masakra

Obok mojego domu jest rzeka z plażą. Obok też postawili McDonald I KFC. Nad rzeką i dookoła śmietników pełno, a zgadnijcie czy jest czysto? Jednym słowem masakra. Ludzie to wieprze.

Tu zaczęło padać już w nocy, więc od rana masakra. Deszcz to jeszcze nic, ale wiatr i ta temperatura dają w kość, dosłownie. Młody dziś narzekał że nie wzięłam rękawiczek dla niego %-)

Masakra, też zawsze mnie to wkur...

[...] dzielnie, najważniejsze, że sprzęt treningowy znalazł inne miejsce. Jeszcze tylko coś z rowerkiem stacjonarnym muszę zrobić ;-). Hahahaha miałam dokładnie to samo :-D masakra to była. Dobrze, że mamy piwnice i zmieściła się tam szafa z tego pokoju, więc część poszła do piwnicy, część do szafy na korytarz między innymi sprzęt do treningu. [...]

[...] pewnych rzeczy niestety nie da się przewidzieć, ale wszędzie teraz proszą o zaliczki. I albo wpłacisz albo trzeba się naszukać. W ogóle w tym roku jest takie oblężenie, że masakra nad polskim morzem, rezerwowaliśmy domek nad morzem 16 stycznia i pani mi powiedziała, że muszę do 3 dni się zdecydować bo mają takie zainteresowanie, że zostały im [...]

U mnie młody też ma katar... Ale idzie mu 6 zębów, masakra

[...] drążku, ale czasu i sił brakło. Muszę robić osobno nogi i górę, ewentualnie jakieś pojedyńcze ćwiczenia na górę. HT z opuszczaniem jednonóż podpatrzone u znajomego trenera i masakra, jak to wchodzi w poślad %-) Poza tym pomachałam trochę nogami do KNL. Poza tym muszę się pożalić %-) Młody jak był mały to potrafił pół dnia siedzieć w piaskownicy, [...]

[...] jakieś słabe te drzewa się zrobiły i łatwo się łamią. Dziś akurat trochę wiało, dlatego częściej wybierałam asfaltowe alejki w lesie bez dużych, skrzypiących drzew ;-) Nogi masakra - piątkowy trening i wczorajsze szybkie bieganie mocno czułam. W drugiej połowie biegu płakać mi się chciało na widok podbiegów %-) Chciałam zrobić min. 80% w S1 i [...]

Piękny ten czas wykręciłaś na 10km, z górkami! A jakie HR!!! Masakra, tyle czasu w strefie śmierci:)

Masakra. Rozumiem że po skończeniu tego systemu będę wyciskał o 60kgwięcej Jest to raczej trening dla wzmocnienia włókien oraz wytzrymałości siłowej,chociaż ilości powtórzeń i serii są przerażające.

Dzisiaj totalna zawierucha u mnie i cały dzień w biegu, co nie oznacza, że rano odpuściłam sobie poranny trening Trening Dzisiaj była masakra, zmęczenie nóg niesamowite i ciężko mi się trenowało, szczególnie aeroby po siłowym. A było tak: 12 minut bieżni interwały na rozgrzewkę II. Plecy i Biceps tu masakra, ręce mi drżały... ledwo dałam radę [...]

[...] Z tym że cały film trwa ~40 min i jest mocny :-D dobry film tak samo jak 'poliaki za granicą - aj lawju darling - czy cos podobnego ......masakra jakas Sam nie pochodze w eilkiego miasta tylko raczej z miasteczka czy nawet wies bym to nazwal - ale co ci ludzie robia na tych filmach to :)) a Ci ktorzy mysla ze [...]

[...] - nic dodac nic ująć Myślałam, że o 9 da się biegać- to była pomyłka Na szczęście zmieniliśmy trochę trasę i szła przez las. Przez las szło ale reszta to jakaś masakra. Przy okazji testowałam dzisiaj moje nowe buty do biegania w terenie I rzeczywiście w terenie super ale asfalt to jakaś masakra Potem zabiorę rower i pójdę zmierzyć [...]

[...] ją wyciskać z potu88-O -------------------------- 4x obwód 25 pompek ok ,męskie z przerwami,ciężko ale było 100 :-) 25 Sumo DL Hi Pull (z obcizeniem) sztanga 20kg masakra,czułam pupę- nią wstawałam %-) w ostatnim obwodzie to po 4 robiłam ale dokładnie -------------------------- 25 CurtisP sztanga 20kg po 2 powtórzenia,zarzut ze [...]

[...] sporo takich które powodują problemy już w zasadzie od pierwszej porcji. Co ciekawe większość prostych nie powoduje takich problemów, większość owoców, warzyw również. Poza kapustą i kapustnymi bo po tych jest masakra. A żałuję bo kapustę kiszoną lubię i jest to źródło naturalnych probiotyków i substancji odżywczych, ale po spożyciu jest masakra.

masakra, chyba dieta sumo

/SFD/2017/2/15/e476fcb6eeb04b2aa02982718a012705.jpg KSW Michał Kita kolejnym uczestnikiem KSW Colosseum Były pretendent do tytułu mistrzowskiego w wadze ciężkiej i jeden z najlepszych zawodników królewskiej kategorii w Polsce, Michał „Masakra” Kita (17-8, 9 KO, 6 Sub) zawalczy na KSW Colosseum 27 maja na PGE Narodowym. Bilety na [...]

[...] na ramionach i łopatkach i wyglądam jak na jakimś ciężkim cyklu sterydowym }:-( 1. Wyciskanie nogami na maszynie, stopy podparte wysoko, stopy lekko na zewnątrz- na końcu masakra. 2. Dumbbell swing - dziś schylając się po buty poczułam dwójki. 3. Wiosłowanie w leżeniu na ławce przodem - końcówka 5 serii już ciężko 4. Wyciskanie hantli na [...]

[...] i w sumie bez 0,5 l wody nie ide biegac. Jak bedziesz sie wybieral do Gdanska to daj znac :) Zarejestruj sie w PARKRUN to bedziesz mogl biec :) Dzisiaj chyba nic nie robie - masakra. Mam ochote pocwiczyc ale to chyba moze byc niebezpieczne nawet. BTW: z Ciebie to Bykus jak sie patrzy hehe ja to mikry jestem :) Bede robil za sztange hehe [...]

Nie wiem jak Ty, ale ja dzis ledwo wstalem z lozka, oj dal wczorajszy trening w kosci.. Kolka to jakas masakra i ucza pokory, myslalem ze ramiona wyrwie mi ze stawow ;-) Fajna odmiana taki trening, ale jak slusznie zauwazyles jak przyjdzie ktos zielony to pierwszy trening bedzie ostatnim, chyba ze masochista sie trafi ;) Jutro ciezarki, do [...]