie te fotki... LOL imo jesteś w czołówce forum, masakra olbrzymi sog

dobry koks, plecy to masakra normalnie ...szykuj się na debiuty jak trafisz z formą będzie pudło z pewnością Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-04-23 21:00:04

Siemka, sorki ze tak długo cisza ale dopadła mnie grypa żołądkowa.. Masakra.. Nawet najgorszemu wrogowi jej nie życzę :-P 39,6 stopni gorączki, nie pamiętam kiedy tyle ost miałam. Dziś już lepiej, tylko organizm bardzo osłabiony. Mam nadzieję, że już w poniedziałek będę mogła normalnie wrócić na trening..

[...] ze za mocno sobie obialem wszystko...ale mam taka sklonnosc do tycia ze wystarczy jedna niedziela z np normalnym obiadem i juz mam z 1-2kg wiecej...moge wrzucic dodatkowo posilek ryz lub makaron razowy z kurczakem a na kolacje np twarozek lub ryba typu tunczyk...?Tylko podejrzewam ze jak dorzuce 1000kcal to waga poleci do gory tak ze masakra:/

dzialaja inaczej jak prop czy fina z prochu bez porownania niby substancja ta sama ale prawie robi kolosalna roznice Herezje, masakra.

Dzisiejszy trening (plecy+bic) bardzo pozytywnie, nawet mały progres był w stosunku do poprzedniego treningu - te ferie dobrze na mnie działają :D jestem zadowolony.. Micha na 100%. Już czuje jaki zakwas będzie na "prostownikach" = masakra...

[...] to nie sluzy. ale to jest kwestia hormonalna i trzeba to uregulowac, bo czasem czuje taki ciezar w calym ciele, ze ledwo chodze. nie mowiac juz o tym, ze wizualnie jest to masakra. bo puchnie mi cale cialo, nie tylko uda. Agulatko: To jestesmy w podobnej sytuacji - u mnie tez gora 34, dol cos pomiedzy 36 a 38 :] wkurzajace... wrecz nienawidze [...]

sesja masakra, nie miałam na nic czasu, na ćwiczenia ledwo był, ale żeby coś napisać już nie, ogólnie przez naukę treningi średnio wychodziły, ciągle jestem słaba, a regeneracja to szkoda gadać, ale jeszscze jeden egzamin i sobie odbije. 11.06 DNT jedzenie 1900kcal (155B, 50W, 120T) suplementy ( arginina, witaminy, omega) 12.06 DT jedzenie 1900 [...]

Dlamnie masakra podziw za wytrwanie w koncu 7 lat w piwnicy przynioly mam nadzieje oczekiwany efekt(cel) moze nie doczytalem ale chyba nie zauwazylem ze pisacles cos o koksaw wiec jak na czysto to jeszcze raz brawo jestes przykladem ze mozna dojsc do czegos tez pomocy anaboli pozdro jak moge wyslac soga to napewna wysle

beeez kitu , ceny w góre a pensje te same. Raz rodziców nie było w domu bo pojechali na zakupy ,a lodówka była pusta, to poszedłem do samu obok , kupiłem se z 5 bułek, kostke masła, troche krakowskiej (mniam) i do tego małego kubusia i zaplacilem prawie 15 ziko !! Za to żeby se zjeść sniadanie ,masakra.

[...] 5) Superman -(5sek.wznos/3sek.odpocz.) x15 6) Pompki męskie max powtórzeń - x10, x9 7) Taśma („podciąganie na drążku”) - x30 8) Pompki w podporze tyłem - x10....nadal masakra MISKA: 2l wody, 3x herb. ziel. warzywa: pomidor, ogórki konserw., cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/442e0584362941b99a327d1cf620ed87.png Zmieniony przez - Mikulono w [...]

[...] kicks” – (1,5kg) x 25 5) Superman -max 6) Pompki męskie max powtórzeń - x11, x9, x6 7) Taśma („podciąganie na drążku”) - x30 8) Pompki w podporze tyłem - x15....nadal masakra MISKA: 2l wody, 2x herb.ziel. warzywa: ogórki konserw., sałata lodowa, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a284381f1a94ea7b005e37001b8e862.png Słuchajcie, będąc [...]

[...] dobrą radą'}:-((( Nawet nie ma co starać sie być asertywną, bo są głusi na wszystko i najmądrzejsi...niby zlewam to wszystko...ale jednak wkur.wiam sie jak wracam do domu...masakra ... tiaaa...i to był wstęp do tego, że ... DZIEŃ 49 - również z dietą do dupy POMIARY: nadal nic sie nie zmieniło, wiec nie wklejam tabeli DT Trening A 3 obwody [...]

glowne miejsce do mc/przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=66GSclrrYZI a tu masz jak to mniej wiecej wyglada http://www.youtube.com/watch?v=0zzlz2FMKFs (na filmiku jest malo osob, zdarza sie ze jest 3x wiecej co pzzy tak malej silce i tej ilosci sprzetu to masakra%))) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-05 20:28:22

Kurde za***isty bicepsA łydka to juz masakra Detektyw ile już tak łączne lat ćwiczysz? Acha,jak masz to podaj że wymiary klatki itp. SOG,jak naliczy,ale chyba nie bo już Ci dawałem kiedyś

o matko, za mało węgli, ja bez nich nie moge, masakra :P nie da sie inaczej??:P

kurde, enter w w szybkiej odp powoduje wyslanie wiadomosci - masakra Tak, dorzucilem odrzywkę bo nie wiem gdzie coś dorzucić w postaci białka, musialbym w kazdym daniu zwiekszyc prawie dwukrotnie ilosc kuraka by osiagnac taka ilosc jak potrzebuje. Dlatego pisze na forum z prosba o pomoc sugestie.. gdzie co dodac, odjac , zastapic. jak menu bedzie [...]