masakra

[...] potem NIC. Rozwalaja mnie tacy ludzie ktorzy przychodza na silownie z planem pocwiczenia np 3 miesiecy zeby przytyc/schudnac a pozniej chca juz przestac chodzic na silke. No masakra%-) jak mozna byc tak naiwnym zeby myslec ze wystarczy na chwile odwiedzic silownie a potem wrocic na kanape i bedzie ok?8-) Polowa Polakow ma takie myslenie typu "ooo [...]

[...] potem NIC. Rozwalaja mnie tacy ludzie ktorzy przychodza na silownie z planem pocwiczenia np 3 miesiecy zeby przytyc/schudnac a pozniej chca juz przestac chodzic na silke. No masakra%-) jak mozna byc tak naiwnym zeby myslec ze wystarczy na chwile odwiedzic silownie a potem wrocic na kanape i bedzie ok?8-) Polowa Polakow ma takie myslenie typu "ooo [...]

[...] nie widzę sensu robienia żadnego z rodzajów interwałów przy treningu siłowym. Interwały to metoda treningowa dla zaawansowanych sportowców przygotowujących się do zawodów. A kulturyści - metoda ciągła ok 60 proc. HR/max i jest elegancko. Interwały dla większości z nas to zbyt duży wysiłek, a plus siłownia to masakra:) Takie moje skromne zdanie:)

[...] czasu . raz w tyg. zamiast biegac wchodze na rower z 20 min , pozniej na orbitek z 20 min i bieznia 20 min , tyle ze wszystko w zakresie ok 65%hr , a wiec naprawde delikatny i przyjemne aero i kvrwa leje sie ze mnie po takim kombosie jak na zadnej innej sesji . poprostu masakra . na koniec tabata i do domu . pzdr i powodzenia w paleni fatu .

wyciskanie francuskie, gdzie opuszczasz sztange za glowe, to najlepszy sposob zeby rozwalic sobie stawy lokciowe - francuskie samo w sobie jest kontuzjogenne, ale ta wersja to masakra. na pewno pewne plusy - jak np. fakt ze triceps jest caly czas napiety - nie rownowaza ryzyka - zdecydowanie odradzam ta wersje.

Te transiory tu to masakra, gdyby nie mój koleżka to juz kilka razy bym od nich numery tel. wytargał.

ja sie zgadzam z przegmowcami,ze ta tenisistka wyglada ochydnie i nie ma w niej zadnej kobiecosci!MASAKRA..

3/4 lata i 68 wagi ? coś tu nie graa ... Za mało jesz , masakra

Przetrzymano bo liczyło się, że to Saku. TRochę nieuczciwie potraktowali jego przeciwnika, ale bywa i tak. Saku wygrał. To nie ta sytuacja co z Aroną gdzie sędzia także prztrzymał i skończyło się masakrą. tutaj natomiast litwin dał ciała trochę i wypadł słabo kondycyjnie. Nie podobało mi się też sędziowanie w walce Manhoef vs Gracie. Powinni [...]

musze chyba się przeżuciś na bokserki. A największy ścisk to jest jak siedzę za biurkiem albo kierownicą jeszcze w jeansach. Masakra!

HEHE tez nie raz miałem turlanie ale kurva pregi zostaja pozniej to masakra

no wlasnie o to chodzi ze nic nie boli...pierwszego wbilem 250 drugiego 500 a na trzecim po pierwszym 250 koncze. Waga poszla o jakies 3kg, sila raczej slabo, obwody raczej tez niespecjalnie. A dzis mnie lewy sutek swedzial:) masakra...moze i cos tam jest ale stezenie raczej nie takie jakie powinno byc...

zgadzam sie z traktorem, a co do tego atlasu to wykonanie mc na gifach 16a i 16b to masakra dla kregoslupa

[...] miesnych, spozywczych czy warzywniakow z zywnoscia ekologiczna. Poszukuje sie takze takich restauracji i barow. Bo to czym faszeruje sie obecnie zwierzeta hodowlane to masakra. A my to niestety nieswiadomie to wszystko lykamy. Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile z roznych chorob, czy innych zdrowotnych mankamentow moze byc badz jest, [...]

to jest jakaś masakra ten filmik...

Powodzenie jak najbardziej sie przyda z pomoca Hi-teca napewno bedzie latwiej. O 9 skonczylem nogi, trening byl ciezki ukonczony sila woli bo na koniec pary zabraklo. A bylo to tak Lykownica 5x12-12-12 Seria potrojna 12 rochow lekkim zwiekszam ciezar robie 12 srednim i okolo 10-12 ciezkim. Lece takich serii 5 bardzo intensywny sposob trenowania [...]

masakra z tymi chorobami i z pogoda...

ja warze to 65 kg ale na prawdę jestem gruba... mam duży brzuch uda... szeroką dupe..... masakra.. ;/

moze i masz racje młotki robie od kwietnia ale wczesniej nie bolało to sie zaczeło od 3 tygodni takie pieczenie z poczatku jest spoko jak robie ale pod koniec juz masakra

no tak to sie zgadzam, ale juz zeby jeść 5-6 razy dziennie to by trzeba bylo co 3h schodzic z plazy ;P nierealne. a ogniska kielbasa i alkohol? to musi byc dla sportowca totalna masakra ;P