masakra

Masakra chyba 16 wrzesień Tak jestem na bierząco już 13 sezon hehe, gierka fajna i wciąga więc warto się zarejestrować ED Jaka jest nazwa Twojego klubu masakra? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-08-21 11:54:11

[...] miał raczej w prochu, więc tabsy zużyję) Płytszy oddech mi nie pomógł w treningu xd Co do dni gdzie czuje sie serio zmęczony - tak mnie męczą wtedy myśli o cheat day'u, że masakra, ale daję radę. Jeszcze 2 tyg o ile się nie mylę do świąt \-) Trening: 1.Przysiady ze sztangą z tyłu - 100 kg x10 x10 x12 drop set 60 kg x15 2.Wyprosty na maszynie [...]

No ten bronzer masakra xD

[...] że nie było opcji ich zrobić więc poszedłem na starą siłownię - oczywiście problem z multisportem to się wk***i łem i prawie do domu poszedłem, ale się udało. Kondycja masakra. Strasznie podupadła. Ostatnio na ćwiczeniach dziewczyny z grupy odwracały się w moją stronę bo myślały, że się duszę...taki ciężki oddech, niby. Po obwodach na [...]

[...] mnie w pracy to powiedziałem, że pyerdole i dzisiaj mnie nie ma i niech się sami męczą z dostawą. Co do treningu było ok. Ale i tak 130 kg na siad było problematyczne. O masakra, a w szczycie masy leciało 195 kg na siad x3...%-) Co do dietki - wleciało 2000 kcal + 2-3 małe naleśniki ze szpinakiem i 40g wpc jagodowego sfd. W ogóle dziś wchodzę [...]

Masakra to była u mnie jak siostra znalazła moje ampułki xD Dobrze, że widziała tam samego cypa, a nie tren bo jakby przeczytała o jego powszechnym stosowaniu (u bydła) to bym chyba wałkiem w łeb dostał. Ale na szczęście już ani o to ani o diete się nie czepiają. Jedyne co mnie denerwuje to jak mamuśka zostawia mi specjalnie SERNIK CIOCI omg...to [...]

[...] na zmianę z szynką, popijając napojem zero i do tego mój kochany filmik: https://www.youtube.com/watch?v=40SZr9Mi9Dw&t=669s No i siły wróciły %-) i zrobiłem zakupy, a była masakra :)) Gapili się jak na d****a, a ja wyyebongo, łapą żarłem twaróg \-) A tak to git - nie zrobiłem ostatnich 2 min cardio. Muszę chyba zjadać coś większego przed [...]

[...] była mowa, baa korciło by Was by powiedzieć "Co to za brednie ?!" Gość ma wiedzę, to niezaprzeczalne, ale to bardziej wiedza typu takiej jaką Szostak promuje. A ludzie to masakra. Najlepszy był typek przed nami - 175 cm wzrostu, 26% bf-a chyba...%-) Jak wykonywali niektórzy ćwiczenia z tymi gymstickami to dramat. Ale ogólnie Przemek mówił, [...]

Ku.wa te problemy ze snen to masakra. Zasnalem o północy, budzę się o 2.00 do wc, potem o 3.00 potem i 4.00 potem o 7.00 i ostatecznie o 9.00 Beznadzieja, zimą na trenerze tak nie miałem i to na 2x takiej dawce... Melatoniny sprobuje ale wątpię, że coś da jak to uposledza sekrecje serotoniny. Chociaż może problem leży gdzie indziej ? Zawsze po [...]

[...] oraz wciągam sobie kapustę i ogórki kiszone. Problem z głowy. Na szczęście obeszło się bez Ziridu na reckę ;-D http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aanraph.png Oj dziś będzie masakra. Do tego te 45 min cardio... /SFD/2017/4/20/719f055a9ff04cd9922987d5547a5bc2.jpg A Blue Magic kupię po 10 maja...chociaż nie wiem czy to nie przesada: T3, [...]

[...] ok. Potem już lipa. Dziś miałem straszny kryzys. W sumie nadal mam i tylko siedzę i myślę czy aby nie pyerdolnąć tym wszystkim, ale pójdę spać i mi przejdzie, no ale dzisiaj masakra. Wqrwiony i głodny i ogólnie jak zbity pies. Pojechałem do Tesco i kupiłem zgrzewkę ice tea zero firmy Tesco. 3 litry poszły w moment. Do tego aloes zero kcal i [...]

