masakra

Dalej leć FBW tylko wywal wszystkie ćwiczenia izolowane i daj same podstawowe. Brzuch - masakra.

"zdrowe" podejscie, nie ma co...:) masakra!!!

Kozak ! jak na ten staz Masakra :] Sog

s.m.p.a.: A te warzywa wliczać w ogólny bilans? Bo jak dodam do 5 posiłków to będzie 1.5kg warzyw, masakra nie wiem jak tyle wcisnę w siebie ;], 1.5kg warzyw to będzie 80 - 100gr węgli, więc wtedy musiałbym kaszę wyrzucić.

[...] nie wspominał! Tylko niepotrzebnie moim zdaniem użył słowa "redukcja", kojarzącego się z redukcją tłuszczy, przy utrzymaniu mięśnia. 1000 kalorii to faktycznie masakra, pachnie odchudzaniem dla kobiety, no ale skoro realizujesz swoje zamierzenia, to spoko. W twoim przypadku baiłko nie przyniesie specjalnych rezultatów, w sensie nie [...]

ale rewela!! masakra

[...] Widziałem raz zdjęcia jednej zawodniczki - normalnie wyglądała na zwykłą dziewczynę, nawet miała leciutki tłuszczyk na brzuchu - podczas zawodów natomiast to po prostu masakra, jakby ją żyletką wycieli Niestety trzeba się pogodzić z tym że zawodowy wygląd jest do utrzymania tylko podczas niezwykle surowego reżimu, którego trudno nazwać [...]

Rehabilitacja do maja.. A Zdrowie w miarę 2 tyg temu ściągnięto mi gips łapa totalny flak 6 cm spadło w obwodach ale tydzień po ściągnięciu gips poszedłem na siłke i tu masakra siła spadła katastroficznie i ogólnie sprawność na minus i łapa boli przy ćwiczeniach ale jakoś daje rady... Przez cały okres od wypadku duużo witamin białka wapnia [...]

[...] problemem wystarczy przejść koło cukierni" paczusie z marmolada mniammm co do treningu silowego to mialem okazje go robic przez miesiac (w wakacje) i w sumie powiem masakra, przynajmniej dla mnie wydolnosciowo sie polepszylo co do wymiarow to przez miesiac podajze 3cm w udzie mi przyszlo i 4 cm w najszerszym reszta minimalnie w gore lub [...]

U mnie w mieście jest gościu który ma tę samą chorobę, ma spuchniętą lewą część ciała, masakra

Jak ja miałem 14 lat to "dla jaj" robiłem 1/3 lub 1/4 przysiada z 230 kg na karku. Ale głupi wtedy byłem-masakra... Macius bądź mądrzejszy!

Tangens napisał: "Jak ja miałem 14 lat to "dla jaj" robiłem 1/3 lub 1/4 przysiada z 230 kg na karku. Ale głupi wtedy byłem-masakra... " Jakoś nie bardzo mi się wierzy żebyć wogóle mógł ustać z takim ciężarem w wieku 14lat. Maciuus z wiekiem się wyrobisz tylko ćwicz, chodź na w-f i jedz zdrowo i pełno wartościowe produkty. [...]

[...] pumpem... wypowiedz Doctor Y z tematu http://www.sfd.pl/temat265723/ W chwili obecnej sam biore Pump Juice i jak narazie jeśli chodzi o tak zwaną pompe na treningu to jest masakra. Brałem dziesiątki staków i pompiaży NO, i jak do tej pory bez porównań do Pump Juice. Wstyd dla firmy Universala że zastosowali arginine i ornityne w wersji akg(i to [...]

"Staż treningowy na siłowni: 1 rok "- chyba przez tenn okres powinnienes sie czegos nauczyc tak ? a widac prostego planu na mase niemozesz ułozyc to ma byc FBW ? jakas masakra

powiedz co jest "masakra" i to uzasadnij czasem mam wrażenie oczywiście nie wszyscy, no ale część to jakby po szkole lubiła tutaj filozofować i szpanować.... adas199311 dziękuje za wypowiedz, chociaż Ty coś interesującego powiedziałeś Nadal czekam na rzeczową wypowiedz :) Zmieniony przez - Alken w dniu 2012-04-24 22:10:21 Zmieniony przez - [...]

czasem nawet 3h 3,4razy w tygodniu. toż to istna masakra i pomylka taki trening. --- Napisalem NAWET - tak cwiczylem w 2 i 3 miechu pakowania. Teraz 1.5-2h 3x w tygodniu. A trening nie jest chyba az taka jedna wielka pomylka bo go widac :P Nie twierdze, ze jest idealny - na pewno jakby ulozyl go jakis profesjonalista bylby wydajniejszy, ale jak [...]

Masakra, sprobuj brac przed pojsciem spac, moze to zminimalizuje dolegliwosci.

[...] iz mimo malej wagi, brzuch nie jest ani troche estetyczny, wrecz przeciwnie. BF 15%, a i tak jedno wielkie... z tego wszystkiego. Wypadaloby mi zrobic diete redukcyjna, ale co mi ona da, jak nie mam z czego redukowac zabardzo, po utracietroche tluszczu ile ja bym wazyl? poprostu masakra i tyle;/ Pozostaje mi cwiczyc brzuch i modlic sie o efekty;/

Dla porównania zdjęcie z ubiegłorocznych wakacji, ten chudy i nieopalony w środku to ja masakra wtedy była (nie śmiać sie )...no ale robie postępy

No to gitara. Pierwszy dzień wszamam 100 i do konca liscia 50. Co do efektów to masakra tym bardziej że to mój pierwszy kontakt z jakimkolwiek dopingiem. Zacznę od masssy bo to było moim głównym celem 5,5 kg+, ławeczka 22kg+ na maxie, ok 10kg serie; 1,5cm+ szkatuła. Skutki uboczne flaki nic, wątroba nic polecam Liv52 działa jak trzeba no i tu zonk [...]