SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

masakra

Z IG Palumbo

prz1993

Że co?! Aż niemożliwe się wydaje, w takim wieku??

Milos Sarcev na insta m.in. daje takie info, straszna szkoda Chłopa. Kibicowałem mu i liczylem,ze sięgnie w przeciągu 2-4 lat po Sandowa:'-(

Co?Jak jeszcze wczoraj ogladalem jego snapy, z dnia na dzien tak nagle...?

Ed. Potwierdzone jednak :/


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-08-22 17:06:10

O kurva, tego to bym się nie spodziewał. Szkoda jak cholera..

Też teraz właśnie kumpel mi napisał...ciężko uwierzyć;(

podobno znaleźli go jak dusił się jedzeniem, ktoś rzucił, że miał 'zapalenie górnych dróg oddechowych'... 26 lat...

No już właśnie też czytałem że Lenartowicz go znalazł duszącego się jedzeniem.

http://www.evolutionofbodybuilding.net/breaking-news-dallas-mccarver-passes-away/

Tutaj Aaron Singerman mówi o tym jak go znaleźli

Nikt nie zna dnia ani godziny,można zachłysnąć się łykiem wody i już po nas.Dla tego właśnie każdego dnia trzeba żyć pełnią życia i robić to co daje nam prawdziwe szczęście.


Wpiska z dziś PULL

-podciąganie z obciążeniem neutralny chwyt
+40x8
+25x10

-pendlay row
180x6
150x11

-wiosłowanie podchwytem jednorącz hamer(stojąc krok od maszyny.max rozciąga najszerszy)
70x8
50x15

-wiosłowanie hantlem jednorącz w opadzie
80x10,10

-ściąganie z góry podchwytem do klatki
150lb x12,12,10

-szrugsy sztangą z przodu
270x10

-martwe ciągi z racka spod kolan
220x18 i padłem z braku tlenu

-wznosy boczne w opadzie z hantlami
26x12
32x8

-odwrotne rozpiętki na maszynie
55x20,20,17

-uginanie jednorącz na modlitewniku(maszyna)
30lb x25
55lb x12

-młotki stojąc
14x20,20

-wznosy nóg w zwisie+spięcia brzucha na ławce skośnej
2x25-10

-skłony boczne z ketlem
1x60 -20kg