masakra

[...] :-D widać po wpiskach jakie lajtowe cieżary idą we wznosach %-) ja powiem tak,u mnie bary nie najgorsze a zawsze te klamoty we wznosach są spore,u Adama bary to już w ogóle masakra,a to samo nie bawi się w jakąś pedantyczną technikę tylko idą ciężary rzędu 30-40kg na łapke.Inne przykłady nawet na zawodowców parząc,nasz pro Robert on swojego [...]

Masakra zaraz 1kg węgla %-) PLECY + BICEPS 1. Wiosło machwyt R8 8x70 / 8x90 / 8x110 / 8x130 / 13x117,5 / 18x105 2a. Wiosło neutralnym leżąc 5x8 65kg 2b. Ściąganie do klatki wąski neutral 5x10 60kg 3a. Ściąganie do klatki szeorki nachwyt 4x10 60kg 3b. Wiosło leżąc do klatki szeroko 4x12 35kg 3c. Ściąganie hammer podchwyt 3x15 30kg 4a. Uginanie [...]

Masakra Łukasz..

[...] na czczo a 113kg to juz róznica odczuwalna dla mnie jeszcze dodac 14oz rekawice czyli prawie 1kg obie ochraniacze i sporo zarcia zjedzonego i wody wypitej to waze pewnie ze 120kg z tym calym balastem a mam tylko 175cm :-) O to mi wlasnie chodzilo. mam tak samo zaszaleje dzień czy dwa i wody tyle mi nabija ze masakra potrafi 3-4 kg wbic wiecej

[...] / 14x140 / 16x125 2a. Hack-SQ 5x10 75kg 2b. Bulgarian SQ 5x12 0kg 3a. SQ przy piłce wąsko 4x12 0kg 3b. Prostowanie jednonóż 4x15 + obunóż max 10kg + aero 25 min Trening masakra, chwilami robiło się ciemno przed oczami... W pewnym momencie aż sobie powiedziałem - pyerdolę, kończę trening i robię cheat deya %-) No ale to jednak głupi pomysł [...]

Masakra, brak słów. Barki kosmos, poprawiles od MP2016, gdzie któryś z sędziów Ci powiedział, ze odstają :-D A to nie przypadkiem mistrz mistrzów Artur Śliczny Ci tak pocisnął? :-)

Sila masakra, luki77 probowales moze kiedys robic ciagi bez butow, wedlug mnie na takim podescie bys jeszcze latwiej mial. Caly czas sledze i podziwiam.

masakra

Masakra. Zawsze coś. Czemu takie wynalazki ładujesz po tricepsach? :-(

Ty powiedzmy jesteś do porywalizowania :-D A tamci to kilka(naście) półek wyżej %-) Wgl jak zobaczyłem Adama na fiwe... Masakra, te barki to już przegięcie, a i łapy bardzo mu poszły. Nie wiem czy większe wrażenie robił Adam czy Luki %-)

Przemo forma cały czas startowa, masakra. Ja po debiutach w 2 dni miałem +12 kg a moje możliwości jeżeli chodzi o jedzenie raczej nie przewyższają Twoich. A jak waga w porównaniu do tej przed bpsem ?

[...] Nie lubię brać tabsów niewiadomego pochodzenia a te zawierają tylko ziołowe składniki tak więc spoko. Nie powinny CI zaszkodzić. Możesz brac je bez obaw. Dobra, zamówiłem sobie akurat spray. Na dniach ponoć ma przyjść to się przetestuje. Ale masakra. Jedynie po alkoholu da się coś trochę dłużej wytrzymać a to i nie często bo czasami jest flak.

masakra jest....doslownie masakra;D upomnienia od trenera za wsady...wloze dwoma rekami po piwocie:)ale strasznie nas wymeczyl....skakanie z pilka lekarska do tablicy poprzedzone...skipami i sprintami masakra..

[...] zaledwie 3 serie starczyły ... wiosło półsztanga - znowu zapomniałem, że mc mam dać na początek treningu trochę doskwierały prostowniki, ale dałem radę ściąganie drążków - masakra, bardzo mocno spompowałem plecy, jeszcze byłem w za małej trochę koszulce to już wyglądałem komicznie na siłowni dzieńdobry - ładnie, 40kg zrobiło swoje uginanie nóg [...]

[...] sztangielek na sztangę to był super pomysł :-)) Ściąganie drążka w opadzie tułowia - w miarę ok, ale czuję ten triceps tutaj i wqrwia mnie to Wiosłowanie siedząc jednorącz - masakra, już miałem dość i darłem japę jak szalony %-) maksymalne skupienie i rozciąganie pleców Wymachy w oparciu brzuchem o ławkę - ciężko, ale czułem dobrze tylne aktony [...]

[...] wpadłem do sklepu i z 1000 zł zostawiłem ile to było lat temu pamietam, redukcja na HMB, L-Karnitynie, BCAA, jakeis spalacze , HMB od groma kupiłem, jakieś jabłczany kurde masakra była ale suma jak tak popatrzylem to za te 1000 zł - rabacik + baton gratis i smycz to mało sprzętu było. HAHAH, ale sie z dieta wkręciłem, spodobał mi sie zdrowy [...]

[...] końcu pot się lał strumieniem. 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) robiłam przysiady bułgarskie 10xcc,10xcc,10x3 kg/rękę- o masakra 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10x9,10x9,10x11 kg -myślałam ,ze 11 spróbuje i odłożę,ale poszło dobrze-tez nakręcę 3a. wypady 10x8/rękę,10x8 (5+5),8x8 [...]

[...] na bieżni połowe na rowerku Nie ma co duzo pisac, bez pompy jak nalesnik na pomie już lepiej, nawet byłem zadowolony przez chwile;d a z ranan to juz w ogóle naleśnik;d głód masakra, cały czas pije albo rzuje gumy zeby z tym walczyc, miesnie żuchwy chyba bede miał najbardziej rozbudowane;d DIETA teraz prawie codziennie sie bedzie zmieniac znaczy [...]

[...] ale w lustrze wybladslo ok;) najbarziej mi sie wczoraj podobalo jak wieczorem wtszedlem z pod prysznica sam bylem zdziwiony...ale pewno jak mnie dopadnie odbicie to bedzie masakra:d ale oby nie bo micha juz wyczyszczona, i wczoraj np mi makaron itp ciezko wchodzil.czy nawet omlet z rana a dzis juz masakra ssanir od rana omlet wszedl gladko i [...]

[...] ja wziąłem rukole ale mi nie podeszła moja miała capprosioce i juz duzo lepsza bo próbowałem %-) ) odcięcie prądu na godzinę i leżenie;d ale po godzinie takie ssanie ze masakra;d wiec jak juz te słodycze tak leżały to sie skusiłem;d -czekolada chips ahoy cała -hity dojedzone prawie do końca zostały 3-4 -2 monte -kit kat biały i do spania;-) [...]