[...] ten towar odstawił bo to straszliwie wygląda. Trzeci dzień dał jedynie podlanie. Ale dopiero teraz zauważyłem jak straszliwie płaski jestem na tej redukcji. Na zdjęciach masakra, nawet na pompie, a na filmiku ostatnim klatę mi rozrywało. No ale nie będę już robił czitów chamskich tylko po to by się nabić...nie czuję się tak pewnie jeśli [...]

REDUKCJA Jak wspominałem, dzisiaj totalna masakra po wzięciu 1 tabsa clenu. Zjadłem po treningu, zdrzemnąłem się i łeb mnie boli bo pogoda zrobiła się tak fajna, że w pokoju od świecącego słońca prosto w okna - sauna. Pośpię jeszcze trochę bo jestem mega słaby. /SFD/2017/4/30/08ef5c0c072947eb90c24eec59ae48a7.jpg Niby pierś z kurczaka została do [...]

No u mnie teraz taka masakra się porobiła, że ten pomyślałem o tym IBS...ale to raczej nie to. Brzuch mnie boli, i mam zaparcio-rozwolnienie. Mega kuźwa. I palumboizm większy od Dave'a Palumbo. Miałem podobnie jak przeholowałem z paracetamolem w trakcie anginy. Brałem multilac i pomogło. I nagle znowu sprawa się zyebała i już nie pomagał i nie [...]

[...] tydzień 3x SFP 2x Cardio Jakoś tak. Czekam na dokładne wytyczne xd Ale chyba z nudów się przejdę do tesco po ice tea zero bo zeświruje. Potem bigos zrobię. Ogólnie to masakra. W nocy budziłem się z 4 razy. Głód jak sk***esyn. Postawię chyba zgrzewkę napoju zero przy łóżku. No i pytałem Sola to napisał, że ładowania powinienem robić co [...]

REDUKCJA Daje wypiskę teraz bo pewnie potem walnę się spać po zakupach. Dziś jeden z gorszych dni na tej redukcji o ile nie najgorszy. Zmuła jak jasny chu*. Od rana bez humoru i głodny, w trakcie cardio znowu cukier mi spadł czy coś. Zimne poty, straszna senność, ogólnie osłabienie i nogi jak z waty. Z 10 razy złapałem zwiechy. Pod prysznic [...]

[...] się non stop e2d. Chociaż ostatnio ciągle o czymś zapominam xd Moi znajomi sami to dostrzegają te okresy, że jestem bardziej "sztywny" i wybuchowy...niby. Zimą to była masakra jak leciało 100 e2d %-) Jak normalnie dla jaj sobie z przyjaciółką dogryzamy, tak wtedy wybuchłem i powiedziałem o jedno słowo za dużo. Ale przebaczyła bo wie, że [...]

Wytrawne też muszę sprobować. Jadłem jakiegoś z kurczakiem i chyba pomidorami suszonymi i sprobowałem także jakiegoś ze szpinakiem. Mega dobre, ale słodkie to masakra :-D A póki co kusiło na batona, ale kupiłem monstera białego i 300g polędwicy miodowej (ok. 3g tłuszczy całość) a potem lecę po truskawki po treningu. Wciągnę z 700g :-D [...]

[...] A ostatnio rozmawiałem z ziomkiem co w Tajlandi pracuje od lat i jak jest w PL chodzi do mnie na siłownie, to wlasnie mowil że psa jadl 2 rayz i lepsze jak wołowina, kotów nie jedza bo poodbno jak sie koty je to włosy wypadają, a przykładowo jak na ulicy jakies auto stuknie psa to dzieciaki podlatuja biora oprawiaja i na ruszt...masakra

[...] zmęczenie do tego jakby jakiś mocny dołek. Chodziłem zmulony i myślałem o wszystkim co dobijające i tylko czekam aż pójdę spać i ten dzień się skończy. Nie wiem czemu, masakra jednym słowem. Do tego takie zwiechy mózgu mnie łapały, problemy z wysłowieniem się jak gadałem z paroma osobami, zapominałem o czym mówiłem, a najlepsze jak [...]